Group items tagged

Een verslag van Achilles-LTV atleet Ben Vriends over zijn deelname, en die van Tim Ernest, aan de 49 Abdijcross in het Zuid-Limburgse Kerkrade.

In het Belgische Lier bleef Tim Ernest voor het eerst binnen de twee minuten op de achthonderd meter. Honderden kilometers noordelijker werd Cheroh derde in een sterk bezette 10 km. in Appingedam

Het was een natte dag, zondag 16 november 2014, maar dat weerhield de Etten-Leurse achthonderdmeterloper Tim Ernest niet om aan de 49e Scorpio-cross op de korte cross van start te gaan. Hoe het hem verging valt op te maken uit zijn persoonlijke raceverslag.

Op zondag 26 mei deed Mike Teekens mee aan de Sdu Royal Ten in Den Haag, een sterk bezette tien kilometer. Tim Ernest en de heren Warndorff deden hun proef zuidwaarts, in het Belgische Duffel.

Toon Heeren was woensdag 29 mei de snelste Master in Hoogstraten, op zaterdag 1 juni liep Tim Ernest ook in België, 800 meter in Oordegem (zie kort verslag), nét de grens kwamen Wouter Warndorff, Ben Vriends en Timothy Vergauwen aan de start bij de van Goghloop en op zondag 2 juni deden Alwin Roovers, Felix Warndorff en Mike Teekens succesvol mee aan de 2e Divisiewedstrijd van Achilles.

Tijdens de Nederlandse Kampioenschappen Atletiek voor A en B junioren in Eindhoven werd Felix Warndorff derde op de 3.000 meter en kwalificeerde hij zich zes uur later ook voor de finale 1.500 meter. Op diezelfde zaterdag 29 juni 2013 liep Melvin Franken in Appingedam harder dan ooit op de 10 km. En in het Belgische Lier dook Tim Ernest voor de tweede keer dit jaar onder de 2 minuten op de 800 meter en scoorde hij een nieuwe PR.

Toon Heeren liep in Zevenbergen zijn eerste wedstrijd sinds 26 juni dit jaar. Zijn laatste cross was zelfs tien maanden geleden. In Tilburg presteerden Alwin Roovers en Tim Ernest naar behoren op de korte cross. De LTV-deelnemers aan het mannen cross gala acteerden beneden hun niveau.

In het Bredase Mastbos vond op zondag de vierde en laatste aflevering van het Nationaal Crosscircuit plaats. Van LoopTeam Velocitas kwamen uiteindelijk vier atleten aan de start. Bij de B junioren liep Felix Warndorff 5.230 meter en de korte cross van 2.920 meter was het strijdperk van Mike Teekens, Tim Ernest en Ben Vriends.

Video (09:22) Looptrainingen Tim Ernest en Timothy Vergauwen in Iten, Kenia. Op de baan, de weg en in de gym.

Bijna alle fitte atleten van Achilles-LTV deden mee aan de jubileumuitvoering van de Bavoloop in Rijsbergen. Tijdens die 25e editie moesten Henk Buesink en Wilbert Touw met (lichte) blessures toekijken. Tim Ernest bleef vrijdagavond in Utrecht 3/100 boven zijn 800-PR en Timothy Vergauwen debuteerde bij het NK senioren in Amsterdam.

De Sparkmarathon van de gelijknamige atletiekverening in Spijkenisse kent naast een halve marathon ook een 5 en een 10 km. Lijkt een beetje op de Etten-Leurse Marathon Brabant, maar dan met minder deelnemers. Op 15 december finishten er in Spijkenisse zo'n 1.130.En Tim haalde hier mooi vijftien seconden van zijn uit 2011 daterende PR af!

Gisteravond liep Tim Ernest voor het eerst van zijn leven een 3.000 meter baanwedstrijd. Dat een verhuizing, met alle voorbereidingen, van Wouw naar Etten-Leur flink wat tijd en energie vergen, en dus het inleveren van prestatieniveau betekent, daar is de schrijver van het volgende relaas wel achter. Lees verder hoe het hem in de koude kleren ging zitten.

Na het gebruikelijke ochtendloopje van een halfuur tot drie kwartier rustig stond er 's middags een baantraining op de rol. Mike had in het kader van zijn marathonherstel 's ochtends een duurloop gedaan van zo'n minuut of vijftig en de ochtendsessie van Melvin bestond uit een uur mountainbiken. Na een halfuurtje rijden konden we met de hele groep over de atletiekbaan van Start'78 in Steenwijk. De respectievelijke trainingen voor Arjan, Melvin, Daan, Tim, Stef, Alwin, Menco, Timothy (Marc was na het ontbijt al richting Delft vertrokken):

Twee dagen na de zevendaagse trainingsstage in Dwingeloo kwamen Alwin Roovers en Tim Ernest tot prima prestaties, ondanks zeven dagen met soms twee trainingssessies per dag. Alwin zetten een uitstekend PR neer op de 5.000 meter en Tim was op zijn eerste 800 meter drie seconden sneller dan zijn eerste twee rondjes van 2013.

Daan en Stef Dirks kwamen op 15 juni uit voor het Achilles B Juniorenteam. In Weert, waar ze overigens een tijdje gewoond hebben en lid zijn geweest van de plaatselijke atletiekvereniging, liep de Achilles tweeling hard op de 1.500 meter In het Belgische Lier keek Tim Ernest hoe hij ervoor stond op zijn favoriete onderdeel: de 800 meter.

Als voorbereiding op een snelle vijf in Etten-Leur op de laatste zondag van oktober liepen vier Achilles-LTV lopers in Hank de 10 km van de Kurenpolder als training. Master Toon werd 2e in 33:13, Daan Dirks 3e senior in 35:52, Tim Ernest 4e in 35:53 en Stef Dirks 6e in 36:05. Lees verder voor het persoonlijke raceverslag van Tim.

Tijdens de Trackmeeting op de baan van Maarschalkerweerd in Utrecht liepen 3 Achilles-LTV atleten nieuwe persoonlijke besttijden. Zowel Tim Ernest, Mike Teekens als Melvin Franken verbeterden hun soms 'stokoude' tijden op 1.500 of 3.000 meter.

In Schipluiden won Mike Teekens op zaterdag 2 juli de 5 km. Toon Heeren liep in Hoogstraten en Roosendaal 2 x 10 km. en Tim Ernest en Thoma Kools scoorden PR's in Utrecht op 24 juni. En Tim was nog eens sneller in Zundert

Tim Ernest had zich ingeschreven voor de Memorial Leon Buyle in Oordegem. In België wilde hij dit seizoen voor het eerst weer onder de twee minuten duiken op zijn favoriete loopafstand, de 800 meter. Net zoals in 2013, toen de hardloper uit Etten-Leur telkens weer de volgende 800 sneller wist af te leggen dan de vorige. Wat uiteindelijk resulteerde in 1:58.65 in ... Oordegem.

In de gemeente Albrandswaard nam Achilles-LTV atleet deel aan de tweede editie van de Lenteloop in Rhoon. In de eerste uitvoering wist de Etten-Leurse 800-meterloper de 5 km te winnen, dus ook dit jaar was hij een van de favorieten voor de overwinning op die afstand. Hieronder lees je zijn eigen raceverslag.