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Las pesadillas nos despiertan en medio de la noche de un sobresalto, nos dejan en el cuerpo una sensación desagradable y en muchas ocasiones, nos cuesta volver a conciliar el sueño, haciéndonos que, al día siguiente, por la mañana, nos sintamos menos descansados y, por lo tanto, afrontemos la jornada con menos energía. Pero, ¿sabías que las pesadillas y los sueños te dicen como está tu salud? Problemas de salud que se detectan con el sueño

Durante estas fechas, conciliar el sueño parece ser, para muchos, una tarea titánica y difícil de llevar a cabo. Ahora, la Escuela de Medicina de Harvard (EEUU) ha revelado una serie de consejos para lograr un plácido sueño cada noche (insomnio incluido), esencial para que nuestro cuerpo esté saludable y con energías para afrontar cualquier tarea el día siguiente.