Snelvoetige

Iten, 11 juli 2012 Vanmorgen stond Tim zijn baantraining op het programma. We zijn na het ontbijt rustig richting baan gedribbeld. Toen we daar aankwamen, troffen we een enorm contrast met gisteren. Hooguit vijf Kenianen waren op de baan aan het trainen. Voor Tim erg handig, omdat hij een programma had met veel korte intervallen achter elkaar. Het programma was 3x[6x150m (26 seconden) Pauze 30 seconden] SeriePauze 6 minuten. Al bij de eerste 150 m. leek het tempo dat opgegeven was wat aan de lage kant en dus heeft Tim zijn 150 metertjes in 24 seconden gedaan. Richting de laatste serie begon het toch wel behoorlijk pittig te worden, omdat de vermoeidheid zich wel opstapelt en je toch minder goed hersteld op hoogte. De laatste herhaling overtuigend in 22 seconden afgesloten. Een goede baantraining dus.

Iten, 10 juli 2012 Preview: Hoe was de baantraining op 10 juli? Timothy:"Apart, het was enorm druk op de baan. Ik denk wel 100 mensen tegelijk dus dat was heel anders. Maar voor de rest was het heel lekker, ik zat in een groepje met een eigen tempomaker dus dat was wel heel fijn. Alleen nog wat last van de heuvels van de afgelopen dagen en de hoogte is nog wat moeilijk."

Vanmorgen aan het ontbijt gesproken met twee Amerikaanse leraressen van ongeveer Tim zijn leeftijd. Zij hadden toevallig hetzelfde plan als ons om naar Lake Baringo(of hoe je dit ook mag schrijven :p) te gaan. Mogelijk dat we dit tripje samen met hun groep gaan maken om behoorlijk wat transport kosten te besparen. En bovendien is het altijd leuk om mensen wat beter te leren kennen.

Vandaag onze eerste rustdag hier in Iten. Die gaan we dan ook ten volle benutten om goed bij te komen en fris de volgende week in te gaan. Toen we vanochtend op weg naar het ontbijt gingen, stuitten we op een wel heel bijzonder ritueel. Ze waren bezig met een volwassen doop in het zwembad bij het kamp. Er werden allerlei liederen gezongen en mensen om de beurt met kleren aan het zwembad in gebracht om gedoopt te worden. Dit was wel heel leuk om een keer mee te maken.

Vandaag heeft Timothy eindelijk goed kunnen slapen omdat hij bij Tim op de kamer is gaan liggen en zo minder last had van de buren. De muren zijn hier namelijk nogal dun en de kamer van Timothy ligt tegen die van de buren aan die nogal luid praten. Daardoor was Timothy de dag ervoor nachts toen Tim al sliep ook al verhuisd.

De dag begonnen met een heerlijk ontbijtje, uitgezonderd van de bietensap die Tim graag wilde proeven, bah :p. Vandaag stond er een korte training op het programma, waarin we besloten hebben deze ietsje pittiger te lopen dan normaal. Zesentwintig minuten gelopen, 5,7 km en 4'44" per km gem. Voor degene die iets minder met tijden en dergelijke hebben, dit is een tempo waarop we normaal gesproken in Nederland een rustig duurloopje doen. Het gevoel was lekker om dit tempo weer een keer aan te tikken, maar het was toch vrij inspannend. Wel was dit de eerste keer dat we een vorm van acclimatisatie van de hoogte ervoeren, dus dat is heel prettig!

Iten, 3 juli 2012 Op 2 juli 2012 om half 12 's ochtends vertrokken Tim en ik samen met mijn ouders richting Schiphol. Het vliegtuig zou om 4 uur vertrekken en we konden vanaf 1 uur inchecken. De autorit verliep soepel en om 5 over 1 stonden we voor Schiphol de koffers uit te laden. De stemming zat er al goed in, maar toen ik de koffers aan het uit laden was kwam ik er tot mijn grote schrik achter dat mijn handbagage om een of andere reden niet was meegenomen.

In het Belgische Lier bleef Tim Ernest voor het eerst binnen de twee minuten op de achthonderd meter. Honderden kilometers noordelijker werd Cheroh derde in een sterk bezette 10 km. in Appingedam

In Dongen waren Alwin Roovers en Timothy Vergauwen tijdens de competitiewedstrijd in Dongen de snelsten op 800 resp. 5.000 meter. Mike Teekens won al trainend zijn eerste halve marathon in Nootdorp en Toon Heeren liep in Roosendaal het hardst van alle M45-ers op de 10 km., terwijl een dag eerder in Oud Gastel Thomas Kools en Felix Warndorff triotriatleerden.

Twee Belgen, van elke taalsoort een, waren zaterdagavond tijdens de Sint Bavoloop in Rijsbergen samen te sterk voor Koen Raymaekers. Na 9715 meter betekende de laatste demarrage van de Waal Benjamin Barbier uit Charleroi de knock-out voor zijn Vlaamse collega Willem van Schuerbeeck. Beiden hadden een kleine kilometer eerder Neerlands hoop Koen Raymaekers al gelost.

Bijna alle fitte atleten van Achilles-LTV deden mee aan de jubileumuitvoering van de Bavoloop in Rijsbergen. Tijdens die 25e editie moesten Henk Buesink en Wilbert Touw met (lichte) blessures toekijken. Tim Ernest bleef vrijdagavond in Utrecht 3/100 boven zijn 800-PR en Timothy Vergauwen debuteerde bij het NK senioren in Amsterdam.

Dominee Gremdaat had er wel raad mee geweten. In De Wereld Draait Door nam hij het twee maanden geleden op voor Miranda Boonstra. De televisie-predikant hield NOC*NSF voor dat als Boonstra niet naar Londen mag, 'we die Spelen van 2028 ook niet hoeven'.

Op een snikhete 1e Pinsterdag liep Elizeba Cherono alias Cheroh in Sprundel sinds lange tijd weer een wedstrijd, en won zij deze 10 km. in een nieuw parkoersrecord van 35.43 min.

Eindelijk kwam het er uit. Laura Rijvers (THOR) uit Chaam is al jaren een talent.

Zowel bij de mannen als bij de vrouwen is in het Rondje Sprundel over 10 km het parcoursrecord scherper gesteld.

De Tilburg Ten Miles (TTM) was een van de best bezette baanwedstrijden van de laatste jaren.

Ondanks ongunstige warme omstandigheden en bijzonder een harde wind, wisten de MiLa atleten van Achilles op de atletiekbaan van Attila in Tilburg goed te presteren Door het wegvallen van de Nijmegen Global Athletics sprong de organisatie van Attita, Tilburg Ten Miles en de Warandeloop in dit gat op de Nederlandse baankalender. En met succes, want tal van Nederlandse top-lopers en -loopsters, met name op 1.500 en 5.000 meter, kwamen op vrijdagavond ondanks de Pinksterdrukte op de weg, naar Tilburg. Zo ook een aantal Achilles-LTV atleten, die hier probeerden hun PR aan te scherpen of zich te kwalificeren voor een volgend Nederlands Kampioenschap.

In de tweede seniorencompetitiewedstrijd van de derde divisie heeft het mannenteam van Achilles op de atletiekaccommodatie van Groene Ster in Zevenbergen de meeste punten (7282) behaald.