Group items tagged

Eerst was het Henk Buesink, die op zondagochtend 11:00 uur startte op de 5 km in Breda en om 14:00 was Melvin Franken aan de beurt om te vlammen van de 21.097 meter. De andere atleten van Achilles-LTV hebben Henk niet zien lopen, zij trainden tegelijkertijd in het zeer rustige Mastbos, om na afloop de race van zijn teamgenoot Melvin te zien en hem aan te moedigen.

Op vrijdagavond 19 juli 2015 probeerde Melvin Franken een schrale vijftien te lopen op de geprogrammeerde 5.000 meter van de 2e Wageningse Trackmeeting op de blauwe atletiekbaan van Pallas'67. Op de deelnemerslijst waren er ongeveer vijf lopers die zeker ook zo'n tijd konden lopen, zodat Melvin niet alles alleen behoefde te doen.

Op de laatste Utrechtse Trackmeeting van 2013 was Melvin Franken aan de start verschenen voor eindelijk weer eens een 5.000 meter.

Na zijn overwinning bij Zijn thuiscross op Tweede Kerstdag 2013 bleek Melvin Franken pas na vijf maanden weer wedstrijdfit. En wat een gelegenheid om zo'n succesvol heroptreden te maken in je eigen woonplaats!

De regelmatig samen met zijn teamgenoot Alwin Roovers trainende Melvin Franken liep ongeveer simoltaan met zijn in Bergen op Zoom crossende trainingsmakker in Lisse de 10 km. van de Ter Speckloop van AV de Spartaan. Liep Alwin gemiddeld 3:27 min/km, het vlakke parcours langs de bollenvelden en de bossen bij Lisse zorgde ervoor dat de Sprundelse hardloper gemiddeld een tempo van ongeveer 3:20 kon aanhouden.

Aan de dertigste editie van de Zevenheuvelenloop deden ook drie Achilles-LTV atleten mee. Melvin Franken eindigde als tweede Achilles;loper achter Colin Bekers in 49:06 en Toon heeren was de snelste M45-er.

Tijdens de Trackmeeting op de baan van Maarschalkerweerd in Utrecht liepen 3 Achilles-LTV atleten nieuwe persoonlijke besttijden. Zowel Tim Ernest, Mike Teekens als Melvin Franken verbeterden hun soms 'stokoude' tijden op 1.500 of 3.000 meter.

Tijdens de Nederlandse Kampioenschappen Atletiek voor A en B junioren in Eindhoven werd Felix Warndorff derde op de 3.000 meter en kwalificeerde hij zich zes uur later ook voor de finale 1.500 meter. Op diezelfde zaterdag 29 juni 2013 liep Melvin Franken in Appingedam harder dan ooit op de 10 km. En in het Belgische Lier dook Tim Ernest voor de tweede keer dit jaar onder de 2 minuten op de 800 meter en scoorde hij een nieuwe PR.

Later meer

Thuisloper Melvin Franken maakte zijn rol als lokale favoriet in de Spundelse Kerstcross waar door in de laatste van vijf omlopen concurrent en clubgenoot Alwin Roovers de hielen te laten zien. Ongeveer een uur daarvoor passeerde Tim Ernest het finishlint als winnaar van de korte cross. Stef en Daan Dirks reisden af naar Vught voor de Kangoeroeloop om daar als eerste en tweede te finishen op de vijf kilometer.

Vanaf zaterdag 2 mei tot en met zaterdagh 9 mei zijn Alwin, Dick Lam, Melvin, Nicoline en Tim in Bad Dürrheim, samen met enkele jongens van Agium. Mike is al een week eerder neergestreken in het Zuid Duitse trainingsoord.

Na zijn zilveren junioren NK-medaille, behaald in Tilburg in 2010, was vrijdagavond 31 juli 2015 zijn debuut op de 10.000 meter bij de senioren. En wat voor debuut: meteen een vijfde plaats, met een PR!

Na twee jaar het (véél te vroege) NK Cross in Tilburg te hebben gehad, was het op 22 en 23 november eindelijk weer een eens ouderwetse Warandeloop, met een sterk internationaal veld. Op de zondag deden er 5 Achilles-LTV atleten mee: bij de B junioren Stef en Daan Dirks en bij het crossgala mannen Mike Teekens, Alwin Roovers en Melvin Franken.

Slechts vier Achilles-LTV atleten deden aan de 27e editie van de Bavoloop mee, maar allevier leverden zij mooie prestaties. Alwin won als torenhoog favoriet de 5 km, Melvin bleek al weer behoorlijk in vorm en kwam op de 10 km. tot op 24 tellen van zijn beste tijd. Toon werd tweede bij de M45 met maar twee looptraining per week en Henk Buesink belandde net naast het podium bij die M45.

Na het gebruikelijke ochtendloopje van een halfuur tot drie kwartier rustig stond er 's middags een baantraining op de rol. Mike had in het kader van zijn marathonherstel 's ochtends een duurloop gedaan van zo'n minuut of vijftig en de ochtendsessie van Melvin bestond uit een uur mountainbiken. Na een halfuurtje rijden konden we met de hele groep over de atletiekbaan van Start'78 in Steenwijk. De respectievelijke trainingen voor Arjan, Melvin, Daan, Tim, Stef, Alwin, Menco, Timothy (Marc was na het ontbijt al richting Delft vertrokken):

Timothy Vergauwen, Alwin Roovers, Tim Ernest, Thomas Kools, Mike Teekens, Melvin Franken, Ben Vriends, Erik Roeloffs en Michael Groeneweegen op 30 oktober tijdens de Etten-Leurse Marathon Brabant.

bostraining in Bergen op Zoom 20 maart 2011. Na WU afsluiten met heuvelskippings en heuvelsprint. Daarna 20(1)-50(3)-4(4)-13(1) (alleen Melvin, Mike en Timothy)

Een verslag van het Nederlands Kampioenschap 10 km op de weg in Utrecht, van achtereenvolgens Mike, Melvin en een bloemlezing uit de reactie op het artikel van Miranda Boonstra op Losse Veter naar aanleiding van de chaos bij de start van de Utrechtse Singelloop.

Vier jongens deden mee aan het NK 10 km. op de weg in Schoorl. Mike, Alwin, Melvin en Ben haalden weliswaar geen podium, zoals clubgenoot Kees Lazeroms bij de M50 en clubgenote Chero bij de vrouwen, maar ze hadden ook iets meer tegenstand. En ze liepen allemaal harder, harder dan ooit. Dan kan je als trainer toch alleen maar tevreden zijn!

Het rondje Sprundel, dit jaat alweer voor de 25e keer georganiseerd, is voor de hardlopers van Achilles-LTV altijd een (bijna) thuiswedstrijd. Deze jubileum editie kende een andere opzet, hoewel de start van de 5 en 10 kilometer gelijktijdig was, vertrokken de lopers vanaf verschillende aanvangsposities in tegengestelde richting voor hun ronde van 5 of 10 km.

Met een behoorlijke groep atleten is Achilles-LTV neergestreken in Dwingeloo, vlakbij het Nationaal park Dwingelerveld, een prima trainingsgebied.