Group items tagged

"D-vitamiini näyttää ehkäisevän B-solulymfooman (imukudossyöpä) etenemistä ja potilaiden kuolemaa, ilmenee uudesta Mayo-klinikan ja Iowan yliopiston tutkimuksesta. Se esitettiin tällä viikolla New Orleansissa pidetyssä veritauteihin erikoistuneiden lääkäreiden vuosikokouksessa (American Society of Hematology). Taudin suomalaisissa hoitosuosituksissa D-vitamiinia ei mainita sanallakaan. "Nämä havainnot ovat toistaiseksi vahvimmat näytöt D-vitamiinin merkityksestä syövän ennusteessa", tulkitsee tutkimusta johtanut endokrinologi Matthew Drake (Mayo Clinic, Rochester, USA). Hän kaipaa lisää tutkimusta tästä aiheesta, sillä D-vitamiinin anto ruoan lisänä saattaa auttaa taudin hoidossa. "

Proteiinien ja hiilihydraattien suositeltava suhde muuttumassa 01.08.2008. Heinäkuussa ravitsemusalaa kiinnosti New England Journal of Medicine -lehdessä julkaistiin tutkimus, jonka mukaan kasvispitoinen Atkinsin dieetti on tehokas laihtumiskeino. Kaksivuotisessa tutkimuksessa vertailtiin Atkinsin dieetin, Välimeren ruokavalion ja vähärasvaisen ruokavalion purevuutta laihtumiseen. Ne, jotka aterioivat Atkinsin oppien mukaan, kevenivät eniten, noin 5,5 kiloa, kun vähärasvaiselle ruokavaliolla olleiden paino putosi vain 3,3 kiloa. Onko rasva mainettaan parempi? Suomen Akatemian johtaja, dosentti Mikael Fogelholm toppuuttelee ja huomauttaa, että tutkittavat eivät noudattaneet oikeaa Atkinsin ruokavaliota. -Rasvojen osuus oli 38 prosenttia eli ei aivan tolkuton. Atkinsissa usein yli puolet energiasta tulee rasvasta. Myös hiilihydraattien osuus oli suurempi ja kasviksia tutkittavat söivät paljon. Vähärasvainen ruokavaliokin oli itse asiassa normaalirasvainen. Proteiinit ja eettisyys Uudet pohjoismaiset ravitsemussuositukset valmistuvat vuonna 2012. Ne eivät haasta nykyisiä suosituksia: kuitupitoinen vilja on terveellisempää kuin vähäkuituinen ja kasvi- ja kalarasva parempaa kuin eläinrasva. -Sen sijaan paljon pohdintaa herättää kysymys on, kumpaan on suhtauduttava kriittisemmin; nopeisiin hiilihydraatteihin vai eläinrasvaan, miettii Fogelholm. -Kun pohditaan kysymystä ranskanleipä vai juusto, voi vastaus olla jopa juusto eli valkoisia viljoja olisi aikomus vähentää, proteiineja lisätä ja suhtautua ehkä vähän suopeammin myös koviin rasvoihin, Fogelholm arvaa. Laihduttajalle proteiinit tuovat kylläisyyttä. Lisäksi proteiinien palaessa noin 20 prosenttia energiasta haihtuu lämpönä harakoille, kun taas rasvoilla osuus on 5 prosenttia. Onkin ehdotettu, että proteiinien osuutta ruokavaliossa pitäisi selvästi nostaa. -Mutta onko eettistä suosia ruokavaliota, jonka tuottaminen kuluttaa paljon energiaa tai saa eläimet vo

"Elimistön puolustusjärjestelmä täytyy saada toimimaan syntymän jälkeen. Hiirillä tehdyt tutkimukset osoittavat, että oleellisia siinä ovat ns. SFB-bakteerit (segmented filamentous bacteria). Japanilais-yhdysvaltalainen tutkimus lähti liikkeelle sattumalta tehdystä havainnoista kuten usein käy. New Yorkin yliopistossa tutkittiin hiiren puolustusjärjestelmän ns. T-soluja suolistossa ja tuloksissa oli ristiriitaisuuksia. Erot johtuivat koe-eläiminä käytettyjen hiirten alkuperästä eli eri paikoissa kasvatettujen hiirten elimistö toimi eri tavoin. Niiden suoliston bakteerikanta poikkesi toisistaan ja oleelliseksi osoittautuivat SFB-bakteerit. Jos niitä ei ollut, hiirten elimistö ei pystynyt tuottamaan Th17-tyyppisiä immuunisoluja."

D-vitamiini - tarkemmin sanoen sen liian pieni viranomaissuositus - on suuresti hämmentänyt ja sekoittanut tutkijoita. Pekka Puska lupaili keväällä Ilta-Sanomissa Valtion Ravitsemusneuvottelukunnan (VRN) nostavan D-vitamiinisuositusta tänä syksynä, mutta suosituksen päivitys näyttää siirtyvän hamaan tulevaisuuteen.

Ät extra D-vitamin och förläng livet. Tillskott minskar risken för att dö i alla sjukdomar med åtta procent, visar en stor internationell studie. Ledande forskare efterlyser nu en internationell debatt om berikning av mat och en försiktig omvärdering av vår restriktiva syn på solbad. Det är forskare vid WHO:s internationella institut för cancerforskning i Lyon, IARC, som gått igenom 18 stora studier kring D-vitamin som publicerats fram till november 2006. Sammanlagt ingick 57311 personer som i genomsnitt följdes i nästan sex år. Under perioden avled 4777 av dem. När forskarnas slog ihop alla olika dödsorsaker upptäckte de att den totala dödligheten var åtta procent mindre bland dem som regelbundet åt extra D-vitamin. Tillskotten låg mellan 300 och 2000 internationella enheter, IU, men var i medeltal på en nivå som är normal i vanliga vitamintabletter, närmare bestämt 528 IU.

Nutrigenomiikka avartaa ymmärrystämme ravintolisien terveysvaikutuksista. Maitohappobakteerit (probiootit) parantavat ihmisen puolustuskykyä monia sairauksia vastaan vaikuttamalla edullisesti suolen limakalvon geeneihin, raportoivat hollantilaiset tutkijat Proceedings of the National Academy of Sciences -lehden verkkojulkaisussa  (PNAS Online Early Edition).

"Berberiini on erinomaisen tehokas luonnonaine, joka säätää sekä sokeri- että rasva-aineenvaihduntaa. Uusi kiinalaistutkimus valottaa berberiinin biokemiallista vaikutustapaa sokeritasapainon parantajana."

"D-vitamiini on nyt valtavan suosittu ravintolisä. Tähän asti tämän vitamiinin yliannostelun vaaroilla on peloteltu, mutta nyttemmin on käynyt ilmeiseksi, että pelottelu on ollut turhaa ja suorastaan turmiollista kansanterveydelle ja -taloudelle. Maailman johtavat sveitsiläiset ja amerikkalaiset D-vitamiinitutkijat esittävät arvionsa D-vitamiinin hyödyistä ja riskeistä luukadon ehkäisyssä. Voimassa olevat D-vitamiinin päivittäiset saantisuositukset - jotka vaihtelevat eri maissa 5 ja 15 mikrogramman (µg) välillä - voivat olla liian pienet tämän vitamiinin monipuolisten vaikutusten kannalta monien eri tautien ehkäisyssä, toteavat tutkijat kirjoituksensa alussa. He arvioivat suosituksia suurempien D-vitamiiniannosten hyötyjä ja punnitsivat mahdollisia riskejä erityisesti seerumin D-vitamiinin pitoisuuden (25-OHD, S-D-25) valossa. Arviointi perustuu satunnaistettuihin kaksoissokkokokeisiin, joista 8 käsitteli ikääntyvien ihmisten kaatumisia (N=2426) ja 12 luunmurtumia (N=42279). Tulokset osoittivat, että mitä suurempi S-D-25 oli, sitä vähemmän oli kaatumisia ja murtumia. Tosiin sanoen, suuri S-D-25 ehkäisee ikäihmisillä sekä kaatumisia että luunmurtumia. Ihanteellinen S-D-25 näyttää olevan 75-110 nmol/l, johon on mahdollista päästä nauttimalla ruoan lisänä D-vitamiinia 17,5-25 µg, päättelivät tutkijat edellä mainittujen poikkileikkaustutkimusten valossa. "

"D-vitamiinin puute on yleistä ikääntyvillä ihmisillä ja se heikentää aivotoimintaa, osoittaa uusi tutkimus. Suosittelen ikääntyville D-vitamiinia päivittäin niin paljon, että seerumin D-vitamiinin pitoisuus (25-OHD) ylittää 75 nmol/l. Yleensä siihen tarvitaan vähintään 50- 75 mikrogrammaa D-vitamiinia päivässä. Bostonissa vuosina 2003-2007 tehtyyn tutkimukseen osallistui 318 kotipalvelun piirissä olevaa henkilöä, iältään 65-99 vuotta (keski-ikä 73 vuotta). Heistä 231 (72,6 %) oli naisia. Kaikista mitattiin seerumin D-vitamiinin pitoisuus (25-OHD). Hyvin matalia pitoisuuksia (alle 25 nmol/l) oli 14,5 prosentill"

"Ravintolisänä nautittu D-vitamiini lisää eliniän odotetta peräti kahdeksalla vuodella, osoittaa WHO:n syöväntutkimuslaitoksen meta-analyysi. Terveysviranomaiset ovat tehneet valtavan karhunpalveluksen väestölle vähättelemällä vitamiinien hyötyjä ja liioittelemalla niiden vaaroja. Maailman Terveysjärjestön (WHO:n) syöväntutkimuslaitos IARC Lyonissa analysoi 18 suurta D-vitamiinitutkimusta, joihin oli osallistunut 57 311 ihmistä. Heidän terveydentilaansa oli seurattu lähes kuusi vuotta. Sinä aikana 4 777 heistä kuoli. "

"D-vitamiini ja verenpainetauti liittyvät toisiinsa, osoitti suuri amerikkalainen sairaanhoitajien terveysseuranta. Nyt Connecticutin yliopiston professorit William White ja Pooja Luthra aloittavat uuden kolmivuotisen tutkimuksen selvittääkseen D-vitamiinin puutteen merkitystä verenpainetaudin synnyssä ja hoidossa. Myös Kuopiossa alkaa vuonna 2011 tutkimus D-vitamiinin ja sydän- ja verisuonitautien yhteyksien selvittämiseksi. D-vitamiinin puutteen yhdeksi syyksi on paljastunut geenivirhe."

"Onko kaamosmasennus D-vitamiinin puutostila? Saako ihminen D-vitamiinia solariumista tai kirkasvalohoidosta? Amerikkalaiset psykiatrit, psykologit ja D-vitaminitutkijat pohtivat nyt näitä kysymyksiä, jotka ovat ajankohtaisia myös Suomessa. D-vitamiinilisän vaikutusta kaamosmasennukseen ei ole tutkittu kovinkaan paljon, joten tietomme ovat vajavaisia. Vuonna 1993 Bostonissa tehdyssä pienessä kokeessa D-vitamiinista ei näyttänyt olevan toivottua hyötyä. Olisiko annettu annos ollut liian pieni? Vuonna 1999 julkaistun raportin mukaan suurempi D-vitamiiniannos oli tehokkaampaa kuin kirkasvalohoito. [Vuonna 1999 ilmestynyt australialainen 44 potilaan aineisto osoitti D-vitamiinilisän (10 ja 20 mikrogrammaa päivässä 5 vrk ajan) kohentavan terveiden ihmisten mielialaa talvella.] Viime aikoina D-vitamiinin piilevä puutos on yhdistetty myös ikääntyvien muistin heikkenemiseen ja

"TAMPEREEN YLIOPISTO TIEDOTTAA 15.12.2009 "D-vitamiini hidastaa vanhenemista ja lisää terveitä elinvuosia. D-vitamiinin riittävällä annostelulla voitaisiin saada 2-5 tervettä elinvuotta lisää. Suomessa, jossa D-vitamiinin vajaus talvella on yleistä, olisi syytä kokonaan uudelleen arvioida D-vitamiinin terveydelliset vaikutukset. Siitä voi olla hyötyä jopa kausi-influenssan torjunnassa, mutta suurimmat kansainterveydelliset vaikutukset saataisiin kroonisten vanhuuteen liittyvien sairauksien ehkäisyssä. Eri arvioiden mukaan D-vitamiinin riittävällä annostelulla voitaisiin saada 2-5 tervettä elinvuotta lisää", sanotaan yliopiston tiedotteessa. D-vitamiini näyttäisi suojaavan keskushermoston rappeutumissairauksilta. Viime vuosien aikana on saatu lisävalaistusta normaaliin elimistön vanhenemiseen, kun on selvinnyt, että vanhenemista jarruttavan hormonin (FGF-23) vaikutus perustuu D-vitamiiniin. Sekä koe-eläimillä että ihmisillä on todettu, että FGF-23 jarruttaa D-vitamiinin hormonaalisten muotojen tuottoa. Siten FGF-23:n toimintaa häiritsevät mutaatiot saavat aikaan D-vitamiinin yliaktiivisuuden ja nopeuttavat vanhenemista."

"D-vitamiini parantaa yli 65-vuotiaiden ihmisten elämänlaatua ja ehkäisee ennenaikaista sydänkuolemaa, ilmenee Amerikan geriatriyhdistyksen lehden julkaisemasta tutkimuksesta. Myös Suomen THL julkaisi vastikään raportin, jonka mukaan seerumin vähäinen D-vitamiinin pitoisuus liittyi sydäntauteihin ja -kuolemiin. Seerumin D-vitamiinin pitoisuus (25-0HD eli S-D-25), joka on pienempi kuin 25 nmol/l, liittyy suurentuneeseen sydäntautien ja kuoleman riskiin, kirjoittavat amerikkalaiset tutkijat. Heidän aineistonsa käsitti 3408 yli 65-vuotiasta miestä ja naista, joiden terveydentilaa seurattiin Third National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES III) -tutkimuksessa. Keskimäärin 7,3 vuoden seuruun aikana kuoli 1493 (44 %) tutkituista. Vähän yli puolet (767) kuolemista johtui sydänkohtauksista

Aurinko, D-vitamiini ja sydäntaudit liittyvät toisiinsa. On väärin syyttää kolesterolia ja ruokavaliota sydän- ja verisuonitaudeista, sanoo englantilainen gastroenterologi David Grimes Machesterin yliopistosta. Hän on tutkinut yli 20 vuotta sydän- ja valtimotautien esiintymistä eri väestöissä, ja nyt hän on julkaissut aiheesta 642-sivuisen perusteellisen kirjan ´Vitamin D and Cholesterol´. Sen mukaan sepelvaltimotaudin pääasiallinen syy on auringonvalon ja D-vitamiinin puute, eikä suinkaan kolesteroli ja rasvainen ruoka. Tohtori Grimes sai kimmokkeen alkaa tutkia auringonvalon, veren D-vitamiinin ja sydäntautien yhteyksiä havaittuaan, että Englantiin muuttaneet aasialaiset sairastuivat sydäntauteihin sitä enemmän, mitä pohjoisemmaksi he asettuivat asumaan. Pohjoiseen muuttaneet aasialaiset sairastuivat useammin kuin Etelä-Englantiin muuttaneet, ruokavaliosta riippumatta. Grimes selvitti kuinka paljon aurinkoisia päiviä eri paikkakunnilla oli ja kuinka paljon asukkaat saivat aurinkoa, ja hän vertasi lukuja sairaustilastoihin. Yhteys oli selvä: Sydänpotilailla on "leveysastetauti" (latitude sickness). Lenkki on D-vitamiini, päätteli Grimes. Sen pääasiallinen lähdehän ihmiskunnalle on auringovalo; ruoasta saamme vain hyvin mitättömän pienen määrän päivittäin, 5-7 mikrogrammaa (µg). Tarve voi olla jopa 100 µg, minkä useimmat maahanmuuttajat olivat saaneet helposti päivittäin auringosta lähtömaissaan.

"D-vitamiini on erittäin tärkeä ravintolisä raskaana oleville naisille, osoittaa uusi 5 miljoonan dollarin amerikkalaistutkimus. Sen mukaan nykyinen saantisuositus, 7,5 mikrogrammaa (µg) päivässä on aivan liian vähän odottaville naisille. Heidän tarpeensa on pikemminkin yli 100 mikrogrammaa päivässä, mikä vähentää puoleen ennenaikaisen synnytyksen ja infektioiden riskin. D-vitamiinilisä on erityisen tarpeen pohjoisilla alueilla kaukana päiväntasaajasta, kuten Suomessa, jossa aurinko ei anna D-vitamiinia lainkaan syys-huhtikuun välisenä aikana."

"Kalarasvan pitkäketjuiset omega-3-rasvahapot (EPA ja DHA) voivat ehkäistä paksusuolen syöpää, kertoivat tiedemiehet amerikkalaisten syöpälääkäreiden konferenssissa 6.-9.12.2009 (American Association for Cancer Research Frontiers in Cancer Prevention Research Conference, Dec. 6-9, 2009, in Houston). "Kokeelliset tutkimukset ovat osoittaneet omega-3-rasvahappojen hyödyllisyyden paksu- ja peräsuolien syövän ehkäisyssä ja hoidossa. Omega-3:t estävät tuumorin kasvua ja sen leviämistä muualle elimistöön eli metastasointia. Omega-3:t estävät angiogeneesiä", sanoo tohtori Sangmi Kim (National Institute of Environmental Health Sciences, Research Triangle Park, N.C.). "