Group items tagged

Marathonlopers die het meeste gewicht verliezen tijdens een wedstrijd, finishen sneller. Zelfs als het gewichtsverlies het aantal aanbevolen grammen voor de beste renprestatie overschrijdt, aldus een nieuwe studie van de University of Cape Town South Africa. Onderzoeker Timoth Noakes bestudeerde 884 marathonlopers tijdens de Mont Saint-Michel Marathon 2009 in Frankrijk. De deelnemers werden voor én na de wedstrijd gewogen. De lopers kregen allemaal dezelfde richtlijnen mee: probeer tijdens de marathon elke 20 minuten ongeveer 250 ml te drinken. Dit kan water zijn of een koolhydraatrijk drankje. Gemiddeld verloren de renners tijdens de marathon 2,3 procent van hun totale lichaamsgewicht. Sportexperts waarschuwen vaak dat een gewichtsverlies boven de 2 procent de sportprestaties kan aantasten. Maar toen Noakes het gewichtsverlies en de eindtijd vergeleek, ontdekte hij dat degenen met het meeste gewichtsverlies het snelste waren. Veel vochtinname wordt vaak geassocieerd met betere sportprestaties, maar in de afgelopen jaren zijn er tijdens Amerikaanse mararthons lopers gestorven, doordat zij juist te veel water hadden gedronken. Dit kan leiden tot een abnormaal laag-natriumniveau in het bloed. Meer gewichtsverlies bereik je door minder vocht in te nemen of door sneller vocht te verliezen. Noakes adviseert lange afstandlopers om te drinken wanneer zij dorst hebben. Dit zal per persoon verschillen. De onderzoeksresultaten verschenen in het British Journal of Sports Medicine. Bron: WebMD - 24-12-2010 http://www.webmd.com/fitness-exercise/news/20101220/weight-loss-during-marathon-improves-running-time Het originele artikel vind je hier: http://press.psprings.co.uk/bjsm/december/bjsm74641.pdf

"Ik vind het van levensbelang dat kinderen goed leren bewegen", zegt Jacob van Schaik. De advocaat, oud-sportjournalist en fervent recreatief sporter richtte onlangs de Stichting 'Sport is Baas' op. Directe aanleiding was het wegbezuinigen van de vakdocent lichamelijke opvoeding op basisschool De Morgenster in Haastrecht. Stichting Sport is Baas financiert twee maal per week deskundig bewegingsonderwijs op basisscholen. Met ingang van 5 januari 2015 maakt De Morgenster daar gebruik van. Dat bewegingsonderwijs wordt gefinancierd door scholen, de gemeente, fondsen, bedrijven en giften van particulieren. De Stichting is lokaal begonnen, maar de ambities zijn groot. Het streven is twee lesuren lichamelijke opvoeding per week voor elke Nederlandse basisscholier in het cursusjaar 2016/17.

Kinderen bewegen te weinig. De school is dé plek om alle kinderen te bereiken en hen structureel meer te laten bewegen. Dat kan met meer gymlessen op school(drie uur per week) en een beter sport-en beweegaanbod ná school (twee uur per week). Steun daarom de campagne 3+2 = een fit idee van de KVLO. ONDERTEKEN DEZE PETITIE. AL MEER DAN 2.371 BEWUSTE NEDERLANDERS GINGEN JE VOOR Zie ook de post Petitie 'Meer gym en bewegen' op www.losseveter.nl en de oproep in Sportgericht nr. 6 van december 2010

Overgang per 1 maart 2012 Alle leden van LoopTeam Velocitas gaan per 1 maart 2012 over naar A.R.V. Achilles in Etten-Leur. Ook de trainers Dick Lam en Dick Ringelberg treden per die datum bij Achilles in dienst als trainer. Binnen Achilles heeft deze toploopgroep (Achilles-LTV) een eigen status, met een apart contributieregime en leden beleid.

In een periode waarin veel in Europa woonachtige voetballers in Afrika acteren, zijn het de Afrikaanse lopers die juist de andere richting optrekken Voor de 44e Mastboscross van komend weekeinde is meer dan ooit belangstelling van lopers uit Kenia, Eritrea en Marokko. Naast de al aangemelde toppers kreeg organisator Armand van der Smissen afgelopen week nog zeven buitenlandse kanshebbers aangereikt. Op de lange cross bij de mannen wordt de frontlinie versterkt door de Keniaanse beroepslopers Bernard Kipchirchir en Stephen Chelimo. Uit Eritrea komt Ayahuney Tesfagaber naar de sluitingscross van het Nationaal Crosscircuit

Gisteren stond tijdens de trainingsstage in Drenthe een krachttraining met zeven stations op het programma. Dertig seconden per oefening, 30 seconden herstelpauze. In totaal vier series, daarbij werden de oefeningen telkens enigszins aangepast, zodat door de variatie zoveel mogelijk verschillende spieren werden geactiveerd. De seriepauze bestond uit zeven minuten hardlopen. Aan het einde van de dag konden de atleten genieten van de kookkunst van Mike, die zijn teamgenoten een paella schotel voorzette, met chorizo en kip. Op dertig april deden nieuwkomers Daan en Stef dezelfde oefeningen, waarbij de trainers en fysiotherapeute ook meededen, om zo te ervaren wat de atleten doormaken tijdens dit krachttrainingscircuit.

Binnen het lectoraat Sporttalent van de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen (HAN) wordt onderzoek gedaan naar tal van facetten rondom talentherkenning en -ontwikkeling. Van de hand van een zestal auteurs verscheen een interessant en doordacht artikel 1) op Sport Knowhow XL over het maken van slimme sportkeuzes. De achterliggende vraag is of een kind wel de sport beoefent die het beste bij hem of haar past. Daarbij is er oog voor individualiteit, ieder kind is uniek en brengt een eigen profiel aan prestatiebepalende kwaliteiten mee. Bovendien verschillen per tak van sport de ideale profielen, zo stellen de auteurs. In hun visie lijkt het daarom aannemelijk dat kinderen baat hebben bij een match tussen de eigen kwaliteiten en de eisen van de betreffende sport.

De Nederlandse atletiektop is aanstaande zondag massaal te bewonderen in de 26e editie van de Bredase Singelloop. Vanwege het Nederlands kampioenschap over de halve marathon is er door de organisatie voor gekozen om met name de nationale toppers in de schijnwerpers te zetten. "Maar, dat neemt niet weg dat we geen snelle buitenlanders hebben uitgenodigd. We hebben gekozen voor een compact topveld van Afrikanen, zodat de Nederlandse toppers al snel in de frontlinie hun eigen kampioenschapsrace kunnen afwerken.

Alle leden van LoopTeam Velocitas (LTV) zijn per 1 maart 2012 lid geworden van ARV Achilles. Na maandenlange voorbereiding is afgelopen donderdag 1 maart door de voorzitters van LTV en Achilles het convenant getekend, waarmee de mondeling overeengekomen afspraken met een handtekening werden bekrachtigd. Onder toeziend oog van een groot aantal van de LTV-atleten (de trainers waren verhinderd van vakantie in het buitenland) bezegelden Hans Wierema en Arno Mol de overgang van de loopgroep naar Achilles.

In de straten van Utrecht werd gistermiddag het NK 10 kilometer afgewerkt. Ingebed in de oudste stratenloop van Nederland, de Utrechtse Singelloop, vertrokken 8.500 lopers en loopsters voor hun tien kilometer. In de frontlinie werd de strijd om de medailles uitgevochten. In deze strijd wisten diverse regionale toppers zich kranig te mengen. Goud werd niet veroverd in deze 62e Singelloop, maar diverse zilveren en bronzen medailles gingen als buit terug naar West-Brabant. Dit eremetaal kwam allemaal in handen van de masters.

Met 4500 deelnemers werd de 53 Internationale Warandeloop de best bezochte cross ooit. Aan deze topwedstrijd was voor het eerste jaar in een reeks van drie het kampioenschap van Nederland geplakt. Na de wedstrijden op zaterdag voor de masters, streden gisteren de oudste junioren en de senioren om de titels.

Atleten uit de regio komen goed voor de dag bij het begin van de landelijke competitie. Op de atletiekbanen van DJA in Zundert en Achilles in Etten-Leur is zondag de landelijke atletiekcompetitie begonnen. In Etten-Leur streden de B-junioren om een plaats in de landelijke finale. In Zundert was het druk met atletische masters.

Kinderen in de basisschoolleeftijd verbeteren met minimaal een uur beweglngsonderwijs per dag hun leerprestatles. Tot die conclusle komen bewegingswetenschappers van de Rijksuniversiteit en het Universitair Medisch Centrum Groningen na tien jaar onderzoek - 'Hoe fitter, hoe sllmrner' - op verschillende scholen ln Noord-Nederland. 'Naast de positieve gevolgen voor fitheid en gezondheid blijkt uit ons onderzoek dat bewegen ook belangrijk is voor de cognitieve ontwikkeling', stelt de Groningse onderzoeksleider en hoogleraar jeugdsport Chris Visscher in het rapport 'fit, vaardig en verstandig'. De bevindingen worden donderdag gepresenteerd tijdens het symposium 'Sport en onderwijs samen naar de top'.

Een van de klassieke trainingsprincipes is specificiteit: je moet datgene trainen waarin je beter wilt worden. Als hardloper betekent het dat je vooral veel zult moeten lopen om je persoonlijke records te verbreken. Echter, naast lopen kunnen ook andere trainingsvormen bijdragen aan een betere prestatie. Krachttraining voor hardlopers is onderwerp van veel studies. Hoewel de intensiteit, vorm en duur van deze vorm van training per studie verschilt lijkt de conclusie duidelijk: van krachttraining kun je harder gaan lopen. Wat volgt in dit artikel en deel twee volgende week is een overzicht van de resultaten, mogelijke effecten van krachttrainen en tips om deze te combineren met je looptraining.

Supporters van Atletiek Week kunnen met een fikse korting naar de FBK Games op 27 mei 2012. Iedere supporter kan maximaal twee zitplaatsen op de Noordtribune bestellen voor de gereduceerde prijs van € 10,00 per ticket. De normale prijs is € 22,50. Meldt u hier aan als supporter van Atletiek Week (€20,00 per jaar) en profiteer van deze aanbieding. Bent u abonnee en wilt u tickets bestellen? Klik dan hier.

Met ruim 4100 deelnemers was de 10 kilometer gisteren opnieuw de drukst bezette wedstrijd bij de Singelloop in Breda. De lopers en loopsters op de eerste rij hadden geen last van het grote veld.

De eerste wedstrijden op de tweede dag van de NK cross waren voorbehouden aan de junioren. Bij de B-jongens en de A-meisjes werd twee keer een zilveren medaille veroverd.

In de Golden Tenloop in Delft was Timothy Vergauwen (Achilles-LTV) oppermachtig op de 5 km. Hij won de wedstrijd in een snelle tijd van 15,05 minuten. Alwin Roovers werd achter zijn clubgenoot tweede in 15,15 minuten. Felix Warndorff greep bij de junioren de eerste plaats met 16,04 minuten. Op de ...

Toon Heeren (Achilles-LTV) heeft de 15 km van Standdaarbuiten op zijn naam gezet. De snelle master 45 uit Sint Willebrord won de wedstrijd overall in een prima tijd van 49.42 minuten. In de eerste 5 km had Heeren nog gezelschap van senioratleet Martijn de Kok (Dynamica). Die kon bij het ...

Een van de populairste hardloopwedstrijden in Nederland is de 'Groet uit Schoorl Run'. Naast een razendsnelle 10 kilometer wordt over de glooiende duinpaden ook gelopen over 21 kilometer en zelfs 30 kilometer. Op de 10 kilometer was Sabine van de Reijt (Sprint) goed voor een eervolle vijfde plaats.