Group items tagged

'Kinderen die veel bewegen zijn slimmer', kopte het Parool van 4 januari jl. naar aanleiding van een review onderzoek van Amsterdamse onderzoekers (VUmc). Op basis van slechts twee kwalitatief hoogwaardige studies wordt geconcludeerd dat het vast staat dat het effect van bewegen op de (school) prestaties aantoonbaar is. Het is wetenschappelijk echter ongeloofwaardig om de conclusie dat sport en bewegen leiden tot slimmere kinderen op deze wijze op de Nederlandse situatie toe te passen. Het gaat hier om twee misvattingen.

Summary (from the website): Artikel - De prestaties van de Nederlandse atleten in 2010 zouden - op basis van de limieten - in 2012 goed zijn voor zeven startbewijzen bij de Spelen van Londen. Maar geen van de deelnemers zou met die prestatie in Peking een medaille hebben gewonnen. Dat blijkt uit een terug- en vooruitblik op basis van de kille cijfers van 2010 - met daarin verwerkt een overzicht van kandidaten die zich mogelijk kunnen opwerken tot Olympisch niveau.

Marathonlopers die het meeste gewicht verliezen tijdens een wedstrijd, finishen sneller. Zelfs als het gewichtsverlies het aantal aanbevolen grammen voor de beste renprestatie overschrijdt, aldus een nieuwe studie van de University of Cape Town South Africa. Onderzoeker Timoth Noakes bestudeerde 884 marathonlopers tijdens de Mont Saint-Michel Marathon 2009 in Frankrijk. De deelnemers werden voor én na de wedstrijd gewogen. De lopers kregen allemaal dezelfde richtlijnen mee: probeer tijdens de marathon elke 20 minuten ongeveer 250 ml te drinken. Dit kan water zijn of een koolhydraatrijk drankje. Gemiddeld verloren de renners tijdens de marathon 2,3 procent van hun totale lichaamsgewicht. Sportexperts waarschuwen vaak dat een gewichtsverlies boven de 2 procent de sportprestaties kan aantasten. Maar toen Noakes het gewichtsverlies en de eindtijd vergeleek, ontdekte hij dat degenen met het meeste gewichtsverlies het snelste waren. Veel vochtinname wordt vaak geassocieerd met betere sportprestaties, maar in de afgelopen jaren zijn er tijdens Amerikaanse mararthons lopers gestorven, doordat zij juist te veel water hadden gedronken. Dit kan leiden tot een abnormaal laag-natriumniveau in het bloed. Meer gewichtsverlies bereik je door minder vocht in te nemen of door sneller vocht te verliezen. Noakes adviseert lange afstandlopers om te drinken wanneer zij dorst hebben. Dit zal per persoon verschillen. De onderzoeksresultaten verschenen in het British Journal of Sports Medicine. Bron: WebMD - 24-12-2010 http://www.webmd.com/fitness-exercise/news/20101220/weight-loss-during-marathon-improves-running-time Het originele artikel vind je hier: http://press.psprings.co.uk/bjsm/december/bjsm74641.pdf

Summary (from the website): De kersverse doctor Michel Brink: "Topsport is grenzen verleggen en balanceren op het randje. Maar waar ligt de grens en wat moet er gebalanceerd worden?" Wanneer gewenste prestaties uitblijven zijn sporters geneigd vaker, langer en harder te trainen. In combinatie met te weinig herstel kan dit leiden tot 'lokale overbelasting' van bijvoorbeeld spieren of pezen, maar ook tot 'algemene overbelasting', overtraindheid genoemd. Overtraindheid wordt gekenmerkt door een achteruitgang in prestatie in combinatie met vermoeidheidsklachten, andere eet- en slaappatronen, concentratieproblemen en depressieve gevoelens. Gedacht wordt dat overbelasting niet alleen veroorzaakt wordt door te veel trainen, maar ook door mentale of sociale stress, bijvoorbeeld door hoge verwachtingen van de omgeving.

De 24-jarige Mike Teekens verbeterde zijn halve marathontijd tijden de CPC-loop in de hofstad met meer dan een halve minuut tot 1 u. 8 min. en 16 sec. Met deze prestatie werd de hardloper van Achilles-LTV 7e Nederlander. Lees verder hoe coach Dick Lam en Mike zelf deze 39e CPC-loop meemaakten.

In de Golden Tenloop in Delft was Timothy Vergauwen (Achilles-LTV) oppermachtig op de 5 km. Hij won de wedstrijd in een snelle tijd van 15,05 minuten. Alwin Roovers werd achter zijn clubgenoot tweede in 15,15 minuten. Felix Warndorff greep bij de junioren de eerste plaats met 16,04 minuten. Op de ...

Dat weet je nooit van te voren. Op donderdag was het nog schitterend weer, ruim 20 graden. Maar een dag later regende het tot ongeveer half acht 's avonds. Desondanks waren de aanwezige atleten in staat om hun beste prestaties te verbeteren.

Wilbert Touw zwaaide ooit tijdens een vierhonderd meter naar iemand uit het publiek die hem aanmoedigde. Het kwam de atleet uit Etten-Leur op een uitbrander van zijn toenmalige trainer te staan. Het is Touw ten voeten uit. Geen plezier, geen prestaties. "Stel dat ik meer ga trainen en een halve minuut harder loop, zou me dat werkelijk gelukkiger maken?"

Dit jaar doen de lopers van Achilles-LTV voor het mee eerst mee aan de teamcompetitie van AtletiekUnie. Zowel Timothy Vergauwen als Toon Heeren wonnen met de snelste tijd hun afstand en scoorden zo optimaal voor ARV Achilles.

Een vervelende hielblessure speelde Toon Heeren (Loopteam Velocitas) lange tijd parten. Zijn prestatie in de Halderbergeloop over tien kilometer, een winnende tijd van 32.23 minuten, doet vermoeden dat de Willebrordse master helemaal terug is.

Ondanks ongunstige warme omstandigheden en bijzonder een harde wind, wisten de MiLa atleten van Achilles op de atletiekbaan van Attila in Tilburg goed te presteren Door het wegvallen van de Nijmegen Global Athletics sprong de organisatie van Attita, Tilburg Ten Miles en de Warandeloop in dit gat op de Nederlandse baankalender. En met succes, want tal van Nederlandse top-lopers en -loopsters, met name op 1.500 en 5.000 meter, kwamen op vrijdagavond ondanks de Pinksterdrukte op de weg, naar Tilburg. Zo ook een aantal Achilles-LTV atleten, die hier probeerden hun PR aan te scherpen of zich te kwalificeren voor een volgend Nederlands Kampioenschap.

Kinderen in de basisschoolleeftijd verbeteren met minimaal een uur beweglngsonderwijs per dag hun leerprestatles. Tot die conclusle komen bewegingswetenschappers van de Rijksuniversiteit en het Universitair Medisch Centrum Groningen na tien jaar onderzoek - 'Hoe fitter, hoe sllmrner' - op verschillende scholen ln Noord-Nederland. 'Naast de positieve gevolgen voor fitheid en gezondheid blijkt uit ons onderzoek dat bewegen ook belangrijk is voor de cognitieve ontwikkeling', stelt de Groningse onderzoeksleider en hoogleraar jeugdsport Chris Visscher in het rapport 'fit, vaardig en verstandig'. De bevindingen worden donderdag gepresenteerd tijdens het symposium 'Sport en onderwijs samen naar de top'.

De stevige koude westenwind ten spijt stonden afgelopen zondag een handvol enthousiaste Pieten met chocomel, pepernoten en chocoladeletters langs het parcours van de derde Iradocross in het Sterretjesbos. Zoals op de foto is te zien deden ze soms ook actief mee aan de wedstrijd waarop zo'n 100 deelnemers waren afgekomen. Dat waren er iets minder dan bij de eerste 2 uitvoeringen mede veroorzaakt door een gelijktijdige cross in Vlaardingen. Het rondje van drie kilometer was in ieder geval weer uitdagend genoeg en door de regen van zaterdagnacht iets soppiger en zwaarder. Winnaar van de tweede cross, AVW'er Gerard de Lange liet er in het begin geen gras over groeien dat hij die prestatie wilde herhalen en daarmee ook meteen winnaar zou zijn in het veteranenklassement. Na 1 km sloeg het noodlot echter toe en moest hij met een kuitblessure aan de kant toezien hoe het hele veld aan hem voorbijging. De winnaar van de eerste cross, Michael Groeneweegen, profiteerde van deze situatie en kwam nu na 34.49 minuten opnieuw als eerste over de finish van de ruim 9 km, binnen veertig seconden gevolgd door resp. Fortunees Michiel Bovendeert en de AVW'ers Marc Meeder en Ron van den Berg.

Oud-marathonloper Kamiel Maase kondigt via Twitter aan dat hij op de website van NOC*NSF een serie van 25 "factsheets" heeft gepubliceerd over voeding. Maase - afgelopen zondag nog goed voor een halve marathon van 1.08 in Egmond - is binnen de nationale topsport verantwoordelijk voor de wetenschappelijke ondersteuning. Daarvoor is onder meer een team gevormd dat voedingsadviezen geeft en informatie beschikbaar stelt over supplementen met een bewezen werking. Op de website zijn ook factsheets te vinden over andere thema's, zoals jetlag, cooling en prestatie-diagnostiek.

Eindelijk kwam het er uit. Laura Rijvers (THOR) uit Chaam is al jaren een talent.

Een van de klassieke trainingsprincipes is specificiteit: je moet datgene trainen waarin je beter wilt worden. Als hardloper betekent het dat je vooral veel zult moeten lopen om je persoonlijke records te verbreken. Echter, naast lopen kunnen ook andere trainingsvormen bijdragen aan een betere prestatie. Krachttraining voor hardlopers is onderwerp van veel studies. Hoewel de intensiteit, vorm en duur van deze vorm van training per studie verschilt lijkt de conclusie duidelijk: van krachttraining kun je harder gaan lopen. Wat volgt in dit artikel en deel twee volgende week is een overzicht van de resultaten, mogelijke effecten van krachttrainen en tips om deze te combineren met je looptraining.

Tijdens de KBC Nacht van de Atletiek in Heusden heeft Achilles-LTV atleet Timothy Vergauwen zijn beste tijd op de 5.000 meter met 13 seconden verbeterd. Pas in zijn derde 5.000 meter wedstrijd lukte het de 21-jarige hardloper uit Zundert om zijn beste prestatie, gevestigd op 25 mei vorig jaar tijdens het hardloopgala in Tilburg, uit de boeken de lopen.

Op de rustdag in de Tour de France raakte geletruidrager Christopher Froome geïrriteerd door de grote hoeveelheid vragen over doping. Het feit dat elke grote overwinning of opvallende prestatie van een wielrenner niet zonder meer met enthousiasme wordt ontvangen, heeft de wielrennerij over zichzelf afgeroepen. Er is in het wielrennen, door de dopingbekentenissen van een groot aantal wielrenners, namelijk een situatie ontstaan waarin zowel de renners als de officiële instanties (sportbonden en antidopingorganisaties) een flinke deuk in hun geloofwaardigheid hebben opgelopen.

Het derde en laatste NK Cross in Tilburg, pas weer in 2015 in Kerkrade, leverde voor het topteam van Achilles geen medailles op. Wel goede prestaties voor Felix, Mike, Alwin, Wouter Daan en Stef in de Nationale Veldloop Kampioenschappen in de Warande.

Slechts vier Achilles-LTV atleten deden aan de 27e editie van de Bavoloop mee, maar allevier leverden zij mooie prestaties. Alwin won als torenhoog favoriet de 5 km, Melvin bleek al weer behoorlijk in vorm en kwam op de 10 km. tot op 24 tellen van zijn beste tijd. Toon werd tweede bij de M45 met maar twee looptraining per week en Henk Buesink belandde net naast het podium bij die M45.