Group items tagged

El agua es un componente esencial en nuestra existencia, representando el 60% del peso corporal de un adulto, por lo tanto, no podemos dejar de injerirla. De hecho, el agua es el principal solvente de los elementos que se absorben y forma más del 90% del jugo digestivo, la saliva, la bilis, y el ju

¿Es posible acelerar su metabolismo para quemar más calorías?El metabolismo es el proceso por el cual tu cuerpo convierte lo que come y bebe en energía. Durante este proceso bioquímico complejo, las calorías en los alimentos y bebidas se combinan con el oxígeno para liberar la energía que e

El metabolismo es el proceso por el cual tu cuerpo convierte lo que come y bebe en energía. Durante este proceso bioquímico complejo, las calorías en los alimentos y bebidas se combinan con el oxígeno para liberar la energía que el cuerpo necesita para funcionar. Incluso cuando estás en repo

ComoMarcarElAbdomen.blogspot.com Como Marcar el Abdomen|Tips para una Buena Alimentacion 1.Mantener el Peso Ideal   Antes de la  buena alimentacion  a la persona se le debe determinar la proporción de grasa que contiene su cuerpo para conocer su  peso ideal . En el caso de los deportistas es aconsejable no sobrepasar un 15% de peso graso.

Conclusion: Vitamin D3 at doses equivalent to 2000 IU/d for 1 yr is safe in adolescents and results in desirable vitamin D levels. Short- and long-term safety of weekly high-dose vitamin D3 supplementation in school children. Maalouf J, Nabulsi M, Vieth R, Kimball S, El-Rassi R, Mahfoud Z, El-Hajj Fuleihan G. J Clin Endocrinol Metab. 2008 Jul;93(7):2693-701. Epub 2008 Apr 29. PMID: 18445674 doi:10.1210/jc.2007-2530

Effects of dairy products naturally enriched with cis-9,trans-11 conjugated linoleic acid on the blood lipid profile in healthy middle-aged men. Tricon S, Burdge GC, Jones EL, Russell JJ, El-Khazen S, Moretti E, Hall WL, Gerry AB, Leake DS, Grimble RF, Williams CM, Calder PC, Yaqoob P. Am J Clin Nutr. 2006 Apr;83(4):744-53. PMID: 16600923 CONCLUSION: Dairy products naturally enriched with cis-9,trans-11 CLA and trans-11 18:1 do not appear to have a significant effect on the blood lipid profile

Aqui encontraras todo lo que debes saber para conseguir estar en forma. La dieta que debes seguir, el entrenamiento y mucho mas consejos para conseguir el cuerpo que quieres.

NutriciónLa salud y buen funcionamiento de nuestro organismo, depende de la nutrición y alimentación que tengamos durante toda nuestra vida.  El cambio de dieta hacia alimentos poco saludables, con alto contenido de grasas, azúcar y sal, junto al sedentarismo, incrementan la obesidadObesida

Para un control de peso efectivo, se debe considerar tanto la ingesta calórico como la actividad física.Lo que tenemos que hacer es fijarnos pequeños objetivos cada semana, ser constantes y crear el hábito de hacer ejercicio.La cantidad de actividad física necesaria para promover la pérdida de

¿Como Son Tus Hábitos?Cuando nos sentamos a comer y acostumbramos dejar el plato limpio, comer frente a la televisión sin darnos cuenta de lo que estamos comiendo y hacerlo a toda prisa, son algunos de los malos hábitos fáciles de adquirir y muy difíciles de romper, especialmente si los llevas

"Cinco al día, la ruta del color"¿Sabías que una de las asignaturas pendientes de nuestra alimentación sigue siendo comer frutas y verduras? No hay duda que se trata de alimentos con múltiples propiedades que contribuyen a mejorar nuestra salud, pero aún así, se nos olvida que hemos de consum

Tenemos algunas sanas ideas de dietas para bajar de peso rápido naturalmente disfrutando tus comidas favoritas. Prueba el Mejor Plan de Dieta Para Perder Peso.

A nested case control study of plasma 25-hydroxyvitamin D concentrations and risk of colorectal cancer. Wu K, Feskanich D, Fuchs CS, Willett WC, Hollis BW, Giovannucci EL. J Natl Cancer Inst. 2007 Jul 18;99(14):1120-9. Epub 2007 Jul 10. PMID: 17623801

Current micronutrient recommendations in Europe: towards understanding their differences and similarities. Doets EL, de Wit LS, Dhonukshe-Rutten RA, Cavelaars AE, Raats MM, Timotijevic L, Brzozowska A, Wijnhoven TM, Pavlovic M, Totland TH, Andersen LF, Ruprich J, Pijls LT, Ashwell M, Lambert JP, van 't Veer P, de Groot LC. Eur J Nutr. 2008 Apr;47 Suppl 1:17-40. PMID: 18427858 DOI: 10.1007/s00394-008-1003-5 Full text: http://www.eurreca.org/downloadattachment/3199/1535/ejn%201003ov.pdf

Global vitamin D status and determinants of hypovitaminosis D. Mithal A, Wahl DA, Bonjour JP, Burckhardt P, Dawson-Hughes B, Eisman JA, El-Hajj Fuleihan G, Josse RG, Lips P, Morales-Torres J; on behalf of the IOF Committee of Scientific Advisors (CSA) Nutrition Working Group. Osteoporos Int. 2009 Jun 19. [Epub ahead of print] PMID: 19543765 CONCLUSION: Reports from across the world indicate that hypovitaminosis D is widespread and is re-emerging as a major health problem globally.

Chemopreventive and renal protective effects for docosahexaenoic acid (DHA): implications of CRP and lipid peroxides. Elmesery ME, Algayyar MM, Salem HA, Darweish MM, El-Mowafy AM. Cell Div. 2009 Apr 2;4(1):6. [Epub ahead of print] PMID: 19341447 doi:10.1186/1747-1028-4-6