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Timo Zimmermann

Wie viel Salz sollte man täglich zu sich nehmen? - 0 views

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shared by Timo Zimmermann on 04 Jun 12 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 04 Jun 12
     
    Wie viel Salz sollte man täglich zu sich nehmen? Eines der kontroversesten Themen in der Gesundheits- und Fitnessbranche ist der Salz-/Natriumkonsum. Die meisten Ärzte sagen, man sollte möglichst wenig Salz zu sich nehmen, als wäre es der Auslöser alles Bösen wie z.B. hoher Blutdruck, Herzprobleme, Nierenprobleme etc.
Timo Zimmermann

Industriell verarbeitete Lebensmittel - 0 views

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shared by Timo Zimmermann on 31 Aug 11 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 31 Aug 11
     
    Schmeckt leicht, belastet nicht, ideal für zwischendruch - unsere Milchschnitte Von wegen…sie besteht zu 60% aus Fett und Zucker und ist somit höchst ungesund. Lebensmittel werden heutzutage mit allem möglichen angepriesen was in irgend einer Weise mit Gesundheit und Wohlbefinden zu tun hat.
Timo Zimmermann

Vorsicht bei Energydrinks Fitness-Blog - 0 views

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shared by Timo Zimmermann on 17 Jul 14 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 17 Jul 14
     
    Pass auf vor Energydrinks! Neue Forschungen zeigen, dass sie gefährlich für deine Gesundheit sind. Nimm reines Koffein oder Kaffee für bessere und sicherere leistungssteigernde Resultate. Die neusten Forschungen zeigen, dass Energydrinks einen dramatischen Anstieg des Blutdrucks, Ruheherzfrequenz und zusätzliche gefährliche Nebeneffekte verursachen.
Timo Zimmermann

Timo Zimmermann Schweizer Meisterschaft in Horgen 2012 - 8 views

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shared by Timo Zimmermann on 16 Nov 12 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 16 Nov 12
     
    Natural Bodybuilding Competition Timo Zimmermann 3. Platz
Timo Zimmermann

5 Muskelsünden / Fitness-Blog - 1 views

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shared by Timo Zimmermann on 05 Mar 13 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 05 Mar 13
     
    Sünde # 5: zu wenig Schlaf Während du schläfst erhohlt und regeneriert sich dein Körper und baut somit Muskeln auf. Idealerweise solltest du 8 Stunden pro Nacht schlafen. Hab ich mal zu wenig geschlafen mache ich ein kleines Nickerchen über Mittag. Zu wenig Schlaf wirkt sich negativ auf deine Hormone aus. Dein Testosteron sinkt und das Cortisol steigt.
Timo Zimmermann

Hast Du Bauchfett?/ Fitness-Blog - 0 views

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shared by Timo Zimmermann on 05 Mar 13 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 05 Mar 13
     
    In letzter Zeit wurde in den Fitnessmedien oft über den Zusammenhang von Bauchfett und dem Hormon Cortisol diskutiert. Einfach gesagt, je höher dein Cortisolspiegel desto eher neigst du dazu mehr Bauchfett zu haben. Genauso sieht es auch umgekehrt aus, je mehr Bauchfett du hast desto höher der Cortisolspiegel.
Timo Zimmermann

Sind Eier ungesund? Fitness-Blog - 0 views

Sind Eier ungesund? Posted on Mittwoch Juli, 21 2010 | 10 Comments Sind Eier ungesund Allgemein wird angenommen, dass vor allem das Eigelb schlecht sei und dort die gefährlichen Fette und das Cho...

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started by Timo Zimmermann on 15 May 13 no follow-up yet
Timo Zimmermann

Muskelmasse mit 3 Mahlzeiten-Fitness-Blog - 0 views

Muskelmasse mit 3 Mahlzeiten Posted on Montag November, 29 2010 | 2 Comments Manchmal kann es sehr schwer sein für die einen Leute 5-6 Mahlzeiten täglich zu sich zu nehmen. Deswegen will ich dir a...

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started by Timo Zimmermann on 17 Jun 13 no follow-up yet
Timo Zimmermann

Vorteile von Fleisch - 0 views

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shared by Timo Zimmermann on 13 Apr 12 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 13 Apr 12
     
    Vorteile von Fleisch Jeder überzeugte Karnivor musste bis jetzt immer nur anhören wie schlecht Fleisch sei und dass es diverse Krankheiten hervorrufen könne. Glücklicherweise kannst du ab heute solche Aussagen dementieren und mit gutem Gewissen die Vorteile von Fleisch in den Vordergrund stellen. Fleisch fördert das Muskelwachstum und den Fettabbau.
Timo Zimmermann

Mit Variation zu mehr Kraft und Masse - Teil 1 - 0 views

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shared by Timo Zimmermann on 24 Apr 12 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 24 Apr 12
     
    Mit Variation zu mehr Kraft und Masse - Teil 1 Monotones Training führt keineswegs zum gewünschten Ziel sondern eher zu Frustration. Ständig die gleichen Übungen, Gewichte, Intensität, Geschwindigkeit etc. langweilen nicht nur dich. Dein Körper und somit deine Muskeln gewöhnen sich relativ schnell an ein gewisses Trainingsmuster, normalerweise brauchen sie lediglich zwischen 3-6 Wochen um sich anzupassen.
Timo Zimmermann

Die perfekte Diät Fitness-Blog - 1 views

Die perfekte Diät Posted on Dienstag August, 21 2012 | 0 Comments Wie die meisten von euch ja schon wissen bereite ich mich zur Zeit auf die schweizer Natural Bodybuildingmeisterschaft vor (sprich...

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started by Timo Zimmermann on 24 Aug 12 no follow-up yet
Timo Zimmermann

Fett ist nicht der Feind / Fitness-Blog - 0 views

Subscribe to RSS Subscribe via Email | RSS Fett ist nicht der Feind Dienstag, Dezember 6th, 2011 at 11:52 Fett macht fett! Das glauben zumindest die Meisten heutzutage und verbreiten diesen Ir...

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started by Timo Zimmermann on 06 Dec 11 no follow-up yet
Timo Zimmermann

der 5 tages Abnehmzyklus/ Fitness-Blog - 0 views

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shared by Timo Zimmermann on 01 Dec 11 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 01 Dec 11
     
    Tag 1:Schummeltag ***** Hierbei kannst du essen was und wie viel du willst, überiss dich aber nicht bis dir schlecht wird. Verteile die Fressorgie auf den ganzen Tag. Versuche auch den Alkoholkonsum auf ein Minimum zu reduzieren, denn er wirkt sich negativ auf deinen Hormonhaushalt und somit auf die Fettverbrennung aus.
Timo Zimmermann

Bist Du ein Gewichtheber? Fitness-Blog - 1 views

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shared by Timo Zimmermann on 12 Jan 12 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 12 Jan 12
     
    Und was ist nun der richtige Weg? Die Lösung heisst Spannung und hat nichts mit Strom zu tun. Du musst versuchen den Muskel während des ganzen Satzes unter Spannung zu halten und dies möglichst lange.
Timo Zimmermann

Insulin-Freund oder Feind / Fitness-Blog - 0 views

Insulin - Freund oder Feind Dienstag, Januar 3rd, 2012 at 17:49 Insulin ist eines der wichtigsten Hormone in deinem Körper welches den Blutzuckerspiegel reguliert. Es ist entweder dein Feind od...

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started by Timo Zimmermann on 05 Jan 12 no follow-up yet
Timo Zimmermann

Sport- und Fitness-Supplemente sind kein Ersatz - 0 views

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shared by Timo Zimmermann on 28 Jan 12 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 28 Jan 12
     
    Heutzutage sind Supplemente bzw. Nahrungsergänzungsmittel für Sport und Fitness omnipräsent und man bekommt beinahe den Eindruck man könne ohne sie keine Erfolge erzielen. Protein, Kreatin, BCAA, Glutamin, Dextrose, Maltodextrin, Fischöl, Weight Gainer, Testobooster und Fatburner sind nur einge auf der unendlichen Liste. Wirst du durch Supplemente alleine ein Tier? Natürlich nicht!
Timo Zimmermann

die-strategische-kohlenhydratzufuhr - 0 views

fitness-blog.ch/...trategische-kohlenhydratzufuhr

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shared by Timo Zimmermann on 06 Nov 11 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 06 Nov 11
     
    Heute geht es darum wie man die strategische Kohlenhydratzufuhr dazu nutzen kann um den Leptinspiegel (bitte siehe Artikel) auf einem stabilen Niveau halten kann. Indem du verhinderst, dass der Leptinspiegel zu tief fällt bleibt dein Metabolismus auf Trab und du verbrennst somit den ganzen Tag Fett.
Timo Zimmermann

Mit Fastfood zum Erfolg?/ Fitness-Blog - 1 views

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shared by Timo Zimmermann on 19 Nov 11 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 19 Nov 11
     
    Zum Frühstück Pfannkuchen mit Nutella, zu Mittag das Happy Meal und zu Abend gibt's eine Pizza vom Lieferservice. Zwischendurch noch kurz ins Fitness um das schlechte Gewissen zu beruhigen und basta. Man befolge dieses Programm für 6 Monate und du wirst aussehen wie Adonis.
Timo Zimmermann

Natural Bodybuilding / Fitness-Blog - 2 views

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shared by Timo Zimmermann on 11 Feb 12 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 11 Feb 12
     
    Bei der Swiss Natural Bodybuilding and Fitness Federation (kurz SNBF) geht es in erster Linie um fairen, sauberen und ästhetischen Sport. Die Vorbereitung auf solch einen Wettkampf erweist sich ein wenig komplizierter als beim herkömmlichen Bodybuilding, da viele Hilfsmittel, z.B. für die Entwässerung, nicht erlaubt sind.
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