Snelvoetige

De stevige koude westenwind ten spijt stonden afgelopen zondag een handvol enthousiaste Pieten met chocomel, pepernoten en chocoladeletters langs het parcours van de derde Iradocross in het Sterretjesbos. Zoals op de foto is te zien deden ze soms ook actief mee aan de wedstrijd waarop zo'n 100 deelnemers waren afgekomen. Dat waren er iets minder dan bij de eerste 2 uitvoeringen mede veroorzaakt door een gelijktijdige cross in Vlaardingen. Het rondje van drie kilometer was in ieder geval weer uitdagend genoeg en door de regen van zaterdagnacht iets soppiger en zwaarder. Winnaar van de tweede cross, AVW'er Gerard de Lange liet er in het begin geen gras over groeien dat hij die prestatie wilde herhalen en daarmee ook meteen winnaar zou zijn in het veteranenklassement. Na 1 km sloeg het noodlot echter toe en moest hij met een kuitblessure aan de kant toezien hoe het hele veld aan hem voorbijging. De winnaar van de eerste cross, Michael Groeneweegen, profiteerde van deze situatie en kwam nu na 34.49 minuten opnieuw als eerste over de finish van de ruim 9 km, binnen veertig seconden gevolgd door resp. Fortunees Michiel Bovendeert en de AVW'ers Marc Meeder en Ron van den Berg.

Het bliksemt en het dondert Hallo iedereen! Hartelijk bedankt voor jullie leuke en lieve reacties wat het net wat makkelijker maakt om aan dit verslag te beginnen. Waar ik vorig verslag vertelde dat de Maltesers niet weten hoe ze met het element regen om moeten gaan, werd me deze week alleen maar duidelijker. Dinsdag stond er, zoals wel meer dagen, onweer voorspelt. Deze keer kwam het er dus daadwerkelijk van dat er onweer kwam. Het bliksemt hier meer dan het dondert wat te maken heeft met het klimaat hier.

Hilda Kibet heeft de knoop doorgehakt. Vóór de Spelen van Londen waagt ze zich niet meer aan een marathon. De nadruk ligt in het komende half jaar op de snelheid. Om te beginnen komende zondag in de Montferland Run. 'Ik heb overwogen om in januari nog een marathon te lopen, maar kreeg geen aanbieding van de organisatoren in Osaka en voelde er zelf niet voor om in Dubai te starten', zo vertelde ze vrijdag in het gemeentehuis van 's Heerenberg. Diezelfde ochtend heel vroeg is ze gearriveerd uit Kenia, om na een korte tussenstop in haar Nederlandse woonplaats Castricum naar de plaats te reizen waar ze zondag de goed bezette wedstrijd over 15km zal lopen.

Het eiland met 2 gezichten De tweede week stage zit erop. Ik begin me al minder een toerist te voelen dan vorige week gelukkig. Deze week heeft Noel me heel erg veel van het eiland laten zien.

Met 4500 deelnemers werd de 53 Internationale Warandeloop de best bezochte cross ooit. Aan deze topwedstrijd was voor het eerste jaar in een reeks van drie het kampioenschap van Nederland geplakt. Na de wedstrijden op zaterdag voor de masters, streden gisteren de oudste junioren en de senioren om de titels.

Na het nodige blessureleed hervatte Toon Heeren (Loopteam Velocitas) met de Oude Stort Loop in Zevenbergen zijn loopcarrière. Afgelopen zomer liep de snelle master uit Sint Willebrord zijn laatste wedstrijd op de weg. Een lastige achillespeesblessure hield hem sindsdien aan de kant.

Toon Heeren liep in Zevenbergen zijn eerste wedstrijd sinds 26 juni dit jaar. Zijn laatste cross was zelfs tien maanden geleden. In Tilburg presteerden Alwin Roovers en Tim Ernest naar behoren op de korte cross. De LTV-deelnemers aan het mannen cross gala acteerden beneden hun niveau.

Ze wonnen beiden de Nederlandse titel op de cross en kwamen besmeurd uit het verregende bos van de Tilburgse Warande. Maar Adriënne Herzog en Khalid Choukoud hebben meer dan een warme douche nodig om zich de modder van het lijf te spoelen.

De Nederlandse kampioenschappen cross zijn vanaf dit najaar gekoppeld aan Warandeloop in Tilburg. Het NK verhuist daarom van februari naar november.

De Zevenheuvelenloop bleek een goed podium voor diverse regionale atleten. Roosendaler Jeroen van Damme (PK) liep ouderwets hard naar een tijd van 47,04 minuten over 15 kilometer.

De Viergang: dat was Mike lopen en zijn oom fietsen, totdat Mike met lichte kuitblessure besloot niet te lopen en Michaël Groeneweegen zijn plaats wel wilde innemen. Maar die gaf afgelopen donderdag aan ook niet blessurevrij te zijn, dus viel Erik Roeloffs in: de Viergang.

Later meer

Effective Coaching Behaviours - Sociological / Psychological Interventions It is known as the silent killer: stress. And in high-performance track and field too much stress can certainly "kill" a good performance. To help athletes better manage stress and perform up to their potential, the authors in this month's Human Kinetics featured article have attempted to identify the sources of stress in a sample of British track and field athletes so that sport psychologists can make evidence-based recommendations to help individuals cope with stress. Lukt het niet het artikel te downloaden, mail mij, ik stuur het je!

'Ik heb een grote fout gemaakt in Berlijn', zegt Haile Gebrselassie. Maar de 38-jarige Ethiopiër gaat zich eind februari in Tokio kwalificeren voor de Spelen, daar is hij van overtuigd. Daarna neemt hij het wereldrecord op de marathon, dat Patrick Makau hem in Berlijn afnam, weer in het vizier. Zondag test hij zich in de Zevenheuvelenloop.

Na zijn vroege uitschakeling bij de Spelen van Peking sloot Robert Lathouwers zich een paar dagen op in zijn kamer in het Olympisch dorp. Maar de tatoeage met de vijf ringen toont hij nog altijd graag. De droom van de tijd dat hij als kind op televisie naar die Spelen keek, heeft alle blessures van de afgelopen jaren overleefd.

De Volkskrant laat in een uitgebreid interview de managers Jos Hermens, Michel Boeting en Gerard van de Veen reflecteren op het gedenkwaardige marathonjaar 2011. Hoewel het trio verschillend denkt over de toekomstige mogelijkheden is het wel duidelijk dat het einde van de ontwikkelingen nog niet in zicht is.

Goede brandstof is geen garantie voor topprestaties, maar het helpt wel om goed te eten als je sport. Maar wat is goed? Het antwoord lijkt te vinden te zijn in het boek 'Goud op je bord' van chefkok Erik te Velthuis en sportdiëtist Brenda Frunt, dat dinsdag verscheen.

Greg van Hest liet zich vorige week bijna de kaas van het brood eten in de Drunense Duinencross. Die zaterdag liep hij voluit in de training, waardoor de jonge THOR-atleet Wouter Warndorff hem een dag later bijna van zijn tweede crosszege afhield.

In Kaatsheuvel eindigde Timothy Vergauwen als derde in de 23e Maresiocross in Kaatsheuvel. In Zoetermeer won Cheroh de 15 km. lange Klaverbladloop en op zaterdag scoorden Tim en Ben beiden de 18e positie tijdens de Papendalcross.

We zijn helemaal heel en veilig aangekomen op Malta. De reis is soepel verlopen en de vliegreis zat er zo op, dankzijn de Southpark dvd van Ruud.