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Seguro que más de una vez has oído hablar del running y de los distintos beneficios que puede aportar a tu vida. Incluso es posible que tengas algún amigo que lo practique y que te hable maravillas del tema. Pero aun así, quizá todavía no te hayas animado por distintos motivos, siendo el primero que al principio cuesta mucho levantarse del sofá para empezar a hacer algo de ejercicio. A continuación vamos a reflejar 7 beneficios que te ayudarán a entender que aficionarse al running puede ser una de las mejores ideas que tomes en los próximos meses.

Según el VI Estudio CinfaSalud, más del 60% de los corredores de nuestro país sufre lesiones mientras practica este deporte. ¿Cómo evitarlas?

Si eres un amante del deporte y del sufrimiento, si la moda del running se te queda corta, si en lugar de copas lo primero que piensas cuando se acerca el fin de semana es en tu bicicleta, si te pones el despertador a horas inimaginables para poder entrenar antes de ir a trabajar o te dejas el alma entrenando después del día duro laboral, creo que existe un 90% de posibilidades de que seas un triatleta. Si no es así, a continuación, te presento un trocito de este gran deporte.