Group items tagged

Roken is ongezond, en toch blijft iedere verstokte roker koppig doorzetten. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie zullen wereldwijd in 2020 méér mensen sterven als gevolg van roken dan van aids, kanker, tuberculoze, moorden, zelfmoorden en verkeersongevallen samen. Waarom zijn er dan zo weinig rokers die stoppen? Is definitief stoppen met roken dan zo moeilijk, en wat zijn de verschillende mogelijkeden om definitief komaf te maken met deze ongezonde gewoonte?

Liefde zorgt voor kriebels in je buik en doet je hart vlugger kloppen. Liefde is echter niet alleen een prettig gevoel, het heeft ongetwijfeld ook een positieve invloed op je gezondheid. Dat blijkt uit de resultaten van een recent wetenschappelijke onderzoek. Liefde en genegenheid is in de eerste plaats goed voor je hart. Dat werd al altijd gezegd, maar wordt nu dus ook wetenschappers bewezen. Er is echter nog veel meer. Liefde werkt positief op vele andere en zelfs levensbedreigende aandoeningen. Studies wezen uit dat wie liefde en verbondenheid ervaart, niet alleen gelukkiger maar ook gezonder zal leven. Liefde doet ook veel vlugger genezen. Wat is nu verantwoordelijk voor de positieve invloed van liefde en geborgenheid op je gezondheid?

Je ogen zijn de spiegels van je ziel. Maar je ogen kunnen véél meer dan dat. Wetenschappelijk onderzoek toonde aan dat je ogen veel kunnen vertellen over zowel je geestelijke als je lichamelijke gezondheid. Wil je weten hoe groot je risico is op het ontwikkelen van een hartinfarct? Of je in de toekomst gaat sukkelen met een reumatische aandoening als reuma en artrose, een of andere allergie of een te hoge bloeddruk? Lees het voortaan in je ogen, pas eventueel je voeding aan en met wat meeval kun je dit allemaal voorkomen!

Tijdens hun menopauze worden vrouwen geconfronteerd met zowel lichamelijke als geestelijke ongemakken. De meerderheid van al deze kwalen zijn gelukkig meestal onschuldig, maar daarom niet minder vervelend. Welke symptomen en de ernst ervan verschillen van vrouw tot vrouw, maar met opvliegers krijgt vrijwel iedereen in meer of mindere mate af te rekenen. Wat kun je zélf doen om deze storende opvliegers zoveel mogelijk te beperken en in sommige gevallen zelfs te voorkomen?

Een beroerte of herseninfarct maakt in ons land steeds meer slachtoffers, ook op jongere leeftijd. De oorzaak ervan ligt bij ons ongezond voedings- en levenspatroon met te vet en calorierijk voedsel en veel te weinig lichaamsbeweging. Dat leidt tot hart- en vaatziekte en daarbij nemen beroerte en herseninfarct een belangrijke plaats in. Door je voedingsgewoonten drastisch om te schakelen kan je dit voorkomen. En nu ontdekten wetenschappers aan het Zweedse Karolinska instituut dat extra magnesium helpt om een beroerte of herseninfarct te voorkomen. Een beroerte ontstaat wanneer een bloedvat dat een deel van de hersenen van bloed voorziet, verstopt geraakt.

Een dieet waarmee je in amper één maand maar liefst vijftien kilo aan lichaamsvet kwijt speelt. Dat is wat het Kyalin proteïne dieet ook voor jou kan betekenen. De groeiende populariteit van dit dieet is dan ook meteen verklaard. Vraag is echter of iedereen wel in staat is zo'n strak dieet te volgen. En nog: is het voor iedereen wel gezond in zo'n korte tijd zoveel te vermageren? Hoe ziet dit wonderdieet er dan wel uit, en is iedereen in staat om met dit Kyalin proteïne dieet zo'n dratische resultaten te boeken?  De laatste tijd is ook bij ons heel wat te doen omtrent dit Kyalin dieet. Het gaat hier om een recent proteïne dieet dat nu ook in ons land aan zijn opmars is begonnen. Het lijkt wel een wonderdieet. Tot vijftien kilo overgewicht verliezen in amper één maand tijd, is dat niet iets waar we tot hiertoe allemaal alleen maar van konden dromen

Eerst lange tijd een winter die meer op een late lente leek, om nadien plotse Siberische vriestemperaturen te moeten verwerken. Zijn extreme tempertuurverschillen er de oorzaak van dat de jaarlijkse griepepidemie tot hiertoe uit bleef? Wetenschappers zijn er niettemin van overtuigd dat de griep hoe dan ook zal toeslaan. Diegenen die zich in het najaar lieten vaccineren zijn beschermt, maar hoe kunnen diegenen die zich niet lieten inenten preventie beschermen ?

Eczeem is een huidaandoening die steeds meer voorkomt. Deze huiduitslag is zeker niet leeftijdsgebonden, maar komt wél opvallend meer voor bij jongeren. Eczeem kan zich nochtans van bij de geboorte manifesteren als dauwworm, maar het kan even goed op latere leeftijd opduiken. Er bestaan verschillende soorten eczeem, maar een écht afdoende behandeling werd nog altijd niet gevonden. Je kan zelf nochtans heel wat ondernemen om de vervelende symptomen van deze huiduitslag te verzachten. Eczeem is niet besmettelijk.

Niets is vervelender dan een , maar hoesten is géén ziekte. Het is in tegendeel een waardevolle reacties tegen allerlei virussen en bacteriën die de gezondheid van je luchtwegen bedreigen. Hoesten maakt je longen en luchtwegen schoon. Daardoor zal je ademhaling verbeteren en vlotter verlopen. Maar wat als je hoest zo hevig wordt dat je gezondheid er onder lijdt? En als hoesten geen ziekte is, welke natuurlijke middelen heb je dan ter beschikking om de vervelende symptomen ervan een hardnekkige te beperken en er definitief van verlost geraken?

Het aantal patiënten met een te hoge bloeddruk neemt als gevolg van een ongezonde voeding en een gebrek aan voldoende lichaamsbeweging hals over hop toe. Een tijdige diagnose én een medische behandeling dringen zich dan op. Maar wat wanneer je met het tegenovergestelde, een te lage bloeddruk wordt geconfronteerd? Wanneer spreken we van een te lage bloeddruk en wat kan je er zelf tegen doen om dit te voorkomen?

Ieder huisje heeft zijn kruisje zegt het het spreekwoord. Zorgen en problemen zijn er voor iedereen, maar niet iedereen met problemen krijgt af te rekenen met de vervelende gevolgen van stress. De symptomen ervan zijn uiteenlopend. Stress voorkomen is ongetwijfeld beter dan genezen, maar is lang niet even gemakkelijk. Met de fysieke klachten van stress worden we allemaal al wel eens geconfronteerd. Daardoor wordt je stress alleen maar erger, en kom je in een vicieuze cirkel terecht die maar moeilijk te doorbreken is. Wat kunnen we zélf ondernemen om stress te voorkomen of de symptomen ervan te verzachten?

Na de lange, kille en vochtige winter en het sombere voorjaar met bitter weinig zon, verlangen we allemaal naar de deugddoende zonwarmte. We zijn er allemaal klaar voor, enkel de zon ontbreekt. Hou jij ook van een lekker bruin kleurtje, dan is het nu de hoogste tijd om actie te ondernemen. Je kan best nu al beginnen met je huid gezond voor te bereiden op de zon. Met zo'n gezonde voorbereiding is je huid niet alleen beter beschermd tegen de schadelijke ultra- violette stralen van de zon. Een goed voorbereide huid zal ook veel vlugger en beter bruinen…

Bij ieder nucleair ongeval, laait de ongerustheid over de veiligheid van onze kerncentrales telkens weer hoog op. Dat was na de kernramp in het Russische Tsjernobil het geval, en dat is nu na de kernramp in het Japanse Fukushima, zéker niet anders. Volgens nucleaire experts is een dergelijke kernramp ook bij ons immers nooit uit te sluiten. Maar hoe moeten we dan reageren, en nog belangrijker: wat moeten we doen en vooral laten wanneer we ooit slachtoffer van zo een rampscenario zouden worden? Welke voorzorgsmaatregelen moeten we dan nemen om ons zoveel mogelijk tegen radiactieve straling te beschermen?

We bewegen met zijn allen veel te weinig, daar is iedereen het over eens. Dat heeft uiteraard nadelige gevolgen voor onze gezondheid. Wetenschappers aan de Universiteit van Maastricht kwamen nu tot de vaststelling dat té weinig lichaamsbeweging ongezonder en zelfs dodelijker is dan teveel roken. Wat zijn precies de gevolgen van te weinig lichaamsbeweging op onze gezondheid?

Peterselie in de strijd tegen borstkanker? Die kans zit er dik in. Inderdaad, wetenschappers van de Amerikaanse University of Missouri- Colombia vonden in deze groente een ingrediënt dat de groei van de verwoestende borstkankercellen kan stoppen.

Het drinken van een kopje koffie of espresso na de maaltijd is voor velen een gewoonte, maar volgens recent wetenschappelijk onderzoek is dit zeker niet aan te raden. Canadese wetenschappers waarschuwen voor ernstige schade aan allerlei organen en voor het ontstaan van suikerziekte.

Naarmate je leeftijd vordert, nemen klachten over chronische pijn toe. Vooral pijn in je rug en schouder komen dan steeds vaker voor. Je kan nochtans veel zélf doen om deze chronische pijn te voorkomen. In de eerste plaats door de juiste houding aan te leren. Recent wetenschappelijk onderzoek leerde dat vooral massages doeltreffend zijn tegen chronische rug- en schouderpijn. Welke soort massages missen hun pijnstillend effect niet en op wat moet je letten om te masseren volgens de regels van de kunst?

Een (h)echte relatie is gebaseerd op liefde, maar kan een liefdesrelatie zonder intimiteit en seks? Sommigen zeggen wellicht van wél, maar op wat is een relatie zonder intimiteit en seks gebaseerd? Op vriendschap en respect of op wat? Een échte liefdesrelatie is uniek, intimiteit en seks de bekroning. Vriendschap en genegenheid bestaan tussen beste vriend(innen)en, maar daar is (meestal) géén liefde mee gemoeid. Seks is prettig, én ontspannend. Maar er is meer. Wetenschappers toonden aan dat het ook gezond is en je in conditie houdt. Wat doet seks dan met ons lichaam?

Je biologische klok regelt tal van lichaamsfuncties, in het bijzonder je slaap. Maar je biologische klok doet veel meer dan dat. Ze regelt je stofwisseling en is zo in belangrijke mate verantwoordelijk voor je gezondheid. Hoe werkt je biologische klok precies en kunnen we er zelf iets aan doen om ze zo goed mogelijk af te stemmen?

Naarmate je leeftijd vordert, nemen klachten over chronische pijnen toe. Vooral pijn in je rug en schouder komen dan steeds vaker voor. Je kan nochtans veel zélf doen om deze chronische pijnen te voorkomen. In de eerste plaats door de juiste houding aan te nemen. Recent wetenschappelijk onderzoek leerde dat vooral massages doeltreffend zijn tegen chronische rug- en schouderpijn. Welke soort massages missen hun pijnstillend effect, niet en op wat moet je letten om te massages volgens de regels van de kunst?