Group items tagged

Ieder huisje heeft zijn kruisje zegt het het spreekwoord. Zorgen en problemen zijn er voor iedereen, maar niet iedereen met problemen krijgt af te rekenen met de vervelende gevolgen van stress. De symptomen ervan zijn uiteenlopend. Stress voorkomen is ongetwijfeld beter dan genezen, maar is lang niet even gemakkelijk. Met de fysieke klachten van stress worden we allemaal al wel eens geconfronteerd. Daardoor wordt je stress alleen maar erger, en kom je in een vicieuze cirkel terecht die maar moeilijk te doorbreken is. Wat kunnen we zélf ondernemen om stress te voorkomen of de symptomen ervan te verzachten?

Tranende ogen, een vervelende loopneus en onbedaarlijke niesbuien. Terwijl iedereen naar het deugddoende lentezonnetje uitkijkt, zien de vele hooikoortslijders angstvallig de komende maanden tegemoet. Toch moeten lente- en zomer ook voor hen zeker geen marteling zijn. Hooikoortslijders kunnen immers zélf heel wat doen om hun allergie te voorkomen of de vervelende symptomen ervan te verlichten.

Tranende ogen, een vervelende loopneus en onbedaarlijke niesbuien. Terwijl iedereen naar het deugddoende lentezonnetje uit kijkt, zien de vele hooikoortslijders angstvallig de komende maanden tegemoet. Toch moeten lente- en zomer ook voor hen zeker geen marteling zijn. Hooikoortslijders kunnen immers zélf heel wat doen om hooikoorts te voorkomen of de vervelende symptomen ervan te verlichten.

Tijdens de voorbije natte en kille wintermaanden met zijn grote temperatuurschommelingen kregen zowel je spieren als je gewrichten het zwaar te verduren. Lage temperaturen en een vochtig klimaat zijn immers de grootste vijanden van je spieren en gewrichten. Diegenen die lijden aan reumatische aandoeningen als reuma en artrose ondervinden dat dagelijks. Tegen stijve en pijnlijke spieren en gewrichten helpt alleen een mild en droog klimaat, maar toch kun je er zélf veel aan doen om stijve en pijnlijke spieren en gewrichten te voorkomen.

Kanker is met voorsprong één van de dodelijkste en dus meest gevreesde aandoeningen waar nog steeds geen geneesmiddel tegen opgewassen is. Dankzij allerlei nieuwe therapiën werd de levenskwaliteit van de kankerpatiênt wel sterk verbeterd. Volgens wetenschappers zijn onze voeding en eetgewoonten de voornaamste oorzaken van kanker. Als voeding zo'n sterke invloed heeft op de ontwikkeling van deze ziekte, kan een aangepaste voeding dan kanker voorkomen of de ontwikkeling ervan vertragen?

Een ongezonde een vezelarme voeding, gecombineerd met een gebrek aan lichaamsbeweging zijn de voornaamste oorzaken van verstopping of constipatie. Maar liefst één op drie Belgen heeft geregeld last van deze aandoening, onder hen steeds meer kinderen. Men spreekt van verstopping wanneer je minder dan drie keer per week het toilet opzoekt. Er kunnen uiteraard ook ernstige lichamelijke problemen aan de basis liggen, maar in de meeste gevallen zijn de oorzaken van verstopping eerder onschuldig, zodat je er meestal zelf iets kan doen om verstpping of constipatie te voorkomen of te verhelpen.

Een beroerte of herseninfarct maakt in ons land steeds meer slachtoffers, ook op jongere leeftijd. De oorzaak ervan ligt bij ons ongezond voedings- en levenspatroon met te vet en calorierijk voedsel en veel te weinig lichaamsbeweging. Dat leidt tot hart- en vaatziekte en daarbij nemen beroerte en herseninfarct een belangrijke plaats in. Door je voedingsgewoonten drastisch om te schakelen kan je dit voorkomen. En nu ontdekten wetenschappers aan het Zweedse Karolinska instituut dat extra magnesium helpt om een beroerte of herseninfarct te voorkomen. Een beroerte ontstaat wanneer een bloedvat dat een deel van de hersenen van bloed voorziet, verstopt geraakt.

Poliepen of divertikels zijn kleine uitstulpingen in de wand van zowel je dikke als je dunne darm, en meestal in het laatste gedeelte van je dikke darm. Darmpoliepen komen vooral voor bij vijftigplussers, maar zijn zeker niet leeftijdsgebonden. Divertikels zijn lang niet altijd onschuldig. Problemen ontstaan bij infecties als gevolg van een vezelarme voeding. Ontstoken poliepen manifesteren zich in een eerste stadium door hevige buikpijn, maar er is meestal veel meer aan de hand. Toch kun je zelf veel doen om infecties te voorkomen.

Naarmate je leeftijd vordert, nemen klachten over chronische pijn toe. Vooral pijn in je rug en schouder komen dan steeds vaker voor. Je kan nochtans veel zélf doen om deze chronische pijn te voorkomen. In de eerste plaats door de juiste houding aan te leren. Recent wetenschappelijk onderzoek leerde dat vooral massages doeltreffend zijn tegen chronische rug- en schouderpijn. Welke soort massages missen hun pijnstillend effect niet en op wat moet je letten om te masseren volgens de regels van de kunst?

Naarmate je leeftijd vordert, nemen klachten over chronische pijnen toe. Vooral pijn in je rug en schouder komen dan steeds vaker voor. Je kan nochtans veel zélf doen om deze chronische pijnen te voorkomen. In de eerste plaats door de juiste houding aan te nemen. Recent wetenschappelijk onderzoek leerde dat vooral massages doeltreffend zijn tegen chronische rug- en schouderpijn. Welke soort massages missen hun pijnstillend effect, niet en op wat moet je letten om te massages volgens de regels van de kunst?

Als gevolg van de vergrijzing, van een ongezonde voeding en een gebrek aan voldoende lichaamsbeweging neemt het aantal patiënten met diabetes sterk toe. Vooral bij ouderen, maar lang niet alleen in deze leeftijdscategorie. Ook meer en meer kinderen worden het slachtoffer van deze aandoening, die dus zeker niet leeftijdsgebonden is. Wordt deze aandoening bij kinderen vastgesteld, dan gaat het meestal om diabetes type één of diabetes mellitus zoals dit in medische taal wordt genoemd. Wat zijn de oorzaken van diabetes bij kinderen en is dit niet te voorkomen?

Kanker is ongetwijfeld één van de meest voorkomende, agressiefste en meteen ook de meest gevreesde ziekte die ons kan treffen. Kanker is nog steeds niet te genezen, doeltreffende geneesmiddelen werden immers nog steeds niet gevonden. Bestaande therapiën werden wél grondig aangepast en verbeterd, nieuwe werden ontwikkeld. Daardoor stegen zowel de levenskwaliteit als de levensduur van de vele kankerpatiënten. Bij dit alles is darmkanker ongetwijfeld de meest voorkomende en dodelijke kankersoort. Het ontstaan en de verdere ontwikkeling van deze levensbedreigende aandoening hangt nauw samen met je voeding. Daarbij heb je de keuze tussen vlees of vis. Wat is de kankervriendelijkste voeding, en op wat moet je letten om vooral vlees als zo gezond mogelijk te bereiden?

Je broek of rok lijkt wel enkele maten te klein, je buik zwelt op als een ballon en je winderigheid werkt écht storend. Een opgezwollen buik of opgeblazen gevoel lijkt in de meeste gevallen eerder onschuldig, vervelend is het zéker. Maar liefst twintig procent, goed voor méér dan twee miljoen landgenoten, krijgt er regelmatig mee af te rekenen, vooral na het eten van hun warme maaltijd. Wat zijn de oorzaken van zo'n vervelend opgezwollen gevoel en wat kun je eraan doen om er definitief van verlost te raken?

Nekpijn komt steeds bij meer voor. Het is dan ook een van de meest voorkomende chronische pijnen van het ogenblik. Niet alleen bij volwassenen, maar nu ook meer en meer bij kinderen. Wat zijn de oorzaken van deze chronische nekpijnen? Betreft het een ouderdomskwaam of moet je voornaamste oorzaken ervan elders zoeken? Wat kun je doen om chronische nekpijn te voorkomen, en hoe wordt ze best behandeld wanneer je er uiteindelijk toch slachtoffer van werd?

Tijdens hun menopauze worden vrouwen geconfronteerd met zowel lichamelijke als geestelijke ongemakken. De meerderheid van al deze kwalen zijn gelukkig meestal onschuldig, maar daarom niet minder vervelend. Welke symptomen en de ernst ervan verschillen van vrouw tot vrouw, maar met opvliegers krijgt vrijwel iedereen in meer of mindere mate af te rekenen. Wat kun je zélf doen om deze storende opvliegers zoveel mogelijk te beperken en in sommige gevallen zelfs te voorkomen?

Vitamine D kan oogveroudering stoppen Je verouderingsproces heeft niet alleen vervelende gevolgen voor je organen, je lichaam en je huid. Ook je ogen, een bijzonder complex orgaan, ontsnappen er niet aan. Heel wat oogaandoeningen waardonder maculaire degeneratie en kararakt zijn leeftijdsgebonden. Wat kun je doen om het verouderingsproces van je ogen af te remmen? Welke oogziekten zijn leeftijdsgebonden en hoe kun je deze best behandelen? Onze ogen, de spiegels van je ziel kan veel mis gaan. Vele oogziekten zijn leeftijdsgebonden.Vitamine D zou oogveroudering kunnen stoppen De laatste jaren wordt er meer en meer onderzoek verricht naar het effect van het verouderingsproces op onze ogen. Onderzoekers van de University College van Londen ontdekten nu dat vitamine D wel eens hét middel kan zijn om het verouderingsproces van je ogen af te remmen of zelfs te voorkomen. Heel wat oog aandoeningen zijn leeftijdsgebonden met maculaire degeneratie op kop.

Het aantal patiënten met een te hoge bloeddruk neemt als gevolg van een ongezonde voeding en een gebrek aan voldoende lichaamsbeweging hals over hop toe. Een tijdige diagnose én een medische behandeling dringen zich dan op. Maar wat wanneer je met het tegenovergestelde, een te lage bloeddruk wordt geconfronteerd? Wanneer spreken we van een te lage bloeddruk en wat kan je er zelf tegen doen om dit te voorkomen?

Kanker is ongetwijfeld één van de meest voorkomende, agressiefste en meteen ook de meest gevreesde ziekte die je kan treffen. Kanker is nog steeds niet te genezen, doeltreffende geneesmiddelen werden immers nog steeds niet gevonden. Bestaande therapiën werden wél grondig aangepast en verbeterd, nieuwe werden ontwikkeld. Daardoor stegen zowel de levenskwaliteit als de levensduur van de vele kankerpatiënten. Bij dit alles is darmkanker ongetwijfeld de meest voorkomende en dodelijke kankersoort. Het ontstaan en de verdere ontwikkeling van deze levensbedreigende aandoening hangt nauw samen met je voeding. Daarbij heb je de keuze tussen vlees of vis. Wat is de kankervriendelijkste voeding, en op wat moet je letten om vooral vlees zo gezond mogelijk te bereiden?

Een maagbreuk, overgewicht, roken, en het langdurig gebruik van bepaalde geneesmiddelen zijn de zijn de voornaamste oorzaken van gastro- oesofagale reflux of brandend maagzuur. Deze aandoening van je spijsverteringsstelsel lijkt banaal, maar komt steeds meer voor. Reflux wordt niettemin nog steeds teveel onderschat. Heb je regelmatig of zelfs na iedere maaltijd met gastro- oesofagale reflux af te rekenen, dan is het geraadzaam je dokter te raadplegen. Aanslepende reflux kan immers de oorzaak zijn van... slokdarmkanker.

Je ogen zijn de spiegels van je ziel. Maar je ogen kunnen véél meer dan dat. Wetenschappelijk onderzoek toonde aan dat je ogen veel kunnen vertellen over zowel je geestelijke als je lichamelijke gezondheid. Wil je weten hoe groot je risico is op het ontwikkelen van een hartinfarct? Of je in de toekomst gaat sukkelen met een reumatische aandoening als reuma en artrose, een of andere allergie of een te hoge bloeddruk? Lees het voortaan in je ogen, pas eventueel je voeding aan en met wat meeval kun je dit allemaal voorkomen!