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Timo Zimmermann

Warrior Outdoor Training Zürich - 0 views

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fitness-systems timo zimmermann warrior outdoor training zuerich

shared by Timo Zimmermann on 27 Dec 13 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 27 Dec 13
     
    Hierbei handelt es sich um ein High Intensity Circuit Training (HICT). Der Circuit besteht aus 5-10 Stationen, pro Station wird eine bestimmte Übung für 45 Sekunden ausgeführt, danach hat man weitere 15 Sekunden Zeit um zur nächsten Station zu gehen und sich bereit zu machen für die nächste Übung. So dauert eine Runde zwischen 5-10 Minuten und wird 3-5 mal wiederholt. Melde dich an auf TimoZimmermann.com
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