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Timo Zimmermann

Die perfekte Diät Fitness-Blog - 1 views

Die perfekte Diät Posted on Dienstag August, 21 2012 | 0 Comments Wie die meisten von euch ja schon wissen bereite ich mich zur Zeit auf die schweizer Natural Bodybuildingmeisterschaft vor (sprich...

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started by Timo Zimmermann on 24 Aug 12 no follow-up yet
Timo Zimmermann

Outdoor Training/Fitness-Systems by Timo Zimmermann - 2 views

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    Hierbei handelt es sich um ein High Intensity Circuit Training (HICT). Der Circuit besteht aus 5-10 Stationen, pro Station wird eine bestimmte Übung für 45 Sekunden ausgeführt, danach hat man weitere 15 Sekunden Zeit um zur nächsten Station zu gehen und sich bereit zu machen für die nächste Übung. So dauert eine Runde zwischen 5-10 Minuten und wird 3-5 mal wiederholt.
Timo Zimmermann

Der Meilenstein fuer Muskelwachstum - 0 views

Der Meilenstein für Muskelwachstum Posted on Mittwoch März, 17 2010 | 3 Comments Was ist der Meilenstein für Muskelwachstum? Wie erlangt man einen athletischen und muskulösen Körper? Mit progressi...

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started by Timo Zimmermann on 24 Mar 14 no follow-up yet
Timo Zimmermann

Insulin-Freund oder Feind / Fitness-Blog - 0 views

Insulin - Freund oder Feind Dienstag, Januar 3rd, 2012 at 17:49 Insulin ist eines der wichtigsten Hormone in deinem Körper welches den Blutzuckerspiegel reguliert. Es ist entweder dein Feind od...

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started by Timo Zimmermann on 05 Jan 12 no follow-up yet
Timo Zimmermann

die Fakten über Kreatin / Fitness-Blog - 1 views

die Fakten über Kreatin Posted on Freitag April, 29 2011 | 5 Comments Wenn du nach einem der populärsten Supplemente suchst, welches dich auf die nächste Ebene bringt suche nicht weiter. Kreatin h...

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started by Timo Zimmermann on 20 Nov 13 no follow-up yet
Timo Zimmermann

Warrior Outdoor Training Zürich - 0 views

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    Hierbei handelt es sich um ein High Intensity Circuit Training (HICT). Der Circuit besteht aus 5-10 Stationen, pro Station wird eine bestimmte Übung für 45 Sekunden ausgeführt, danach hat man weitere 15 Sekunden Zeit um zur nächsten Station zu gehen und sich bereit zu machen für die nächste Übung. So dauert eine Runde zwischen 5-10 Minuten und wird 3-5 mal wiederholt. Melde dich an auf TimoZimmermann.com
Timo Zimmermann

Mit Variation zu mehr Kraft und Masse - Teil 1 - 0 views

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    Mit Variation zu mehr Kraft und Masse - Teil 1 Monotones Training führt keineswegs zum gewünschten Ziel sondern eher zu Frustration. Ständig die gleichen Übungen, Gewichte, Intensität, Geschwindigkeit etc. langweilen nicht nur dich. Dein Körper und somit deine Muskeln gewöhnen sich relativ schnell an ein gewisses Trainingsmuster, normalerweise brauchen sie lediglich zwischen 3-6 Wochen um sich anzupassen.
Timo Zimmermann

Freie Gewichte vs. Maschinen - 0 views

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    Bevorzuge das Training mit freien Gewichten statt Maschinen für eine größere Kraftentwicklung und eine bessere Testosteron-Reaktion. Immer wieder hat sich gezeigt, dass hinsichtlich des Aufbaus von Kraft, Größe und der Leistungssteigerung freie Gewichte dem Maschinen-basierten Training überlegen sind.
Timo Zimmermann

Nieder mit Cardio /Fitness-Blog - 0 views

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    ... ist langes gleichmässiges Cardio-Training nicht gerade sehr förderlich für die Fettverbrennung. Reguläres Cardio (bei gleichbleibendem Tempo) arbeitet mit der Zeit gegen dich, da sich dein Körper an die Anstrengung gewöhnt und du dadurch weniger Kalorien verbrennst.
Timo Zimmermann

Der Muskel ist die Antwort-Fitness-Blog - 1 views

Der Muskel ist die Antwort Posted on Freitag März, 5 2010 | 1 Comment Hast du dich auch schon gefragt, weshalb du dich stärker fühlst, also das Gewicht erhöhst oder mehr Wiederholungen machst, ohn...

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started by Timo Zimmermann on 30 May 13 no follow-up yet
Timo Zimmermann

Muskelaufbauende Plateaus durchbrechen - 1 views

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    Viele Trainierende klagen über Frustration wenn Sie versuchen muskelaufbauende Plateaus zu durchbrechen. Manchmal hat es mit dem Training zu tun, manchmal mit der Ernährung. Hier sind die Top 3 Tricks die ich bei Klienten benutze die Schwierigkeiten haben Magermasse aufzubauen. 1. Glutamin-Ladung: Wenn Sie Schwierigkeiten haben Muskelmasse aufzubauen, würde ich Ihnen raten folgendes zu tun:...
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