2012-07-11 Tim en Timothy in Iten - deel 9 - 0 views
-
Dick Ringelberg on 12 Jul 12Iten, 11 juli 2012 Vanmorgen stond Tim zijn baantraining op het programma. We zijn na het ontbijt rustig richting baan gedribbeld. Toen we daar aankwamen, troffen we een enorm contrast met gisteren. Hooguit vijf Kenianen waren op de baan aan het trainen. Voor Tim erg handig, omdat hij een programma had met veel korte intervallen achter elkaar. Het programma was 3x[6x150m (26 seconden) Pauze 30 seconden] SeriePauze 6 minuten. Al bij de eerste 150 m. leek het tempo dat opgegeven was wat aan de lage kant en dus heeft Tim zijn 150 metertjes in 24 seconden gedaan. Richting de laatste serie begon het toch wel behoorlijk pittig te worden, omdat de vermoeidheid zich wel opstapelt en je toch minder goed hersteld op hoogte. De laatste herhaling overtuigend in 22 seconden afgesloten. Een goede baantraining dus.