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Timo Zimmermann

Mit Variation zu mehr Kraft und Masse - Teil 1 - 0 views

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shared by Timo Zimmermann on 24 Apr 12 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 24 Apr 12
     
    Mit Variation zu mehr Kraft und Masse - Teil 1 Monotones Training führt keineswegs zum gewünschten Ziel sondern eher zu Frustration. Ständig die gleichen Übungen, Gewichte, Intensität, Geschwindigkeit etc. langweilen nicht nur dich. Dein Körper und somit deine Muskeln gewöhnen sich relativ schnell an ein gewisses Trainingsmuster, normalerweise brauchen sie lediglich zwischen 3-6 Wochen um sich anzupassen.
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