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Natural Bodybuilding / Fitness-Blog - 2 views

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shared by Timo Zimmermann on 11 Feb 12 - No Cached

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Timo Zimmermann on 11 Feb 12

Bei der Swiss Natural Bodybuilding and Fitness Federation (kurz SNBF) geht es in erster Linie um fairen, sauberen und ästhetischen Sport. Die Vorbereitung auf solch einen Wettkampf erweist sich ein wenig komplizierter als beim herkömmlichen Bodybuilding, da viele Hilfsmittel, z.B. für die Entwässerung, nicht erlaubt sind.

<div class="cArrow"> </div><div class="cContentInner">Bei der Swiss Natural Bodybuilding and Fitness Federation (kurz SNBF) geht es in erster Linie um fairen, sauberen und ästhetischen Sport. Die Vorbereitung auf solch einen Wettkampf erweist sich ein wenig komplizierter als beim herkömmlichen Bodybuilding, da viele Hilfsmittel, z.B. für die Entwässerung, nicht erlaubt sind.</div>

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Die perfekte Diät Fitness-Blog - 1 views

Die perfekte Diät Posted on Dienstag August, 21 2012 | 0 Comments Wie die meisten von euch ja schon wissen bereite ich mich zur Zeit auf die schweizer Natural Bodybuildingmeisterschaft vor (sprich...

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started by Timo Zimmermann on 24 Aug 12 no follow-up yet

Fitness-Blog Timo Zimmermann - 1 views

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Timo Zimmermann on 15 Feb 14

an meinem ersten natural Bodybuilding Wettkampf konnte ich mir den 3. Platz an der Schweizer Meisterschaft sichern..

<div class="cArrow"> </div><div class="cContentInner">an meinem ersten natural Bodybuilding Wettkampf konnte ich mir den 3. Platz an der Schweizer Meisterschaft sichern..</div>

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Der Meilenstein fuer Muskelwachstum - 0 views

Der Meilenstein für Muskelwachstum Posted on Mittwoch März, 17 2010 | 3 Comments Was ist der Meilenstein für Muskelwachstum? Wie erlangt man einen athletischen und muskulösen Körper? Mit progressi...

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started by Timo Zimmermann on 24 Mar 14 no follow-up yet

Timo Zimmermann Schweizer Meisterschaft in Horgen 2012 - 8 views

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Timo Zimmermann on 16 Nov 12

Natural Bodybuilding Competition Timo Zimmermann 3. Platz

<div class="cArrow"> </div><div class="cContentInner">Natural Bodybuilding Competition Timo Zimmermann 3. Platz</div>

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5 Muskelsünden / Fitness-Blog - 1 views

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Timo Zimmermann on 05 Mar 13

Sünde # 5: zu wenig Schlaf Während du schläfst erhohlt und regeneriert sich dein Körper und baut somit Muskeln auf. Idealerweise solltest du 8 Stunden pro Nacht schlafen. Hab ich mal zu wenig geschlafen mache ich ein kleines Nickerchen über Mittag. Zu wenig Schlaf wirkt sich negativ auf deine Hormone aus. Dein Testosteron sinkt und das Cortisol steigt.

<div class="cArrow"> </div><div class="cContentInner">Sünde # 5: zu wenig Schlaf Während du schläfst erhohlt und regeneriert sich dein Körper und baut somit Muskeln auf. Idealerweise solltest du 8 Stunden pro Nacht schlafen. Hab ich mal zu wenig geschlafen mache ich ein kleines Nickerchen über Mittag. Zu wenig Schlaf wirkt sich negativ auf deine Hormone aus. Dein Testosteron sinkt und das Cortisol steigt.</div>

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Hast Du Bauchfett?/ Fitness-Blog - 0 views

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Timo Zimmermann on 05 Mar 13

In letzter Zeit wurde in den Fitnessmedien oft über den Zusammenhang von Bauchfett und dem Hormon Cortisol diskutiert. Einfach gesagt, je höher dein Cortisolspiegel desto eher neigst du dazu mehr Bauchfett zu haben. Genauso sieht es auch umgekehrt aus, je mehr Bauchfett du hast desto höher der Cortisolspiegel.

<div class="cArrow"> </div><div class="cContentInner">In letzter Zeit wurde in den Fitnessmedien oft über den Zusammenhang von Bauchfett und dem Hormon Cortisol diskutiert. Einfach gesagt, je höher dein Cortisolspiegel desto eher neigst du dazu mehr Bauchfett zu haben. Genauso sieht es auch umgekehrt aus, je mehr Bauchfett du hast desto höher der Cortisolspiegel.</div>

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Sind Eier ungesund? Fitness-Blog - 0 views

Sind Eier ungesund? Posted on Mittwoch Juli, 21 2010 | 10 Comments Sind Eier ungesund Allgemein wird angenommen, dass vor allem das Eigelb schlecht sei und dort die gefährlichen Fette und das Cho...

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started by Timo Zimmermann on 15 May 13 no follow-up yet

Muskelmasse mit 3 Mahlzeiten-Fitness-Blog - 0 views

Muskelmasse mit 3 Mahlzeiten Posted on Montag November, 29 2010 | 2 Comments Manchmal kann es sehr schwer sein für die einen Leute 5-6 Mahlzeiten täglich zu sich zu nehmen. Deswegen will ich dir a...

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started by Timo Zimmermann on 17 Jun 13 no follow-up yet

Nieder mit Cardio /Fitness-Blog - 0 views

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Timo Zimmermann on 08 May 13

... ist langes gleichmässiges Cardio-Training nicht gerade sehr förderlich für die Fettverbrennung. Reguläres Cardio (bei gleichbleibendem Tempo) arbeitet mit der Zeit gegen dich, da sich dein Körper an die Anstrengung gewöhnt und du dadurch weniger Kalorien verbrennst.

<div class="cArrow"> </div><div class="cContentInner">... ist langes gleichmässiges Cardio-Training nicht gerade sehr förderlich für die Fettverbrennung. Reguläres Cardio (bei gleichbleibendem Tempo) arbeitet mit der Zeit gegen dich, da sich dein Körper an die Anstrengung gewöhnt und du dadurch weniger Kalorien verbrennst.</div>

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Das Diät-Mindset - Abnehmen mit Plan - 0 views

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started by Timo Zimmermann on 14 Feb 13 no follow-up yet

bist du ein Gewichtheber?Fitness-Blog - 0 views

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Timo Zimmermann on 18 Jul 13

Der kleine Herkules (Typ 2) hat die Gewichte für grosse Jungs draufgepackt, aber kann es alleine nur mit Ach und Krach bewegen und scheint gleichzeitig von Zuckungen am ganzen Körper geplagt zu sein. Hierbei erhöht sich die Verletzungsgefahr massiv und je schwerer es wird desto weniger kommt die gewünschte Muskelpartie zum Einsatz, da durch verändern der Körperhaltung etc. andere Muskeln beigezogen werden und den überbeanspruchten Muskel entlasten.

<div class="cArrow"> </div><div class="cContentInner">Der kleine Herkules (Typ 2) hat die Gewichte für grosse Jungs draufgepackt, aber kann es alleine nur mit Ach und Krach bewegen und scheint gleichzeitig von Zuckungen am ganzen Körper geplagt zu sein. Hierbei erhöht sich die Verletzungsgefahr massiv und je schwerer es wird desto weniger kommt die gewünschte Muskelpartie zum Einsatz, da durch verändern der Körperhaltung etc. andere Muskeln beigezogen werden und den überbeanspruchten Muskel entlasten.</div>

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Was motiviert dich zu trainieren? - 0 views

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Timo Zimmermann on 11 Jul 13

Was motiviert dich zu trainieren? Warum rackerst du dich regelmässig ab um Gewichte zu heben? Warum sollte jemand sich die Mühe machen in ein Fitnesscenter zu gehen? Wenn du ähnliches behauptest wie „um meinen Blutdruck zu verbessern", „um Stress abzubauen" oder „ein gutes Vorbild zu sein" kaufe ich es dir nicht ab.

<div class="cArrow"> </div><div class="cContentInner">Was motiviert dich zu trainieren? Warum rackerst du dich regelmässig ab um Gewichte zu heben? Warum sollte jemand sich die Mühe machen in ein Fitnesscenter zu gehen? Wenn du ähnliches behauptest wie „um meinen Blutdruck zu verbessern", „um Stress abzubauen" oder „ein gutes Vorbild zu sein" kaufe ich es dir nicht ab.</div>

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Essen vor dem Schlafengehen?Fitness-Blog - 0 views

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Timo Zimmermann on 13 Aug 13

Wie du siehst ist es nicht gerade vorteilhaft Abends Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, was aber nicht bedeutet, dass wir gar nichts essen sollten.

<div class="cArrow"> </div><div class="cContentInner">Wie du siehst ist es nicht gerade vorteilhaft Abends Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, was aber nicht bedeutet, dass wir gar nichts essen sollten.</div>

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die Fakten über Kreatin / Fitness-Blog - 1 views

die Fakten über Kreatin Posted on Freitag April, 29 2011 | 5 Comments Wenn du nach einem der populärsten Supplemente suchst, welches dich auf die nächste Ebene bringt suche nicht weiter. Kreatin h...

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started by Timo Zimmermann on 20 Nov 13 no follow-up yet

Die Gefahren und Risiken von Bauchfett - 1 views

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Timo Zimmermann on 05 Jul 14

Die Gefahren und Risiken von Bauchfett Wissenschaftler und Ärzte sind sich einig, dass Fett und insbesondere das Bauchfett, welches unsere Organe umhüllt, das gefährlichste Fett ist. Man könnte sagen, dass es sich hierbei um eine der grössten Gesundheitsbedrohungen handelt und ein Wohlstandssyndrom mit fatalen Folgen sein kann. Wieso?

<div class="cArrow"> </div><div class="cContentInner">Die Gefahren und Risiken von Bauchfett Wissenschaftler und Ärzte sind sich einig, dass Fett und insbesondere das Bauchfett, welches unsere Organe umhüllt, das gefährlichste Fett ist. Man könnte sagen, dass es sich hierbei um eine der grössten Gesundheitsbedrohungen handelt und ein Wohlstandssyndrom mit fatalen Folgen sein kann. Wieso?</div>

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Freie Gewichte vs. Maschinen - 0 views

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Timo Zimmermann on 20 Jul 14

Bevorzuge das Training mit freien Gewichten statt Maschinen für eine größere Kraftentwicklung und eine bessere Testosteron-Reaktion. Immer wieder hat sich gezeigt, dass hinsichtlich des Aufbaus von Kraft, Größe und der Leistungssteigerung freie Gewichte dem Maschinen-basierten Training überlegen sind.

<div class="cArrow"> </div><div class="cContentInner">Bevorzuge das Training mit freien Gewichten statt Maschinen für eine größere Kraftentwicklung und eine bessere Testosteron-Reaktion. Immer wieder hat sich gezeigt, dass hinsichtlich des Aufbaus von Kraft, Größe und der Leistungssteigerung freie Gewichte dem Maschinen-basierten Training überlegen sind.</div>

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Risiken und Gefahren des Krafttrainings - 0 views

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shared by Timo Zimmermann on 28 May 15 - No Cached

Timo Zimmermann on 28 May 15

Risiken und Gefahren des Krafttrainings Krafttraining hat mit den Klischee von verschwitzen Bodybuildern im Muskelshirt nur wenig gemein. Vielmehr ist das Trainieren mit Gewichten ein Ganzkörper-Workout, das als Basistraining für jede Sportart betrieben werden kann. Durch Muskelaufbau wird der Körper gekräftigt, die Rumpfmuskulatur gestärkt und die Beweglichkeit verbessert.

<div class="cArrow"> </div><div class="cContentInner">Risiken und Gefahren des Krafttrainings Krafttraining hat mit den Klischee von verschwitzen Bodybuildern im Muskelshirt nur wenig gemein. Vielmehr ist das Trainieren mit Gewichten ein Ganzkörper-Workout, das als Basistraining für jede Sportart betrieben werden kann. Durch Muskelaufbau wird der Körper gekräftigt, die Rumpfmuskulatur gestärkt und die Beweglichkeit verbessert.</div>

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Supplement-Geheimnisse enthüllt - 1 views

supplement-geheimnisse.com

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Timo Zimmermann on 26 Jul 11

Die Supplement-Industrie will nicht, dass du die Wahrheit erfährst. Die Supplement-Industrie überflutet die Bodybuilding-Magazine mit Produkteinseraten, die meisten Seiten solcher Magazine sind mit Werbung für irgendwelche überteuerten Zauberpulver gefüllt und wollen dir weis machen, dass du dank dieses einen Pulvers unglaubliche Fortschritte machen wirst.

<div class="cArrow"> </div><div class="cContentInner">Die Supplement-Industrie will nicht, dass du die Wahrheit erfährst. Die Supplement-Industrie überflutet die Bodybuilding-Magazine mit Produkteinseraten, die meisten Seiten solcher Magazine sind mit Werbung für irgendwelche überteuerten Zauberpulver gefüllt und wollen dir weis machen, dass du dank dieses einen Pulvers unglaubliche Fortschritte machen wirst.</div>

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ehrlich sein oder schummeln? - 1 views

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shared by Timo Zimmermann on 26 Oct 11 - No Cached

Timo Zimmermann on 26 Oct 11

Ich gerade dabei ein Buch über Vince Gironda zu lesen. Er war ein amerikanischer natural Bodybuilder und unter anderem bekannt als der "Iron Guru". Wie man bei diesem Bild unschwer erkennen kann ist es durchaus möglich auch ohne irgendwelche anabolen Steroide ordentlich Muskeln draufzupacken.

<div class="cArrow"> </div><div class="cContentInner">Ich gerade dabei ein Buch über Vince Gironda zu lesen. Er war ein amerikanischer natural Bodybuilder und unter anderem bekannt als der "Iron Guru". Wie man bei diesem Bild unschwer erkennen kann ist es durchaus möglich auch ohne irgendwelche anabolen Steroide ordentlich Muskeln draufzupacken.</div>

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