Snelvoetige

video (04:01) Fernando Oliva, een ex tienkamper en polsstokhoogspringer, is docent aan de Topsportschool in Hasselt. Sinds 2000 doceert hij "atletiek" aan de Vrije Universiteit Brussel en hij geeft ook les in Sittard (polshoog). Bij de Topsportschool gaat het erom de kinderen een polyvalente opleiding te geven, zodat ze een fysiek evenwichtige ontwikkeling ondergaan.

Summary (from the website): Artikel - De prestaties van de Nederlandse atleten in 2010 zouden - op basis van de limieten - in 2012 goed zijn voor zeven startbewijzen bij de Spelen van Londen. Maar geen van de deelnemers zou met die prestatie in Peking een medaille hebben gewonnen. Dat blijkt uit een terug- en vooruitblik op basis van de kille cijfers van 2010 - met daarin verwerkt een overzicht van kandidaten die zich mogelijk kunnen opwerken tot Olympisch niveau.

In Tilburg eindigde 2e jaars C junior Felix Warndorff als derde Nederlander en nummer vijf in totaal op de 2.800 m. die de jongens met het geboortejaar 1996 in Tilburg moesten afleggen. Precies zoals hij op donderdag aan het eind van de baantraining voorspelde! Op zondag 28 november konden de LTV-aanhangers 2 jongens supporteren: Lion en Jordi

De atleten van LoopTeam Velocitas scoorden in 2010 vijf medailles tijdens de verschillende Nederlandse Kampioenschappen. Anders gezegd: op 3 NK's behaalden vier verschillende atleten vijf plakken. Ook in de jaren vóór 2010 beklommen atleten die lid zijn van LoopTeam Velocitas ereplaatsen tijdens Nederlandse Kampioenschappen. Het curriculum vitea van LTV:

Door allerlei oorzaken deden aan de 46e Kerstcross in Sprundel slechts drie atleten van LoopTeam Velocitas mee: Myra Franken, Erik Roeloffs en Wilbert Touw.

Video (08:35). Interview met Guido van Weeren, trainer/coach van Team4Mile uit Groningen, waar hij samen met Eddy Kiemel een grote groep talentvolle jongeren traint. In 2009 is hij de Loopacademie gestart, zie ook de onderstaande video uit 2009, Interview door Vivian Ruyters met Guido op 28 februari 2009 (06:55), http://vimeo.com/3476022.

Hardlopen in het bos is al lastig. Met al die sneeuw, al dan niet ingetrapt op de paden, en met allerlei opgevroren randen. Komt daar nog bij dat oneffenheden op de bosbodem door de sneeuw zijn bedekt. Daardoor en de ontstane gladheid zorgt ervoor dat ook de bostrainingen onder de huidige omstandigheden in Nederland op de weg moeten worden gedaan.

Summary (from the website): Hugo van den Broek liet zich vlak na het EK opereren aan zijn linkerhiel. Inmiddels draait hij alweer een aardige omvang met elke ochtend z'n 12-17 kilometer. 'Soms rustig en soms wat harder, en breng de meeste middagen door in de sportschool van Lornah. Alle trainingen gaan pijnloos en ik draai best lekker, maar ben uiteraard nog niet klaar voor een wedstrijd,' aldus Van den Broek die net een leuk feest achter de rug heeft. Van den Broek en Kibet hebben zich zaterdag namelijk verloofd en wij kregen een paar foto's doorgestuurd. bron: Losse Veter

Summary (from the website): artikel - Op 1 januari is het weer zo ver: een nieuw jaar breekt aan en een nieuwe Dopinglijst wordt van kracht. Voor anti-dopingorganisaties is de jaarwisseling altijd weer belangrijk, maar zeker niet revolutionair: de Dopinglijst 2011 is namelijk voor 99% gelijk aan de Dopinglijst 2010.

Summary (from the website): artikel - 'What did you win by playing sports?' Deze vraag stelde de Amerikaanse organisatie National Women's Law Center (NWLC) op 8 december jl. tijdens de Rally for Girls' Sports Day! aan sportende vrouwen. Via blogs, Twitter en Facebook vertellen vrouwen wat sport voor hen betekent. In deze berichten lees je niet over gewonnen medailles, maar over gewonnen zelfvertrouwen en vaardigheden. Tijdens de Rally for Girls' Sports Day! wil NWLC onder de aandacht brengen hoe belangrijk sport is voor de psychische en emotionele gezondheid van meisjes en vrouwen.

Summary (from the website): Guido Hartensveld verwerft als coach van Team Distance Runners de faam die hij als atleet vergeefs najoeg Zijn eigen aanleg bleek ontoereikend. En dus nam Guido Hartensveld zich voor andermans talent te laten ontbolsteren. Met succes. Als coach van Team Distance Runners verwierf hij de faam die hij als atleet vergeefs najoeg. Source: Noord-Hollands Dagblad

Summary (from the website): Geruchten over handel in en gebruik van doping plaatsen de journalistiek voor lastige vragen. En de verslaggevers stellen vervolgens lastige vragen aan atleten die mogelijk wel en wellicht ook niet betrokken zijn bij de nog niet eens bewezen feiten. In die situatie draaiden Adrienne Herzog en de Nederlandse pers afgelopen weekend in Albufeira om elkaar heen.

Summary (from the website): Wat er ook gezegd kan worden over het parcours voor de EK Cross van 2010 in Albufeira: het gras ligt er al. Dertien jaar geleden was dat in het nabij Lissabon gelegen Oeiras wel anders. Vóór Gert-Jan Liefers als junior het eerste Nederlandse goud kon winnen bij dit Europese kampioenschap moesten de Portugese vrijwilligers de graszoden nog uitrollen.

Hoe kom je erachter of advertenties en tvcommercials effectief zijn? Focusgroepjes misschien? Passé! Respondenten zeggen ja, terwijl hun gezichtexpressie nee zegt. Tijdschrift voor Marketing sprak met Dr. Dan Hill. Hij ontwikkelde Facial Coding, een methode om de werkelijke reactie van respondenten van het gezicht te kunnen aflezen. Bron: de Tweet van Guido TDR: Because pictures tell more than words and people make decisions based on emotions rather than ratio. So it's very important to "read" people http://twitter.com/#!/GuidoTDR

Summary (from the website): When we wrote our recent review of Emotionomics: Winning Hearts and Minds by Dan Hill, our interest in facial coding was sparked. Or, perhaps, re-sparked; when we read Malcolm Gladwell's Blink, we found his discussion of facial coding to be quite intriguing. Simply put, the concept of facial coding is that we reveal our emotions by our facial expressions. Particularly in some social settings, we may seek to conceal these, but the underlying emotion we experience still registers on our face, even as a brief micro-expression. Source: Guido's tweet: Because pictures tell more than words and people make decisions based on emotions rather than ratio. So it's very important to "read" people http://twitter.com/#!/GuidoTDR

Summary (van de website): 'Een zeventje omringt zich met zesjes, zegt Johan Cruijff, want daar steekt hij gunstig bij af. Maar een negen zoekt altijd een tien. 'Want die is niet bang. Die weet dat hij goed is, en wil alleen maar beter worden.' Deel 3 in een wekelijkse serie over de kunst van het leidinggeven.

Summary (van de website): Het kampioenschap vindt plaats van 8 t/m 10 juli 2011 op de onlangs compleet gerenoveerde atletiekbaan 'Aarhoek' van AAV'36 te Alphen aan den Rijn. Met dit kampioenschap geeft de Alphense vereniging extra glans aan haar vijfenzeventigjarig jubileum. In het bewuste weekend in juli zal de absolute Nederlandse atletiektop junioren A/B strijden om de nationale atletiektitels. Tevens is het de laatste kwalificatiewedstrijd voor het EK Junioren in Tallin 2011. Het is heel goed mogelijk dat onder hen atleten zijn die een jaar later in London tijdens de Olympische Spelen zullen presteren.

Summary (van de website): Ze zijn alleen op dinsdag en donderdag verkrijgbaar en je moet ze delen van velen: de aanwijzingen van Ben Vet, de coach van Team Vet. De oud-werper staat al 23 jaar twee avonden per week te coachen en kreeg een enthousiaste, maar heterogene groep om zich heen. Melissa Boekelman is de laatste en opmerkelijke nieuwkomer. Zijn manier van werken leverde flink wat p.r.'s op. 'Of het genoeg is om de wereldtop te halen zal moeten blijken', zegt hij.

video (03:23) Interview van Vivian met Christiaan van Beusichem, die met 11 mm spikes (geen tijd gehad van tevoren om de juiste (6 mm.) puntjes in de spikes te zetten). Bouwde zijn wedstrijd rustig van achteruit op om pas in de laatste ronde toe te slaan. Werd in 2008 al eens derde in deze B-loop. Benieuwd wat deze ex-LTV-er (onbegrijpelijke keuze, om bij zo'n leuk team weg te gaan, dat rood stond hem veel beter) in de Sylvestercross gaat doen.

Inleiding Training is natuurlijk de eerste voorwaarde voor goede sportprestaties, op de voet gevolgd door een goed uitgebalanceerde voeding en voldoende vocht. Koolhydraten, vetten, eiwitten, vitamines, mineralen, spoorelementen: het klinkt allemaal heel ingewikkeld. Maar eigenlijk krijgen we alles met vrijwel elke hap eten naar binnen. De hamvraag is hoeveel we van al die voedingsstoffen nodig hebben. Op deze pagina worden de koolhydraten besproken. Koolhydraten Er zijn verschillende soorten koolhydraten: enkelvoudige en meervoudige suikers. De meervoudige suikers (bijvoorbeeld zetmeel) zijn in feite lange suikerketens. In onze maag en darmen worden deze lange ketens afgebroken tot enkelvoudige suikers en in het bloed opgenomen (bloedglucose). Er wordt wel eens beweerd dat suiker nodig is voor de spieren. Op zich klopt dit wel, maar het betekent zeker niet dat een sporter ook werkelijk suiker moet eten. Een snee brood bijvoorbeeld bevat veel zetmeel. Dit zetmeel wordt in ons lichaam afgebroken tot suiker. Als die suiker (glucose) eenmaal in het bloed zit, maakt het geen enkel verschil of die glucose nu uit de suikerpot afkomstig was of uit een snee brood. Het enige verschil is dat je lichaam met het eten van een snee brood ook belangrijke vitamines, mineralen en vezels heeft binnengekregen. Door het eten van suiker mis je dit alles, terwijl het lichaam deze stoffen wel nodig heeft voor de verbranding. Typen glycogeen Koolhydraten hebben we nodig voor onze energie. Niet alleen om te kunnen sporten, maar ook om 'alleen maar' te slapen hebben we energie nodig. Nadat de meervoudige suikers afgebroken zijn tot enkelvoudige suikers, worden ze naar de lever vervoerd. De lever slaat een beperkte hoeveelheid suiker op als glycogeen (leverglycogeen). De rest van de suiker komt als glucose in het bloed terecht. Het bloed transporteert dit door ons hele lichaam zodat het door alle cellen kan worden opgenomen en verbrand. Hierbij komt energie vrij. Als er meer gl

Informatie verzameld door Nicoline (dit had haar eerste 'post' kunnen zijn). Teveel tekst, zodat de info is afgebroken (zie hierboven). Aanvullende links: http://runningfiles.bravehost.com/sportdrank%20en%20sportvoeding/duursportvoeding.html http://runningfiles.bravehost.com/sportdrank%20en%20sportvoeding/koolhydraten.html http://runningfiles.bravehost.com/sportdrank%20en%20sportvoeding/koolhydraten.html