Snelvoetige

"Iedereen doet maar schoenen aan en gaat hardlopen", zegt Ruth Langemeijer. "Ze letten totaal niet op de techniek en krijgen binnen de kortste keren allerlei klachten." Langemeijer is coach in barefoot running. Zij loopt zelf op blote voeten of minimalistisch schoeisel. Volgens haar is dat niet alleen een natuurlijker manier van lopen, het is ook efficiënter en het beperkt ook blessures. Bewegingswetenschapper Evert Verhagen - zelf een fanatiek loper - zet kanttekeningen bij barefoot running, maar onderkent ook de voordelen ervan.

Je bent in totaal acht jaar bondscoach geweest van de Nederlandse dames. Kun je een ploeg zo lange tijd achter elkaar blijven prikkelen? Hoe doe je dat? "Daarbij zijn drie dingen belangrijk. Ten eerste: je moet jezelf blijven veranderen, want dan word je in de loop der jaren steeds weer een andere coach. Ten tweede: je moet je team blijven veranderen: 'ever change a winning team'. En ten derde: blijf je processen constant veranderen, blijf kijken wat beter kan en durf continu te vernieuwen. Ik denk niet dat er per se een maximale houdbaarheidsduur zit op een coach bij een elftal. Natuurlijk zie je vaak dat coaches na een jaar of vier afscheid nemen, maar daar zijn ook uitzonderingen op. Neem Sir Alex Ferguson bij Manchester United of Foppe de Haan bij sc Heerenveen. Je moet wel blijven veranderen want coaches die altijd hetzelfde blijven doen, zullen ook altijd hetzelfde krijgen. Foppe de Haan vertelde me wel eens dat hij weliswaar meer dan tien jaar trainer was bij Heerenveen, maar dat hij na vier jaar nog maar twee spelers van zijn oorspronkelijke team overhad."

De Drunense Duinencross was voor de broers Warndorff de eerste cross van het nieuwe winterseizoen. De hardlopers uit Standdaarbuiten eisten beide een podiumplaats op bij de DAK-cross.

De tien kilometer lange Parnassia Laan van Meerdervoortloop in Den Haag is weer een nieuw hoogtepunt in het ouvre van Mike Teekens. Na het doorlopen als haas tijdens de Amsterdam Marathon werd de Achilles-LTV atleet eerste Nederlander van de 2013-editie van de LvM-loop.

Eerst de vijf kilometer, de afstand in Etten-Leur waar onze atletengroep, al sinds Menno Franken in 2005 won, domineerd. Alleen in 2012 glipte Huub Maas er tussendoor. Daarna op de tien kilometer, waar de laatste niet-Achilleszege in 2007 ook op naam van Huub Maas staat. Op de halve marathon hebben wij nog geen goed trackrecord: wel al twee keer tweede in 2012 en 2013!

De Atletiekunie wil dat er meer regionale trainingscentra komen, maar mist de financiële middelen om dat zelf van de grond te tillen. Gelukkig schieten gemeenten en provincies hier en daar te hulp. Wel wil "Papendal" graag de regie in handen houden. Dat maakte Willem van de Worp duidelijk op het symposium "Topatletiek in de regio", afgelopen zaterdag in Amsterdam.

Mike Teekens was samen met Wouter Warndorff (studieverplichtingen) niet naar Dwingeloo afgereisd voor de najaarstrainingsstage van Achilles-LTV. De tegenwoordig in Rijswijk wonende atleet had beloofd René de Lange (AV Koplopers uit Delft) in Amsterdam te hazen naar een tijd van onder de 2.40. Zo gezegd, zo gedaan. Hieronder het persooonlijke verhaal (zie ook op Mike's Facebookaccount) van de doorlopende haas, die na 32 kilometer voor eigen succes verder ging. En hoe!

De mannen van Achilles-LTV zijn voor een weekend weer neergestreken in het Drentse Dwingeloo. Ter voorbereiding van de Nederlandse Kampioenschsappen cross in Tilburg eind november.

Alle deelnemers aan de 4Mijl van Groningen droegen afgelopen zondag een kwartje bij aan de talenten en toppers van Team4Mijl. Veertig atleten profiteren van de extra faciliteiten die Eddy Kiemel en zijn collega's hen, dankzij deze en andere sponsoring, kunnen bieden.

Met de oprichting van Team Zevenheuvelen nu een jaar geleden lijkt het einde van de versnippering van talenten en coaches in het verschiet. Seven Hills Running Team, Cifla en Nijmegen Atletiek hadden tot dan toe ieder hun eigen trainers en talentvolle atleten. Henk Albers nam het initiatief om de krachten te bundelen, dat met veel pijn en moeite resulteerde in de oprichting van Team Zevenheuvelen. Hoe kwam dit team tot stand? Een nieuwe aflevering in de serie "Topatletiek in de regio".

Een verslag van het Nederlands Kampioenschap 10 km op de weg in Utrecht, van achtereenvolgens Mike, Melvin en een bloemlezing uit de reactie op het artikel van Miranda Boonstra op Losse Veter naar aanleiding van de chaos bij de start van de Utrechtse Singelloop.

Twintig jaar geleden vroeg Guido Hartensveld zich af hoe hij als beginnend trainer talentvolle atleten van a.v. Castricum wat meer kon bieden. Ruim tien jaar geleden leidde dat tot de oprichting van Team Distance Runners, dat zich kon ontwikkelen tot een professionele organisatie. Wat valt er te leren van de TDR-historie? Een nieuwe aflevering in de serie "Topatletiek in de regio".

Door het huidige bloedpaspoort zal het gebruik van grote hoeveelheden bloeddoping zeker al terug gedrongen zijn, met name in sporten waarbij frequent gecontroleerd wordt. Maar omdat er vooralsnog een vrij ruime marge gebruikt moet worden, zullen er sporters zullen zijn die ongestraft (kleine hoeveelheden) doping gebruiken. Deze marge moet echter ingebouwd worden, om te voorkomen dat sporters vals beschuldigd zullen worden (valspositieven).

Atletiek Week houdt op zaterdag 19 oktober een symposium over "Topatletiek in de regio". De bijeenkomst is bedoeld voor atleten, coaches, andere begeleiders en bestuurders die lokaal of regionaal trainingsmogelijkheden creëren voor talenten en toppers in de Nederlandse atletiek.

Op zondag 8 september namen 10 atleten van Achilles-LTV deel aan de 1e Halve Marathon Oostland (Pijnacker), met 793 finishers en 140 duo's.

Op de laatste Utrechtse Trackmeeting van 2013 was Melvin Franken aan de start verschenen voor eindelijk weer eens een 5.000 meter.

Klanten van adviesbureau Meeùs kunnen naast de financiële service die ze normaliter zoeken bij de dienstverlener op het gebied van verzekeringen, pensioenen en hypotheken er tegenwoordig ook terecht voor iets heel anders: hardlopen. Het van oorsprong Bredase bedrijf startte in juli de MeeùsRunClub; een platform waarmee loopgroepen kunnen worden opgericht en onder supervisie van een hardloopcoach wordt toegewerkt naar een hardloopevenement.

Het recente vlaagje van positieve dopinggevallen in de atletiek hebben bij sommigen het vermoeden gewekt dat het net - om een geliefde beeldspraak te gebruiken - zich rond dopers aan het sluiten is. Dat er eindelijk resoluut en zonder pardon opgetreden wordt tegen hen. Dat - positivisme is tenslotte een kernwaarde in de sport - een 'schone' wereld in het verschiet ligt. Wielrennen, een sport die in veel aspecten de nieuwe eeuw nog niet is binnengestapt, geeft het goede voorbeeld en hoe kan atletiek, de Moeder de Sporten, dan achter blijven?

Op een drietal fronten waren Achilleslopers actief in het afgelopen weekend. Zo won Ben Vriends de 5 km in De Lier, werd Henk Buesink vijfde op de 10 km in Baarle-Naussau en verbeteren Daan en Staf Dirks tijdens de Nationale C-spelen hun pr op de 800 meter.

Op de derde dinsdag van augustus, dan is de Polderloop in Hoeven. Met een glas ranja (tegenwoordig een plastic beker) en een appel. Bijna 700 deelnemers, waarvan vele tientallen van Achilles uit Etten-Leur, die deze zomeravondloop als goede trainingsgelegenheid gebruiken.