Group items tagged

Een te hoge bloeddruk en cholesterogehalte zijn de belangrijkste gevolgen van een ongezonde voeding. Niet te verwonderen dat beiden steeds meer slachtoffers maken. Een te hoge bloeddruk en cholesterolgehalte zijn immers verantwoordelijke voor heel wat ernstige aandoeningen waaronder levensbedreigende hart- en vaatziekten.Tegen een te hoge bloeddruk worden vooral pillen geslikt, maar je kan er zelf veel aan doen om deze te voorkomen, en zelfs te verhelpen zonder geneesmiddelen. Een gezonde voeding staat hierbij centraal en daarbij neemt het dash dieet een prominente plaats in. Dit dieet blijkt ook bijzonder efficiënt tegen overgewicht en zwaarlijvigheid. Wat zijn de principes van dit dash dieet en is het voor iedereen even gezond?

Vijftien kilo vermageren met het kyalin proteïne dieet Een dieet waarmee je in amper één maand maar liefst vijftien kilo aan lichaamsvet kwijt speelt. Dat is wat het Kyalin proteïne dieet ook voor jou kan betekenen. De groeiende populariteit van dit dieet is dan ook meteen verklaard. Vraag is echter of iedereen wel in staat is zo'n strak dieet te volgen. En nog: is het voor iedereen wel gezond in zo'n korte tijd zoveel te vermageren? Hoe ziet dit wonderdieet er dan wel uit, en is iedereen in staat om met dit Kyalin proteïne dieet zo'n dratische resultaten te boeken?  Kyalin is een proteïnedieet waardoor je spiermassa onaangetast blijft De laatste tijd is ook bij ons heel wat te doen omtrent dit Kyalin dieet. Het gaat hier om een recent proteïne dieet dat nu ook in ons land aan zijn opmars is begonnen. Het lijkt wel een wonderdieet. Tot vijftien kilo overgewicht verliezen in amper één maand tijd, is dat niet iets waar we tot hiertoe allemaal alleen maar van konden dromen

Overgewicht is en blijft een van de belangrijkste welvaartsziekten. Steeds meer landgenoten kampen met overgewicht en, nog verontrustender, onze jongeren worden alsmaar dikker. Om onze overtollige kilo's kwijt te spelen en ons gewicht onder controle te houden, hebben we nochtans keuze te over. Er gaat haast geen dag voorbij, of men komt met een of ander dieet op de proppen. Het ene al wat doeltreffender dan het andere. Eén hiervan is het Zermati- dieet. Wat zijn de principes van dit dieet, en hoe doeltreffend is het? Welk effect heeft dit Zermati- dieet op onze gezondheid, en is het voor iedereen geschikt?

Dieet nooit te streng We streven allemaal naar een gezond lichaamsgewicht en gaan daarvoor soms tot het uiterste. We worden dan ook haast dagelijks overrompeld met allerlei (crash)diëten die ons de meest spectacilaire resultaten beloven, maar waar uiteindelijk weinig of niets van in huis komt. Meestal zijn we zo fanatiek bezig, dat we zelfs onze eigen gezondheid uit het oog verliezen. Wanneer merk je dat je verkeerd bezig bent, en hoe breng je jouw gezondheid weer op peil?

Een gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding is de eerste vereiste om je teveel aan lichaamsgewicht definitief kwijt te spelen. Maar wist je dat hennep je daarbij kan helpen. Hennepzaad en olie past inderdaad in ieder gezonde voeding en dieet. Hennep is bij ons beter bekend als cannabis en dan vooral als joint of wiet, die de gebruiker ervan in een roes brengt. Hennepzaad en olie wordt meer en meer gebruikt in een evenwichtig voedinspatroon. Hennep is rijk aan eiwittenen is bijzonder licht verteerbaar Hennep, en dan vooral hennepzaad en hennepolie worden meer en meer gebruikt in onze voeding. Beiden zijn rijk aan eiwitten en bijzonder licht verteerbaar. Hennepzaden en/of olie zijn verkrijgbaar in natuur- en bioshops en nu zelfs in de supermarkt. Hennep is uitstekend voor al diegenen die een vegetarische of veganistisch dieet volgen.

SSeason of diagnosis is a prognostic factor in Hodgkin's lymphoma: a possible role of sun-induced vitamin D. Porojnicu AC, Robsahm TE, Ree AH, Moan J. Br J Cancer. 2005 Sep 5;93(5):571-4. PMID: 16136030 doi:10.1038/sj.bjc.6602722 Epidemiological data for this period indicate that season of diagnosis is a strong prognostic factor for Hodgkin's lymphoma, with approximately 20% lower case fatality for patients diagnosed during autumn vs winter diagnosis (RR = 0.783, 95% CI,-0.62 to 0.99; P = 0.041). Notably, the improved autumnal survival rate was higher than 60% (RR = 0.364, 95% CI, -0.15 to 0.87; P = 0.025) for patients younger than 30 years. This finding may be related to higher endogenous levels of vitamin D in autumn, with a favourable influence on the conventional therapy. In conclusion, we have found that the prognosis of Hodgkin's lymphoma is significantly correlated with the season of diagnosis, particularly for patients younger than 30 years. This seasonal effect is presumably due to the vitamin D3 synthesis in skin during sun exposure. The present findings should encourage further investigations of the possible adjuvant role of vitamin D derivatives in cancer therapy

Resolving inflammation: dual anti-inflammatory and pro-resolution lipid mediators. Serhan CN, Chiang N, Van Dyke TE. Nat Rev Immunol. 2008 May;8(5):349-61. Review. PMID: 18437155 doi:10.1038/nri2294

RvE1 protects from local inflammation and osteoclast- mediated bone destruction in periodontitis. Hasturk H, Kantarci A, Ohira T, Arita M, Ebrahimi N, Chiang N, Petasis NA, Levy BD, Serhan CN, Van Dyke TE. FASEB J. 2006 Feb;20(2):401-3. Epub 2005 Dec 22. PMID: 16373400 doi:10.1096/fj.05-4724fje

Calcium plus vitamin D supplementation and the risk of colorectal cancer. Wactawski-Wende J, Kotchen JM, Anderson GL, Assaf AR, Brunner RL, O'Sullivan MJ, Margolis KL, Ockene JK, Phillips L, Pottern L, Prentice RL, Robbins J, Rohan TE, Sarto GE, Sharma S, Stefanick ML, Van Horn L, Wallace RB, Whitlock E, Bassford T, Beresford SA, Black HR, Bonds DE, Brzyski RG, Caan B, Chlebowski RT, Cochrane B, Garland C, Gass M, Hays J, Heiss G, Hendrix SL, Howard BV, Hsia J, Hubbell FA, Jackson RD, Johnson KC, Judd H, Kooperberg CL, Kuller LH, LaCroix AZ, Lane DS, Langer RD, Lasser NL, Lewis CE, Limacher MC, Manson JE; Women's Health Initiative Investigators. N Engl J Med. 2006 Feb 16;354(7):684-96. Erratum in: N Engl J Med. 2006 Mar 9;354(10):1102. PMID: 16481636 Conclusions Daily supplementation of calcium with vitamin D for seven years had no effect on the incidence of colorectal cancer among postmenopausal women. The long latency associated with the development of colorectal cancer, along with the seven-year duration of the trial, may have contributed to this null finding. Ongoing follow-up will assess the longer-term effect of this intervention.

Association between serum 25(OH)D and death from prostate cancer. Tretli S, Hernes E, Berg JP, Hestvik UE, Robsahm TE. Br J Cancer. 2009 Feb 10;100(3):450-4. Epub 2009 Jan 20. PMID: 19156140 doi:10.1038/sj.bjc.6604865 The serum level of 25(OH)D may be involved in disease progression and is a potential marker of prognosis in patients with prostate cancer.

An endogenous regulator of inflammation, resolvin E1, modulates osteoclast differentiation and bone resorption. Herrera BS, Ohira T, Gao L, Omori K, Yang R, Zhu M, Muscara MN, Serhan CN, Van Dyke TE, Gyurko R. Br J Pharmacol. 2008 Dec;155(8):1214-23. Epub 2008 Sep 22. PMID: 18806821

Strandberg TE, Strandberg AY, Pitkala K, Salomaa VV, Tilvis RS, Miettinen TA. Chocolate, well-being and health among elderly men. Eur J Clin Nutr. 2007 Feb 28; [Epub ahead of print] PMID: 17327862 [PubMed - as supplied by publisher]

Als er één typische wintergroente bestaat, dan is dat ongetwijfeld prei. Toch is deze groente een gans jaar verkrijgbaar. Hoe gezond is prei, en bestaan er eenvoudige, lekkere en toch verrassende gerechten met deze wintergroente die door iedereen gemakkelijk zijn klaar te maken?

Om onze gezondheid bij iedere seizoenswissel op peil te houden, is een extra vitamineboost voor jong en oud onontbeerlijk. Dankzij een hogere weerstand kunnen we immers veel meer aan. Echinacea en vitamine C, maar zeker ook ginseng en koninginnebrij staan hierbij zeker bovenaan ons verlanglijstje.

Bij de eerste lentedagen worden ieder jaar weer massaal de barbecuetoestellen boven gehaald en komen de indringende barbecuegeuren ons overal tegemoet. Er bestaat een uitgebreid gamma aan barbecuetoestellen, en dat van het eenvoudigdste standaardtoestel tot het meest gesofisticeerde. Dat maakt onze keuze er zeker niet gemakkelijker op. Hoe kiezen we nu het voor ons meest geschikte barbecuetoestel, en met welke tips houden we best rekening om zo lang mogelijk van ons barbecuestel te genieten?