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Timo Zimmermann

Risiken und Gefahren des Krafttrainings - 0 views

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shared by Timo Zimmermann on 28 May 15 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 28 May 15
     
    Risiken und Gefahren des Krafttrainings Krafttraining hat mit den Klischee von verschwitzen Bodybuildern im Muskelshirt nur wenig gemein. Vielmehr ist das Trainieren mit Gewichten ein Ganzkörper-Workout, das als Basistraining für jede Sportart betrieben werden kann. Durch Muskelaufbau wird der Körper gekräftigt, die Rumpfmuskulatur gestärkt und die Beweglichkeit verbessert.
Timo Zimmermann

Muskelaufbauende Plateaus durchbrechen - 1 views

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shared by Timo Zimmermann on 27 Aug 14 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 27 Aug 14
     
    Viele Trainierende klagen über Frustration wenn Sie versuchen muskelaufbauende Plateaus zu durchbrechen. Manchmal hat es mit dem Training zu tun, manchmal mit der Ernährung. Hier sind die Top 3 Tricks die ich bei Klienten benutze die Schwierigkeiten haben Magermasse aufzubauen. 1. Glutamin-Ladung: Wenn Sie Schwierigkeiten haben Muskelmasse aufzubauen, würde ich Ihnen raten folgendes zu tun:...
Timo Zimmermann

Freie Gewichte vs. Maschinen - 0 views

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shared by Timo Zimmermann on 20 Jul 14 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 20 Jul 14
     
    Bevorzuge das Training mit freien Gewichten statt Maschinen für eine größere Kraftentwicklung und eine bessere Testosteron-Reaktion. Immer wieder hat sich gezeigt, dass hinsichtlich des Aufbaus von Kraft, Größe und der Leistungssteigerung freie Gewichte dem Maschinen-basierten Training überlegen sind.
Timo Zimmermann

Vorsicht bei Energydrinks Fitness-Blog - 0 views

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shared by Timo Zimmermann on 17 Jul 14 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 17 Jul 14
     
    Pass auf vor Energydrinks! Neue Forschungen zeigen, dass sie gefährlich für deine Gesundheit sind. Nimm reines Koffein oder Kaffee für bessere und sicherere leistungssteigernde Resultate. Die neusten Forschungen zeigen, dass Energydrinks einen dramatischen Anstieg des Blutdrucks, Ruheherzfrequenz und zusätzliche gefährliche Nebeneffekte verursachen.
Timo Zimmermann

Die Gefahren und Risiken von Bauchfett - 1 views

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shared by Timo Zimmermann on 05 Jul 14 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 05 Jul 14
     
    Die Gefahren und Risiken von Bauchfett Wissenschaftler und Ärzte sind sich einig, dass Fett und insbesondere das Bauchfett, welches unsere Organe umhüllt, das gefährlichste Fett ist. Man könnte sagen, dass es sich hierbei um eine der grössten Gesundheitsbedrohungen handelt und ein Wohlstandssyndrom mit fatalen Folgen sein kann. Wieso?
Timo Zimmermann

Der Meilenstein fuer Muskelwachstum - 0 views

Der Meilenstein für Muskelwachstum Posted on Mittwoch März, 17 2010 | 3 Comments Was ist der Meilenstein für Muskelwachstum? Wie erlangt man einen athletischen und muskulösen Körper? Mit progressi...

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started by Timo Zimmermann on 24 Mar 14 no follow-up yet
Timo Zimmermann

Fitness-Blog Timo Zimmermann - 1 views

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shared by Timo Zimmermann on 15 Feb 14 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 15 Feb 14
     
    an meinem ersten natural Bodybuilding Wettkampf konnte ich mir den 3. Platz an der Schweizer Meisterschaft sichern..
Timo Zimmermann

die Fakten über Kreatin / Fitness-Blog - 1 views

die Fakten über Kreatin Posted on Freitag April, 29 2011 | 5 Comments Wenn du nach einem der populärsten Supplemente suchst, welches dich auf die nächste Ebene bringt suche nicht weiter. Kreatin h...

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started by Timo Zimmermann on 20 Nov 13 no follow-up yet
Timo Zimmermann

Essen vor dem Schlafengehen?Fitness-Blog - 0 views

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shared by Timo Zimmermann on 13 Aug 13 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 13 Aug 13
     
    Wie du siehst ist es nicht gerade vorteilhaft Abends Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, was aber nicht bedeutet, dass wir gar nichts essen sollten.
Timo Zimmermann

bist du ein Gewichtheber?Fitness-Blog - 0 views

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shared by Timo Zimmermann on 18 Jul 13 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 18 Jul 13
     
    Der kleine Herkules (Typ 2) hat die Gewichte für grosse Jungs draufgepackt, aber kann es alleine nur mit Ach und Krach bewegen und scheint gleichzeitig von Zuckungen am ganzen Körper geplagt zu sein. Hierbei erhöht sich die Verletzungsgefahr massiv und je schwerer es wird desto weniger kommt die gewünschte Muskelpartie zum Einsatz, da durch verändern der Körperhaltung etc. andere Muskeln beigezogen werden und den überbeanspruchten Muskel entlasten.
Timo Zimmermann

Was motiviert dich zu trainieren? - 0 views

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shared by Timo Zimmermann on 11 Jul 13 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 11 Jul 13
     
    Was motiviert dich zu trainieren? Warum rackerst du dich regelmässig ab um Gewichte zu heben? Warum sollte jemand sich die Mühe machen in ein Fitnesscenter zu gehen? Wenn du ähnliches behauptest wie „um meinen Blutdruck zu verbessern", „um Stress abzubauen" oder „ein gutes Vorbild zu sein" kaufe ich es dir nicht ab.
Timo Zimmermann

Muskelmasse mit 3 Mahlzeiten-Fitness-Blog - 0 views

Muskelmasse mit 3 Mahlzeiten Posted on Montag November, 29 2010 | 2 Comments Manchmal kann es sehr schwer sein für die einen Leute 5-6 Mahlzeiten täglich zu sich zu nehmen. Deswegen will ich dir a...

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started by Timo Zimmermann on 17 Jun 13 no follow-up yet
Timo Zimmermann

Der Muskel ist die Antwort-Fitness-Blog - 1 views

Der Muskel ist die Antwort Posted on Freitag März, 5 2010 | 1 Comment Hast du dich auch schon gefragt, weshalb du dich stärker fühlst, also das Gewicht erhöhst oder mehr Wiederholungen machst, ohn...

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started by Timo Zimmermann on 30 May 13 no follow-up yet
Timo Zimmermann

Sind Eier ungesund? Fitness-Blog - 0 views

Sind Eier ungesund? Posted on Mittwoch Juli, 21 2010 | 10 Comments Sind Eier ungesund Allgemein wird angenommen, dass vor allem das Eigelb schlecht sei und dort die gefährlichen Fette und das Cho...

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started by Timo Zimmermann on 15 May 13 no follow-up yet
Timo Zimmermann

Nieder mit Cardio /Fitness-Blog - 0 views

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shared by Timo Zimmermann on 08 May 13 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 08 May 13
     
    ... ist langes gleichmässiges Cardio-Training nicht gerade sehr förderlich für die Fettverbrennung. Reguläres Cardio (bei gleichbleibendem Tempo) arbeitet mit der Zeit gegen dich, da sich dein Körper an die Anstrengung gewöhnt und du dadurch weniger Kalorien verbrennst.
Timo Zimmermann

Hast Du Bauchfett?/ Fitness-Blog - 0 views

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shared by Timo Zimmermann on 05 Mar 13 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 05 Mar 13
     
    In letzter Zeit wurde in den Fitnessmedien oft über den Zusammenhang von Bauchfett und dem Hormon Cortisol diskutiert. Einfach gesagt, je höher dein Cortisolspiegel desto eher neigst du dazu mehr Bauchfett zu haben. Genauso sieht es auch umgekehrt aus, je mehr Bauchfett du hast desto höher der Cortisolspiegel.
Timo Zimmermann

5 Muskelsünden / Fitness-Blog - 1 views

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shared by Timo Zimmermann on 05 Mar 13 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 05 Mar 13
     
    Sünde # 5: zu wenig Schlaf Während du schläfst erhohlt und regeneriert sich dein Körper und baut somit Muskeln auf. Idealerweise solltest du 8 Stunden pro Nacht schlafen. Hab ich mal zu wenig geschlafen mache ich ein kleines Nickerchen über Mittag. Zu wenig Schlaf wirkt sich negativ auf deine Hormone aus. Dein Testosteron sinkt und das Cortisol steigt.
Timo Zimmermann

Timo Zimmermann Schweizer Meisterschaft in Horgen 2012 - 8 views

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shared by Timo Zimmermann on 16 Nov 12 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 16 Nov 12
     
    Natural Bodybuilding Competition Timo Zimmermann 3. Platz
Timo Zimmermann

Die perfekte Diät Fitness-Blog - 1 views

Die perfekte Diät Posted on Dienstag August, 21 2012 | 0 Comments Wie die meisten von euch ja schon wissen bereite ich mich zur Zeit auf die schweizer Natural Bodybuildingmeisterschaft vor (sprich...

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started by Timo Zimmermann on 24 Aug 12 no follow-up yet
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