Group items tagged

On 29th September, Dr Michael Holick appeared on the "Coast to Coast" radio show, hosted by George Noory: http://www.coasttocoastam.com/guest/holick-dr-michael/41323 As many of you can't afford a subscription to listen to the whole show, I have edited the broadcast into an MP3 file of short snippets, so that we can (intelligently) discuss what was said. There is a "beep tone" to separate each snippet of info. You can download it from: http://MarshallProtocol.com/video/Holick.mp3 First is the introduction, setting out Dr Holick's overview of Vit D.

There are numerous means and ways to treat diabetes. The triplet formula of life with diabetes is 'Diet, Medicine, and Exercise'. A few individuals take consistently medication for handling diabetes. There likewise persons who give careful consideration on exercise routine for getting alleviation from diabetes complications.

Healthy eating habits and regular exercises decrease the risk of developing symptoms if diabetes to a higher extent. The signs of it can be reduced by taking nutritious, water rich food and good physical activities.

D-vitamiini on yksi ihmisen tarvitsemista rasvaliukoisista vitamiineista. D-vitamiinin muotoja ovat kolekalsiferoli (D3) ja ergokalsiferoli (D2). Ihminen pystyy itsekin tuottamaan D-vitamiinia riittävässä auringonvalossa UVB-säteilyn vaikutuksesta. D-vitamiini on steroidihormoni, jonka esimuotoa muodostuu ihossa tai saadaan ruoasta. D-vitamiinin vaikutukset välittyvät vitamiinireseptorin (VDR) kautta. Reseptoreita on kaikissa soluissa keskushermosto mukaan lukien. Useat kliiniset ja kokeelliset tulokset osoittavat D-vitamiinin vaikuttavan aivojen toimintaan. D-vitamiini voi vähentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen[6]. Kansanterveyslaitoksen tutkijat seurasivat 17 vuotta noin 4000 suomalaisen naisen ja miehen terveydentilaa. Niillä henkilöillä, joiden veressä oli eniten D-vitamiinia, oli 40 % pienempi sairastumisriski verrattuna niihin, joiden veressä vitamiinia oli vähiten. Maailman terveysjärjestön (WHO:n) syöväntutkimuslaitos IARC Lyonissa analysoi 18 suurta D-vitamiinitutkimusta, joihin oli osallistunut 57 311 ihmistä[7]. Heidän terveydentilaansa oli seurattu lähes kuusi vuotta. Sinä aikana 4 777 heistä kuoli. D-vitamiinia ravintolisänä käyttäneiden kuolleisuus oli kahdeksan prosenttia pienempi kuin muiden. D-vitamiinilisän päiväannos vaihteli 7,5:stä 50 µg:aan; keskimäärin se oli 14 µg. D-vitamiinilisää käyttävien ihmisten veressä oli 1,5-5,2 kertaa enemmän tätä vitamiinia kuin muilla[8]. Lontoon King's Collegessa tehdyn tutkimuksen mukaan D-vitamiini lisää keuhkoissa tulehdusta vaimentavan tulehdussytokiinin, interleukiini 10:n (IL10:n) tuotantoa. Silloin astman oireet vähenevät, jopa sellaisilla potilailla, joihin kortisoni (deksametasoni) ei ole tehonnut[

D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, jota saadaan ravinnosta. Se on myös hormoni, jota elimistö tuottaa ihossa auringonvalon vaikutuksesta. Veressä kiertävä D-vitamiini on näiden kahden summa. D-vitamiini on tärkeä vitamiini, joka esimerkiksi turvaa luulle tärkeiden rakennusaineiden riittävän saannin, vaikuttaa suotuisasti immuunipuolustusjärjestelmään ja vähentää infektiosairauksien riskiä

Vitamin D status is positively correlated with regulatory T cell function in patients with multiple sclerosis.\nSmolders J, Thewissen M, Peelen E, Menheere P, Cohen Tervaert JW, Damoiseaux J, Hupperts R.\nPLoS One. 2009 Aug 13;4(8):e6635.\nPMID: 19675671

Strong correlations have been noted between cardiovascular diseases and low bone density / osteoporosis-connections so strong that the presence of one is considered a likely predictor of the other. This relationship has led to the hypothesis that these conditions share core pathophysiological mechanisms. Recent advances in our understanding of the complimentary roles played by vitamin D3 and vitamin K2 in vascular and bone health provide support for this hypothesis, along with insight into key metabolic dysfunctions underlying cardiovascular disease and osteoporosis. Part II, The Vitamin K Connection to Cardiovascular Health, reviews the ways in which vitamin K regulates calcium utlization, preventing vascular and soft tissue calcification while complimenting the bone-building actions of vitamin D, and also discusses vitamin K safety and dosage issues, and the necessity of providing vitamin K and vitamin A along with vitamin D to preclude adverse effects associated with hypervitaminosis D.

Strong correlations have been noted between cardiovascular diseases and low bone density / osteoporosis-connections so strong that the presence of one type of pathology is considered a likely predictor of the other. This potentially causal relationship has led to the hypothesis that these conditions share core mechanisms. Recent advances in our understanding of the complimentary roles played by vitamin D3 and vitamin K2 in vascular and bone health provide support for this hypothesis, along with insight into key metabolic dysfunctions underlying cardiovascular disease and osteoporosis. Part I of this review summarizes current research linking vitamin D deficiency to cardiovascular disease, the physiological mechanisms underlying vitamin D's cardiovascular effects, and leading vitamin D researchers' recommendations for significantly higher supplemental doses of the pro-hormone. Part II reviews the vitamin K connection to cardiovascular disease; the ways in which vitamin D and vitamin K pair up to prevent inflammation, vascular calcification and osteoporosis; and the necessity of providing vitamin K along with vitamin D to preclude adverse effects associated with hypervitaminosis D, which include vascular and other soft tissue calcification.

Seerumin 25-hydroksikolekalsiferolipitoisuuden määrittäminen on ratkaisevasti parantanut mahdollisuuksia arvioida elimistön D-vitamiinitilaa ja tämän vitamiinin saannin riittävyyttä. D-vitamiinin muodostuminen ihossa ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta rajoittuu Suomessa kesäkuukausiin, ja vitamiinia tarvitaan ravinnosta ainakin talviaikaan. D-vitamiinin\nsaannin suositeltavaa määrää on suurennettu aikuisten osalta, koska tilannetta ei ole pidetty luuston hyvinvoinnin kannalta optimaalisena. Lisäksi tutkitaan D-vitamiinin ja sen metaboliittien mahdollisia suojavaikutuksia immunologisia sairauksia kuten tyypin 1 diabetesta sekä pahanlaatuisia kasvaimia kuten eturauhas- ja paksusuolisyöpää vastaan.

Pekka J Nykänen Helsingin ympäristön reumatoimisto Tässä yhteenvedossa tarkastelen D-vitamiinin sekä kalsiumin merkitystä lähinnä luuston hyvinvoinnin kannalta.

Ihmiskunta on lähes koko olemassaoloaikansa elänyt eteläisemmillä leveysasteilla kuin mitä Suomi sijaitsee, ollut ulkoilmassa suurimman osan päivästä ja ilmeisesti käyttänyt vaatetusta, joka on antanut auringolle hyvän mahdollisuuden valmistaa ihon kautta D-vitamiinia. Vasta viimeisien satojen vuosien aikana on lisääntynyt urbanisaatio katkaissut tämän käytännön. Ihmiset ovat siirtyneet paljolti työskentelemään sisätiloissa, ulkoilun määrä on selvästi vähentynyt ja terveellisen perusravinnon laatu on heikentynyt.

Vaikka riisitautia ei enää merkittävästi esiinny kehittyneen terveydenhuollon maissa, on viitteitä siitä, että talvikautena D-vitamiinin saanti on puutteellista maapallon pohjoisten alueiden väestöissä ja että tällä saattaa olla epäedullisia luustoon liittyviä (osteoporoosi) ja liittymättömiä terveysvaikutuksia (MS-tauti, tyypin I diabetes, verenkierto- ja syöpätaudit). D-vitamiinin laaja-alaiset vaikutukset solutasolla tekevät väestöhavaintoihin perustuvien sairausyhteyksien tarkemman tutkimisen houkuttelevaksi. Vaikka D-vitamiinin riisitaudin estoon tarvittava annos on pieni, on mahdollista, että kokonaisterveyden kannalta D-vitamiinin optimaalinen tarve saattaa olla huomattavasti suurempi.

Dietary Reference Intakes for Vitamin D and Calcium An IOM committee has been named to undertake a study to assess current relevant data and update as appropriate the DRIs for vitamin D and calcium. The review will include consideration of chronic and non-chronic disease indicators. The study will also incorporate, as appropriate, systematic evidence-based reviews of the literature and an assessment of potential indicators of adequacy and of excess intake. Indicators for adequacy and excess will be selected based on the strength and quality of the evidence and the demonstrated public health significance, taking into consideration sources of uncertainty in the evidence.

This DRI report presents calcium, phosphorus, magnesium, vitamin D, and fluoride, all of which have key roles in developing and maintaining bone and other calcified tissues in the body. View or download the entire 454 page document or just selected sections below, or find information for obtaining the book version. Dietary Reference Intakes for Calcium, Phosphorus, Magnesium, Vitamin D, and Fluoride (1997) National Academy of Sciences. Institute of Medicine. Food and Nutrition Board.

Dietary Reference Intakes for Vitamin D (1997). National Academy of Sciences. Institute of Medicine. Food and Nutrition Board.

Seasonal affective disorder (SAD) is a type of winter-time depression experienced by people those who live in northern latitudes such as those of New York, Seattle, all of Canada, and Northern Europe. I believe it is primarily a disorder of sunlight/vitamin D deficiency. Vitamin D, when administered in late winter, produces a positive effect on mood in only five days.[1] One theory for this is that vitamin D stimulates the brain to produce more serotonin. In a wintertime experiment, serum vitamin D levels doubled in six months through supplementation and dramatically increased scores on a wellbeing assessment.[2] Two groups were given either 1,000 IU or 4,000 IU of vitamin D daily. And although both groups improved, the higher dose produced better results.

In his recent essay, Trevor G. Marshall explores how vitamin D supplementation may be contributing to the current epidemics of obesity and chronic disease[1]. Unfortunately, he has overlooked many important papers that disagree with his hypothesis. This letter points out some of the omissions. The health benefits of vitamin D3 have been reviewed recently[2]. The benefits for bone health have been known for nearly a century. Benefits for cancer, infectious diseases, autoimmune diseases, and metabolic diseases have been identified in the past three decades.

Also known as group specific protein (Gc), vitamin D binding protein (VDBP) is a 52Kda protein that binds monomeric actin in addition to vitamin D. The protein is 458 residues in length (Cooke, 1986), and forms three domains, the first of which contains the sterol binding site