Group items tagged

Voldoende slaap is belangrijk voor ieders gezondheid, in de eerste plaats voor die van onze kinderen. Voor zowel hun geestelijks als hun lichamelijke ontwikkeling hebben ze nood aan voldoende slaap. Recent wetenschappelijk onderzoek aan de Universiteit van Barcelona onderstreept nogmaals het belang aan voldoende slaap bij kinderen. De Spaanse wetenschappers ondekten tijdens hun onderzoek dat slaaptekort aan de basis ligt van de beschadiging van hun basisvaardigheden, noodzakelijk om te presteren op school. Eerder bracht gelijkaardig onderzoek bij kinderen aan het licht dat slaaptekort wel eens oorzaak kan zijn van allerlei gedragsstoornissen en het ontstaan van adhd. Wat verstaat men onder gezonde én voldoende slaap bij kinderen, en wat kun je er als ouders aan doen om de slaap van je kinderen te bevorderen?

Als gevolg van de toenemende vergrijzing, neemt het aantal patiënten met de ziekte van Parkinson de laatste jaren sterk toe. Het gaat om een progressieve ziekte die je centraal zenuwstelsel aantast en voor de meest uiteenlopende motorische problemen zorgt. Een geneesmiddel tegen deze ziekte werd nog niet gevonden, wel heel wat therapieën om de symptomen ervan te verzachten. Een tekort aan dopamine, een zogenaamde neurotransmitter die boodschappen doorstuurt naar je hersenen en je bewegingen coördineert, ligt aan de basis van Parkinson. Wetenschappers ontdekten nu dat de concentratie aan ijzer in je bloed een belangrijke rol speelt bij het ontstaan en de verdere ontwikkeling van Parkinson, dat echter niet erfelijk zou zijn.

Eutonie pedagogie helpt tegen rugpijn Rugpijn is in ons land ongetwijfeld één van de meest onderschatte en meest voorkomende chronische aandoeningen. Om er zo vlug mogelijk van verlost te geraken, slikken we massaal pijnstillers. Dat maakt je enige tijd pijnvrij, maar doet niks aan de oorzaak van je (lage) rugpijn. Daar je weer bewust te leren luisteren naar je lichaam, probeert eutonie hier wat aan te doen door de oorzaak van de problemen aan te pakken. Rugpijn is één van de meest voorkomende chronische aandoeningen in ons land Volgens de beoefenaars van eutonie is dit geen therapie, maar pedagogie. We moeten in de eerste plaats weer leren luisteren naar de signalen die je lichaam uitzendt. Zo brengt Eutonie je lichaam weer in balans. Hoe verloopt zo'n sdessie eutonie, en welf effect op onze gezondheid mogen we ervan verwachten?

Een ongezonde, té vette en calorierijke voeding is een van de belangrijkste oorzaken van ernstig ijzertekort. IJzer ondersteunt als mineraal heel wat belangrijke lichaamsfuncties, en is onmisbaar voor je gezondheid. Een tekort aan ijzer ligt dan ook aan de basis van belanghrijke aandoeningen waaronder bloedarmoede, een gebrek aan weerstand en hartfalen de belangrijkste zijn. Wat doet ijzer nu precies in je lichaam, en hoe kun je preventief ervoor zorgen dat je ijzer in balans blijft?

Lang niet iedereen reageert niet even enthousiast over de komst van de lente. Ruim 500000 landgenoten kampen in het vroege voorjaar met lentemoeheid en ernstig energietekort. Wat zijn de oorzaken van voorjaarsmoeheid en tekort aan energie en hoe kun je er aan verhelpen? Kunnen extra vitaminen of voedingssupplementen je helpen ontwaken uit je winterslaap om met volle teugen te genieten van het deugddoende buitenleven?

Cola is wereldwijd ongetwijfeld de meest populaire frisdrank. Jong én oud is er verzot op, we krijgen er nooit genoeg van. Hoe meer je ervan drinkt, hoe méér je ervan wilt drinken, en dit patroon is bijzonder moeilijk te doorbreken. Nochtans is cola volgens wetenschappers niet de meest gezonde drank, integendeel. Niet alleen de aanwezigheid van cafeïne moet je waakzaam stemmen. Vele andere bestanddelen van cola zijn minstens even schadelijk voor je gezondheid. Recent wetenschappelijk onderzoek toonde aan dat deze veel gedronken frisdrank het ontstaan en de ontwikkeling van osteoporose en adhd extra in de hand werkt. En nu velen de originele versie laten staan voor cola light zijn dezelfde wetenschappers duidelijk: deze light versie is even nadelig voor je gezondheid. Wat is er nu precies aan de hand met het drinken van cola?

Ben je ouder dan zestig, zie je plots wazig, alle voorwerpen dubbel, zijn kleuren minder helder en veroorzaakt licht pijn aan je ogen? Dan is de kans groot dat je te maken hebt met cataract of (grijze) staar zoals deze veel voorkomende oogaandoening in de volksmond wordt genoemd. Deze ziekte komt hoofdzakelijk maar lang niet uitsluitend voor bij zestigplussers. Patiënten met cataract worden steeds jonger. Hoe kun je het risico op cataract beperken, en wat is er aan te doen wanneer je er toch wordt mee geconfronteerd?

Je ogen zijn de spiegels van je ziel. Maar je ogen kunnen véél meer dan dat. Wetenschappelijk onderzoek toonde aan dat je ogen veel kunnen vertellen over zowel je geestelijke als je lichamelijke gezondheid. Wil je weten hoe groot je risico is op het ontwikkelen van een hartinfarct? Of je in de toekomst gaat sukkelen met een reumatische aandoening als reuma en artrose, een of andere allergie of een te hoge bloeddruk? Lees het voortaan in je ogen, pas eventueel je voeding aan en met wat meeval kun je dit allemaal voorkomen!

Een ongezonde een vezelarme voeding, gecombineerd met een gebrek aan lichaamsbeweging zijn de voornaamste oorzaken van verstopping of constipatie. Maar liefst één op drie Belgen heeft geregeld last van deze aandoening, onder hen steeds meer kinderen. Men spreekt van verstopping wanneer je minder dan drie keer per week het toilet opzoekt. Er kunnen uiteraard ook ernstige lichamelijke problemen aan de basis liggen, maar in de meeste gevallen zijn de oorzaken van verstopping eerder onschuldig, zodat je er meestal zelf iets kan doen om verstpping of constipatie te voorkomen of te verhelpen.

Tot hiertoe waren wetenschappers er niet van overtuigd dat het vroegtijdig opsporen van prostaatkanker de overlevingskansen van deze patiënten gunstig zou beïnvloeden. Met het jongste onderzoek aan de universiteitskliniek van Gent komt hier nu verandering in. Inderdaad, uit de resultaten van hun recent onderzoek blijkt nu dat het aantal sterfgevallen als gevolg van prostaatkanker, maar liefst met één vierde kan worden teruggedrongen. Het Universitair ziekenhuis van Gent is al jarenlang gespecialiseerd in het opsporen en de behandeling van prostaatkanker. Prostaatkanker zorgt voor lichamelijk als geestelijk lijden, en doet ook een relatie geen goed Tot dit besluit kwamen de wetenschappers na grondige analyse van alle wetenschappelijke onderzoeken over het nut van het vroegtijdig opsporen van prostaatkanker. In totaal namen aan deze onderzoeken maar liefst zeshonderdduizend patiënten met prostaattumoren deel.

Een dieet waarmee je in amper één maand maar liefst vijftien kilo aan lichaamsvet kwijt speelt. Dat is wat het Kyalin proteïne dieet ook voor jou kan betekenen. De groeiende populariteit van dit dieet is dan ook meteen verklaard. Vraag is echter of iedereen wel in staat is zo'n strak dieet te volgen. En nog: is het voor iedereen wel gezond in zo'n korte tijd zoveel te vermageren? Hoe ziet dit wonderdieet er dan wel uit, en is iedereen in staat om met dit Kyalin proteïne dieet zo'n dratische resultaten te boeken?  De laatste tijd is ook bij ons heel wat te doen omtrent dit Kyalin dieet. Het gaat hier om een recent proteïne dieet dat nu ook in ons land aan zijn opmars is begonnen. Het lijkt wel een wonderdieet. Tot vijftien kilo overgewicht verliezen in amper één maand tijd, is dat niet iets waar we tot hiertoe allemaal alleen maar van konden dromen

Wat herinneren jij je nog over datgene wat je als student te verwerken kreeg? Bitter weinig? Toch waren al die jaren op de schoolbanken niet nutteloos. Studeren en kennis opdoen doen je hersenen groeien. Maar wat doe jij nu om de gezondheid van je hersenen in stand te houden? Om je lichamelijke gezondheid en conditie te verbeteren, doe je ongetwijfeld aan sport, maar wat doe je er aan om je brein jong en allert te houden? Kruiswoordraadsel of sudoku's oplossen? Er is écht meer nodig om dementie, Alzheimer en Parkinson op afstand te houden!

Tijdens de voorbije natte en kille wintermaanden met zijn grote temperatuurschommelingen kregen zowel je spieren als je gewrichten het zwaar te verduren. Lage temperaturen en een vochtig klimaat zijn immers de grootste vijanden van je spieren en gewrichten. Diegenen die lijden aan reumatische aandoeningen als reuma en artrose ondervinden dat dagelijks. Tegen stijve en pijnlijke spieren en gewrichten helpt alleen een mild en droog klimaat, maar toch kun je er zélf veel aan doen om stijve en pijnlijke spieren en gewrichten te voorkomen.

Je echtgeno(o)t(e), levenspartner of iemand die je erg nauw aan je hart ligt, werd getroffen door een herseninfract of beroerte. Je maakt je uiteraard bijzonder ongerust over de toekomst én de evolutie van de ziekte. Wat is een herseninfarct? Wat zijn de oorzaken van deze aandoening, en kunnen we er zélf iets aan doen om een herseninfarct te voorkomen? Maar ongetwijfeld nog belangrijker: wat zijn de gevolgen van een herseninfarct voor zowel de patiënt als voor zijn naaste omgeving? Kortom, is er leven na een herseninfarct, en hoe ingrijpend is dat leven verandert?

Het drinken van een kopje koffie of espresso na de maaltijd is voor velen een gewoonte, maar volgens recent wetenschappelijk onderzoek is dit zeker niet aan te raden. Canadese wetenschappers waarschuwen voor ernstige schade aan allerlei organen en voor het ontstaan van suikerziekte.

Poliepen of divertikels zijn kleine uitstulpingen in de wand van zowel je dikke als je dunne darm, en meestal in het laatste gedeelte van je dikke darm. Darmpoliepen komen vooral voor bij vijftigplussers, maar zijn zeker niet leeftijdsgebonden. Divertikels zijn lang niet altijd onschuldig. Problemen ontstaan bij infecties als gevolg van een vezelarme voeding. Ontstoken poliepen manifesteren zich in een eerste stadium door hevige buikpijn, maar er is meestal veel meer aan de hand. Toch kun je zelf veel doen om infecties te voorkomen.

Naarmate je leeftijd vordert, nemen klachten over chronische pijn toe. Vooral pijn in je rug en schouder komen dan steeds vaker voor. Je kan nochtans veel zélf doen om deze chronische pijn te voorkomen. In de eerste plaats door de juiste houding aan te leren. Recent wetenschappelijk onderzoek leerde dat vooral massages doeltreffend zijn tegen chronische rug- en schouderpijn. Welke soort massages missen hun pijnstillend effect niet en op wat moet je letten om te masseren volgens de regels van de kunst?

Een (h)echte relatie is gebaseerd op liefde, maar kan een liefdesrelatie zonder intimiteit en seks? Sommigen zeggen wellicht van wél, maar op wat is een relatie zonder intimiteit en seks gebaseerd? Op vriendschap en respect of op wat? Een échte liefdesrelatie is uniek, intimiteit en seks de bekroning. Vriendschap en genegenheid bestaan tussen beste vriend(innen)en, maar daar is (meestal) géén liefde mee gemoeid. Seks is prettig, én ontspannend. Maar er is meer. Wetenschappers toonden aan dat het ook gezond is en je in conditie houdt. Wat doet seks dan met ons lichaam?

Je biologische klok regelt tal van lichaamsfuncties, in het bijzonder je slaap. Maar je biologische klok doet veel meer dan dat. Ze regelt je stofwisseling en is zo in belangrijke mate verantwoordelijk voor je gezondheid. Hoe werkt je biologische klok precies en kunnen we er zelf iets aan doen om ze zo goed mogelijk af te stemmen?

Kanker is zonder twijfel de meest dodelijke ziekte, zéker in de geïndustrialiseerde wereld. Valt de diagnose, dan worden we met het onvermijdelijke geconfronteerd en stort letterlijk onze wereld in. Er werden al wel heel wat therapieën ontwikkeld die de kankerpatiënt langer en in meer comfortabele omstandigheden doet leven. Een écht doeltreffend geneesmiddel tegen de gevreesde ziekte werd vooralsnog niet gevonden. Volgens sommigen ligt de oplossing nochtans voor het grijzen. Voedsel rijk aan vitamine B 17 is volgens velen in staat kankercellen te doden. Vitamine B 17 komt in heel wat voedingsstoffen voor en wordt niet voor niets de natuurlijke chemokuur genoemd. Wat is deze wondervitamine B 17 dan wel, en wat doet ze in ons lichaam?