Group items tagged

Op drie fronten waren de hardlopers van Achilles actief op 9 mei 2013. In Vught kwam Wouter Warndorff uit op de 3.000 meter van de Harry Schulting Games. In Standdaarbuiten bevolkten Achilles atleten de podia en in Delft was het al niet anders.

Een van de klassieke trainingsprincipes is specificiteit: je moet datgene trainen waarin je beter wilt worden. Als hardloper betekent het dat je vooral veel zult moeten lopen om je persoonlijke records te verbreken. Echter, naast lopen kunnen ook andere trainingsvormen bijdragen aan een betere prestatie. Krachttraining voor hardlopers is onderwerp van veel studies. Hoewel de intensiteit, vorm en duur van deze vorm van training per studie verschilt lijkt de conclusie duidelijk: van krachttraining kun je harder gaan lopen. Wat volgt in dit artikel en deel twee volgende week is een overzicht van de resultaten, mogelijke effecten van krachttrainen en tips om deze te combineren met je looptraining.

Summary (from the website): Vliegticketbureau CheapTicketsBusiness heeft het programma RunBuyFly geadopteerd. Hardlopers kunnen per gelopen kilometer één euro korting krijgen op een vliegticket voor hun eerstvolgende reis.

Summary (from the website): Inspanningsfysioloog Thijs Eijsvogels hoopt in 2011 te promoveren op een onderzoek naar de lichaamstemperatuur bij wandelaars en hardlopers. Het onderzoek focust onder meer op het verbeteren van topprestaties.

Na jaren in het bos tegenover het jeugdhostel Stayokay te hebben getraind, vond Achilles-LTV atleet Alwin Roovers het nu tijd om in zijn trainingsgebied aan de Spado-cross mee te doen. En zijn eerste deelname was meteen succesvol! Geen enkele andere loper wist de hardloper uit Rijsbergen bij te houden tijdens zijn 10,5 km lange race over het geaccidenteerde parcours.

De vanwege zijn opleiding tot docent lichamelijke opvoeding aan de Fontys Sporthogeschool tegenwoordig in Eindhovende wonende hardloper koos als testmoment de Zandboscross in Deurne uit. De 9.700 meter lange cross legde de in Zundert geboren hardloper af in 32:57

De tweede uitvoering van de Halve Marathon Oostland werd op zondag 7 september 2014 gedomineerd door de lopers die trainen bij Dick Lam. Mike Teekens was de snelste hardloper, met Melvin Franken op de tweede plaats en Agium Runner René de Lange als nummer drie. Alwin Roovers, waarvan hieronder een persoonlijk verslag staat, eindigde als nummer vier, terwijl Toon Heeren als vijfde hardloper over de eindstreep liep.

Als voorbereiding op het Nederlandse Kampioenschap Cross in het laatste weekend van november was een viertal Achilles-LTV hardlopers afgereisd naar Arnhem om daar met de nodige concurrentie deel te nemen aan de Papendalcross

Tijdens zijn derde NK Cross is Felix Warndorff er in geslaagd het podium te halen en een medaile te scoren. Als C junior wist de hardloper uit Standdaarbuiten al een vijfde en tweede plaats te bereiken en vorig jaar stond de talentvolle atleet van Achilles-LTV aan de kant. Een mooie zilveren plek erbij in huize Warndorff.

De 24-jarige Mike Teekens verbeterde zijn halve marathontijd tijden de CPC-loop in de hofstad met meer dan een halve minuut tot 1 u. 8 min. en 16 sec. Met deze prestatie werd de hardloper van Achilles-LTV 7e Nederlander. Lees verder hoe coach Dick Lam en Mike zelf deze 39e CPC-loop meemaakten.

Het rondje Sprundel, dit jaat alweer voor de 25e keer georganiseerd, is voor de hardlopers van Achilles-LTV altijd een (bijna) thuiswedstrijd. Deze jubileum editie kende een andere opzet, hoewel de start van de 5 en 10 kilometer gelijktijdig was, vertrokken de lopers vanaf verschillende aanvangsposities in tegengestelde richting voor hun ronde van 5 of 10 km.

Toon Heeren was woensdag 29 mei de snelste Master in Hoogstraten, op zaterdag 1 juni liep Tim Ernest ook in België, 800 meter in Oordegem (zie kort verslag), nét de grens kwamen Wouter Warndorff, Ben Vriends en Timothy Vergauwen aan de start bij de van Goghloop en op zondag 2 juni deden Alwin Roovers, Felix Warndorff en Mike Teekens succesvol mee aan de 2e Divisiewedstrijd van Achilles.

De hardlopers van Achilles-LTV hebben op zaterdag tijdens de Mini Ropa Run, georganiseerd door Runningteam Zundert als activiteit om geld in te zamelenen voor het bestrijden van kanker, zowel bij de Bedrijvenloop als de Verenigingenloop de eerste plaats gescoord.

Van de bijna 14.000 gefinishte marathonlopers in Rotterdam was Wouter Warndorff de snelste als lid van Achilles. De bedoeling van de ALO-student uit Standdaarbuiten was om binnen de 3 uur over de eindstreep op de Coolsingel te lopen, dat lukt helaas net niet. Ondanks dat de hardloper van Achilles-LTV gedurende de meeste tijd van zijn race een tempo van 4:15 min/km kon aanhouden, verloor hij zijn strijd met de sub3uur na de 35e kilometer. Maar desalniettemin toch een mooi tijd neergezet: 3.00:55. Lees hieronder zijn verhaal van de eerste marathon.

Voor de vijfde keer wint Toon Heeren de Kidneyrun, na drie jaar achtereen in 2003, 2004 en 2005 won de hardloper uit St. Willebrord na 2010 voor de vijfde keer in 2012. Mike Teekens trainde solo in Pijnacker en won daar eenvoudig de 10 EM.

Vijf hardlopers van Achilles-LTV liepen op vrijdagavond in een droog Hardenberg mee in de Avero Talentenloop, georganiseerd door Herman Weening, ondermeer bekend van Hardloopnieuws. Snelste Achilles-LTV was Timothy Vergauwen, die met 15.24 min. ruim 20 seconden sneller was dan in Brunssum drie weken eerder

Op dinsdag stond er voor Timothy een rustige duurloop van 60 minuten op het programma en voor Tim de baantraining. Ook nu kunnen we net zoals gisteren niets anders melden dan dat het weer erg slecht is vandaag. Veel regen vroeg in de morgen. Daarop besloot Tim zijn baantraining in de middag te doen. Jammer genoeg was het weer ook in de middag niet verbeterd. In eerste instantie leek het beter, maar voor aanvang van de eerste herhaling op de baan begon het te spoelen. Vandaag traint Tim samen met de Belgische hardloper Jean-Baptiste. Jean-Baptiste is een jongen van vergelijkbaar niveau als Tim. Vorig jaar in Zele hebben ze tegen elkaar gelopen op de 1.000 meter en finishte Jean-Baptiste tweehonderdste voor Tim. Wat kan de wereld af en toe toch klein zijn. Grappig dat je elkaar dan hier in Kenia weer tegenkomt!

Het afgelopen weekend waren de hardlopers van Achilles-LTV op een drietal fronten aktief: Ben in Utrecht, Paddy in Chaam en Tim,Wouter, Timothy en Mike in Oordegem. Met als resultaat twee eerste plaatsen, drie PR's en drie SB's.

Tijdens de KBC Nacht van de Atletiek in Heusden heeft Achilles-LTV atleet Timothy Vergauwen zijn beste tijd op de 5.000 meter met 13 seconden verbeterd. Pas in zijn derde 5.000 meter wedstrijd lukte het de 21-jarige hardloper uit Zundert om zijn beste prestatie, gevestigd op 25 mei vorig jaar tijdens het hardloopgala in Tilburg, uit de boeken de lopen.

Aflopen zondag deed een aantal wedstrijdatleten van Achilles mee aan de snelle Parelloop in Brunssum. Al sinds de dagen van Ed Sligchers reist een delegatie hardlopers uit West-Brabant naar Limburg om zich daar te meten met andere toppers op 5 en 10 km. Op 6 april 2014 bestond de kern uit Felix en Wouter Wouter Warndorff, Daan en Stef Dirks en Alwin Roovers, van wie het volgen de wedstrijdrelaas afkomstig is.