Group items tagged

Summary (from the website): De kersverse doctor Michel Brink: "Topsport is grenzen verleggen en balanceren op het randje. Maar waar ligt de grens en wat moet er gebalanceerd worden?" Wanneer gewenste prestaties uitblijven zijn sporters geneigd vaker, langer en harder te trainen. In combinatie met te weinig herstel kan dit leiden tot 'lokale overbelasting' van bijvoorbeeld spieren of pezen, maar ook tot 'algemene overbelasting', overtraindheid genoemd. Overtraindheid wordt gekenmerkt door een achteruitgang in prestatie in combinatie met vermoeidheidsklachten, andere eet- en slaappatronen, concentratieproblemen en depressieve gevoelens. Gedacht wordt dat overbelasting niet alleen veroorzaakt wordt door te veel trainen, maar ook door mentale of sociale stress, bijvoorbeeld door hoge verwachtingen van de omgeving.