Group items tagged

Olympic Games 2012: loneliness of the long-distance Paula Radcliffe The mother of two toddlers is preparing for her fifth Olympic Games by slogging along Kenyan dirt tracks with Mo Farah

Snel, sneller, snelst. Keniaanse marathonlopers verpulveren dit jaar het ene na het andere record. Hoe is dat mogelijk? Kenia, enkele jaren geleden. Gerard Nijboer had zijn zinnen gezet op een marathon in het Afrikaanse land. Niet als wedstrijdloper, maar als recreant. Zoals Nederland duizenden hobbylopers kent. Maar toen de oud-atleet zich probeerde in te schrijven, stuitte hij op een probleem. De lokale organisatie had nogal veel moeite met het begrip 'recreant'. 'Meneer, wat komt u doen? Zeker als u weet dat u toch niet kunt winnen?'

Effective Coaching Behaviours - Sociological / Psychological Interventions It is known as the silent killer: stress. And in high-performance track and field too much stress can certainly "kill" a good performance. To help athletes better manage stress and perform up to their potential, the authors in this month's Human Kinetics featured article have attempted to identify the sources of stress in a sample of British track and field athletes so that sport psychologists can make evidence-based recommendations to help individuals cope with stress. Lukt het niet het artikel te downloaden, mail mij, ik stuur het je!

De Volkskrant laat in een uitgebreid interview de managers Jos Hermens, Michel Boeting en Gerard van de Veen reflecteren op het gedenkwaardige marathonjaar 2011. Hoewel het trio verschillend denkt over de toekomstige mogelijkheden is het wel duidelijk dat het einde van de ontwikkelingen nog niet in zicht is.

Goede brandstof is geen garantie voor topprestaties, maar het helpt wel om goed te eten als je sport. Maar wat is goed? Het antwoord lijkt te vinden te zijn in het boek 'Goud op je bord' van chefkok Erik te Velthuis en sportdiëtist Brenda Frunt, dat dinsdag verscheen.

Wie aan de schaatser Jochem Uytdehaage (37) denkt, herinnert zich de specialist op de lange afstanden die twee gouden medailles (5 en 10 kilometer) en een zilveren plak (1.500 meter) won op de Winterspelen van Salt Lake City in 2002. Ook reed hij al in 2002 op de 10 kilometer als eerste schaatser onder de 13 minuten, in een tijd waarmee hij op de afgelopen Winterspelen - dus twaalf jaar later! - een bronzen medaille gehaald zou hebben. Inmiddels hangen de schaatsen van Uytdehaage alweer ruim zeven jaar aan de wilgen en viert hij dit jaar het tienjarig bestaan van zijn Stichting Sporttop: een organisatie die jonge sporttalenten begeleidt en ondersteunt via oud-topsporters. Sport Knowhow XL sprak met de voormalig topschaatser over dit jubileum en over zijn toekomstplannen.

Nederland heeft excellente trainers en coaches. Ga maar na: steeds meer mensen doen regelmatig en met veel plezier aan sport. En de behaalde resultaten in de topsport zijn - zeker gezien onze kleine bevolking en dus talentenpool - indrukwekkend. Hoewel natuurlijk niet met zekerheid te zeggen is wat het precieze aandeel van trainers en coaches is in deze mooie uitkomsten, durf ik wel te stellen dat er veel goeds gebeurt op de Nederlandse sportvelden, en dat de kwaliteit van trainers en coaches daarin een positieve factor van belang is.

Vriend en vijand steken vandaag de dag de loftrompet over het belang van bewegen. Het kabinet incluis. Je bent niet helemaal lekker als je niet aan sport doet, als je niet actief bent. En je kunt er niet vroeg genoeg mee beginnen en niet lang genoeg mee doorgaan. Zo ongeveer luidt de boodschap. Maar dat ook in beleidsdaden omzetten, dat is toch echt heel andere koek. Vergissen we ons of gaat nu het bewegingsonderwijs op de basisschool nu eindelijk die flinke klapper maken?

Een nieuw platform met diverse kopstukken uit de sport en politiek richt zich op het verbeteren van de kwaliteit van het bewegingsonderwijs op basisscholen én het verruimen van het aantal uren.

De sportparticipatie onder kinderen is in delen van Rotterdam zeer laag. Om kinderen toch aan het sporten te krijgen, is daarom een aantal jaar geleden begonnen met het introduceren van schoolsportverenigingen op basisscholen. Sinds september is er ook een schoolsportvereniging voor het voorgezet onderwijs en het mbo. Hiermee heeft Rotterdam Sportsupport opnieuw een primeur in handen. Structureel blijven sporten Volgens Van Berkel is het de bedoeling dat de scholieren volledig integreren in de sportclub die de sport aanbiedt. "Ze stromen bijvoorbeeld in een bestaand competitieteam in." Het uiteindelijke doel is dat de scholieren doorstromen naar de club zelf. "Als ze eenmaal van school zijn, hopen we uiteraard dat ze nog steeds structureel blijven sporten bij de vereniging."

Een van de wijzen waarop in Nederland en elders geprobeerd wordt de kans op sportsuccessen te vergroten is door actief te zijn op innovatief gebied. Het lijkt er zo op dat iedereen wel weet wat innovatie is. Dat is niet zo. Prof. Robbert Dijkgraaf, de president van de Koninklijke Nederlandse Akademie van Wetenschappen, merkt in 'Sport en haar professoren' (2010) op dat innovatie voor velen een schemerig begrip blijft. Zo meent Ruud Stokvis dat innovatie op sportgebied zinloos en overbodig is, omdat 'we' atleten en teams onder zo gelijk mogelijke voorwaarden met elkaar willen zien wedijveren.

In dit artikel vindt je een elftal aan voorbeelden hoe sportbonden marketing ingezet hebben om meer leden te werven. Inspirerende voorbeelden, zoals de ontwikkeling van een nieuwe vorm van baseball vanuit de Base- en softballbond. Of anders hoe de Atletiekunie in Utrecht het aantal allochtone leden van 2,6% naar zo'n 10% heeft gekregen door het doorvoeren van een gedegen beleidsplan.

Summary (van de website): In deze uitgave van Meedoen Alle Jeugd door Sport vind je een elftal aan voorbeelden hoe sportbonden marketing ingezet hebben om meer leden te werven. Inspirerende voorbeelden, zoals de ontwikkeling van een nieuwe vorm van baseball vanuit de Base- en softballbond. Of anders hoe de Atletiekunie in Utrecht het aantal allochtone leden van 2,6% naar zo'n 10% heeft gekregen door het doorvoeren van een gedegen beleidsplan.

Talentontwikkeling is een modewoord. In de sport en het bedrijfsleven wordt het te pas en te onpas gebruikt. Op zich niets mis mee - wij doen er zelf ook aan mee binnen de Eiffel Topsportcommunity. Veel mensen vergeten echter dat er een lang traject voorafgaat aan talentontwikkeling. Voordat men het talent herkent, erkent en het vervolgens gaat ontwikkelen, moet hij of zij nog tal van obstakels nemen. De kans dat een talent door externe omstandigheden vroegtijdig afhaakt, is groot.Volgens de Dikke Van Dale is een talent 'iemand met veel aanleg of met een natuurlijke begaafdheid'. Talenten worden dus niet gemaakt, maar geboren.

Sport en studie Nederland telt 29 LOOT-scholen, waar 3.400 sporttalenten aangepaste lesroosters hebben LOOT-scholen zijn er om talentvolle topsporters ook te laten studeren. Het aantal is in zeven jaar bijna verdubbeld. De prestaties zijn goed. „Want het zijn gemotiveerde leerlingen."

Despite dropping out of the 2008 Beijing Olympics with a broken foot, Kastor has fought her way back from her injuries to compete at a world class status once again. At 37 years old in the running world that means she's one tough woman to be racing against younger and healthier women. Kastor is an Olympic medalist and American record holder with a contagious positive attitude toward running and life. She gives motivational speeches to young people as well as dedicating time to fundraising for the New York Road Runner's youth division. "I've always taken the philosophy that you have to dream a little in this sport. If you stay in your comfort zone you're not going to do anything special." Take a little of Kastor's advice and see what you can achieve by stepping out of your comfort zone.

Inleiding Training is natuurlijk de eerste voorwaarde voor goede sportprestaties, op de voet gevolgd door een goed uitgebalanceerde voeding en voldoende vocht. Koolhydraten, vetten, eiwitten, vitamines, mineralen, spoorelementen: het klinkt allemaal heel ingewikkeld. Maar eigenlijk krijgen we alles met vrijwel elke hap eten naar binnen. De hamvraag is hoeveel we van al die voedingsstoffen nodig hebben. Op deze pagina worden de koolhydraten besproken. Koolhydraten Er zijn verschillende soorten koolhydraten: enkelvoudige en meervoudige suikers. De meervoudige suikers (bijvoorbeeld zetmeel) zijn in feite lange suikerketens. In onze maag en darmen worden deze lange ketens afgebroken tot enkelvoudige suikers en in het bloed opgenomen (bloedglucose). Er wordt wel eens beweerd dat suiker nodig is voor de spieren. Op zich klopt dit wel, maar het betekent zeker niet dat een sporter ook werkelijk suiker moet eten. Een snee brood bijvoorbeeld bevat veel zetmeel. Dit zetmeel wordt in ons lichaam afgebroken tot suiker. Als die suiker (glucose) eenmaal in het bloed zit, maakt het geen enkel verschil of die glucose nu uit de suikerpot afkomstig was of uit een snee brood. Het enige verschil is dat je lichaam met het eten van een snee brood ook belangrijke vitamines, mineralen en vezels heeft binnengekregen. Door het eten van suiker mis je dit alles, terwijl het lichaam deze stoffen wel nodig heeft voor de verbranding. Typen glycogeen Koolhydraten hebben we nodig voor onze energie. Niet alleen om te kunnen sporten, maar ook om 'alleen maar' te slapen hebben we energie nodig. Nadat de meervoudige suikers afgebroken zijn tot enkelvoudige suikers, worden ze naar de lever vervoerd. De lever slaat een beperkte hoeveelheid suiker op als glycogeen (leverglycogeen). De rest van de suiker komt als glucose in het bloed terecht. Het bloed transporteert dit door ons hele lichaam zodat het door alle cellen kan worden opgenomen en verbrand. Hierbij komt energie vrij. Als er meer gl

Informatie verzameld door Nicoline (dit had haar eerste 'post' kunnen zijn). Teveel tekst, zodat de info is afgebroken (zie hierboven). Aanvullende links: http://runningfiles.bravehost.com/sportdrank%20en%20sportvoeding/duursportvoeding.html http://runningfiles.bravehost.com/sportdrank%20en%20sportvoeding/koolhydraten.html http://runningfiles.bravehost.com/sportdrank%20en%20sportvoeding/koolhydraten.html

Summary (from the website): European Athletics houdt een enquête naar de rol van de vrouwen in de atletiek en de kloof die hen scheidt van de macht. De Atletiekunie roept atleten, coaches en andere betrokkenen bij haar sport op om de betreffende vragenlijsten in te vullen. De enquête is onderdeel van het project "Closing the Leadership Gender Gap in European Athletics", dat wordt gefinancierd door de Europese Unie en wordt gecoördineerd door de Atletiekunie. De enquête vormt deel 1 van een driedelig onderzoek. Na afronding van deel 1 worden deelnemers automatisch uitgenodigd om ook mee te doen aan deel 2 en 3. Onder de deelnemers wordt een reis naar de EK indoor in Parijs verloot.

Kinderen bewegen te weinig. De school is dé plek om alle kinderen te bereiken en hen structureel meer te laten bewegen. Dat kan met meer gymlessen op school(drie uur per week) en een beter sport-en beweegaanbod ná school (twee uur per week). Steun daarom de campagne 3+2 = een fit idee van de KVLO. ONDERTEKEN DEZE PETITIE. AL MEER DAN 2.371 BEWUSTE NEDERLANDERS GINGEN JE VOOR Zie ook de post Petitie 'Meer gym en bewegen' op www.losseveter.nl en de oproep in Sportgericht nr. 6 van december 2010

Marathonlopers die het meeste gewicht verliezen tijdens een wedstrijd, finishen sneller. Zelfs als het gewichtsverlies het aantal aanbevolen grammen voor de beste renprestatie overschrijdt, aldus een nieuwe studie van de University of Cape Town South Africa. Onderzoeker Timoth Noakes bestudeerde 884 marathonlopers tijdens de Mont Saint-Michel Marathon 2009 in Frankrijk. De deelnemers werden voor én na de wedstrijd gewogen. De lopers kregen allemaal dezelfde richtlijnen mee: probeer tijdens de marathon elke 20 minuten ongeveer 250 ml te drinken. Dit kan water zijn of een koolhydraatrijk drankje. Gemiddeld verloren de renners tijdens de marathon 2,3 procent van hun totale lichaamsgewicht. Sportexperts waarschuwen vaak dat een gewichtsverlies boven de 2 procent de sportprestaties kan aantasten. Maar toen Noakes het gewichtsverlies en de eindtijd vergeleek, ontdekte hij dat degenen met het meeste gewichtsverlies het snelste waren. Veel vochtinname wordt vaak geassocieerd met betere sportprestaties, maar in de afgelopen jaren zijn er tijdens Amerikaanse mararthons lopers gestorven, doordat zij juist te veel water hadden gedronken. Dit kan leiden tot een abnormaal laag-natriumniveau in het bloed. Meer gewichtsverlies bereik je door minder vocht in te nemen of door sneller vocht te verliezen. Noakes adviseert lange afstandlopers om te drinken wanneer zij dorst hebben. Dit zal per persoon verschillen. De onderzoeksresultaten verschenen in het British Journal of Sports Medicine. Bron: WebMD - 24-12-2010 http://www.webmd.com/fitness-exercise/news/20101220/weight-loss-during-marathon-improves-running-time Het originele artikel vind je hier: http://press.psprings.co.uk/bjsm/december/bjsm74641.pdf

Wat hebben wij Nederlanders toch met schaatsen? En dat vraag ik me af met een beetje afgunst. Laatst hadden we het Europese kampioenschap in het Italiaanse Collalbo. Bron: De Telegraaf, 20-1-2011

Zie ook: NOS: nog geen uitzendrechten voor WK (http://www.alltrackpress.nl/2011/01/17/nos-vindt-uitzendrechten-wk-te-duur/) De NOS heeft nog geen overeenkomst bereikt over de uitzendrechten van de WK in Daegu. De publieke omroep liet maandag weten de vraagprijs te hoog te vinden, maar Studio Sport zei dinsdagmorgen dat de onderhandelingen nog niet zijn geopend. De Duitse publieke omroep is om die reden wel afgehaakt. 'Het ontbreken van die beelden zou teleurstellend zijn en geen recht doen aan de ontwikkeling van onze topatletiek', aldus directeur Rien van Haperen van de Atletiekunie.