Bist Du ein Gewichtheber? Fitness-Blog - 1 views
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Timo Zimmermann on 12 Jan 12Und was ist nun der richtige Weg? Die Lösung heisst Spannung und hat nichts mit Strom zu tun. Du musst versuchen den Muskel während des ganzen Satzes unter Spannung zu halten und dies möglichst lange.