Group items tagged

We streven allemaal naar ons meest ideale gewicht, maar dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Velen van ons kampen met overgewicht, en hun aantal wordt er zeker niet minder op, integendeel. De ene bereikt zijn meest ideale gewicht veel vlugger dan de andere, en er zijn zelfs die, ondanks al hun inspanningen, hun streefgewicht nooit bereiken. Er zijn er zelfs die gewicht bijwinnen door het drinken van een glas water. Zowel voedingsspecialisten als diëtisten hebben het steeds over gezond voedsel en gezonde voeding, en een evenwichtig en gevarieerd leef- en voedingspatroon. Maar aan wat denken ze als ze het over gezond voedsel en gezonde voeding?

Groene thee is gezonder dan we vermoeden. Chinese wetenschappers kwamen recent tot de vaststelling dat bejaarden die dagelijks groene thee drinken, veel beter gewapend zijn tegen allerlei lichamelijke ongemakken die ouder worden met zich mee brengt. Hoe ouder we worden hoe meer we met allerlei functionele lichaamsbeperkingen geconfronteerd worden. En hier springt groene thee bij. Dat is vooral goed nieuws in het kader van de toenemende vergrijzing. Door toedoen van groene thee zouden we langer gezonder en zelfstandiger kunnen leven. Wat maakt groene, maar ook zwarte thee dan zo gezond?

Lang, gezond en dus gelukkig leven willen we allemaal, maar lang niet ten koste van alles en zeker niet van onze levenskwaliteit. We worden nu allemaal al ouder dan onze grootouders, en met een beetje meeval leven we straks nog langer. Wetenschappers overal ter wereld zoeken al langer naar het geheim van eeuwig leven, maar ondanks hun koppig volhouden is dit nog niet voor morgen. Wat kun je zélf doen om het hier langer, gezonder en dus ook gelukkiger vol te houden?

We willen allemaal zo lang mogelijk jong en gezond blijven. Dat maakt van vele badkamers echte wellness- en beauty centra. Een thuissauna neemt daarbij een belangrijke plaats in. Maar hoe kiezen we de meest geschikte sauna, er is immers keuze te over. Er zijn inderdaad vele soorten sauna's, waarbij de Finse ongetwijfeld de meest bekende en populaire. Deze Finse sauna zorgt voor een extreme en droge hitte. Bij een bezoek aan de Finse sauna moet je er zeker rekening mee houden dat hoe hoger je zit, hoe heter en vochtiger de lucht wordt.Temperaturen tot ruim honderd graden zijn daarbij lang geen uitzondering. Toch blijft dit voor de meesten draaglijk, dankzij de hoge luchtvochtigheidsgraad die varieert van amper 5 tot maximum 30 procent.

We willen allemaal zo lang mogelijk jong en gezond blijven. Dat maakt van vele badkamers echte wellness- en beauty centra. Een thuissauna neemt daarbij een belangrijke plaats in. Maar hoe kiezen we de meest geschikte sauna, er is immers keuze te over. Er zijn inderdaad vele soorten sauna's, waarbij de Finse ongetwijfeld de meest bekende en populaire. Deze Finse sauna zorgt voor een extreme en droge hitte. Bij een bezoek aan de Finse sauna moet je er zeker rekening mee houden dat hoe hoger je zit, hoe heter en vochtiger de lucht wordt.Temperaturen tot ruim honderd graden zijn daarbij lang geen uitzondering. Toch blijft dit voor de meesten draaglijk, dankzij de hoge luchtvochtigheidsgraad die varieert van amper 5 tot maximum 30 procent.

De kans is zéker niet denkbeeldig, ja zelfs érg groot, dat we tijdens de komende feestdagen schaal- en schelpdieren op ons bord geserveerd krijgen. Ze zijn voor de meesten onder ons een echte, culinaire lekkernij. Bestaan er eenvoudige gerechten met zeevruchten die we zélf gemakkelijk kunnen klaar maken? Welk effect hebben zeevruchten op onze gezondheid, en is het eten ervan voor iedereen even gezond?

Honing is een puur natuurproduct met een sterk genezende kracht. Daar is zelfs de meerderheid der wetenschappers het roerend mee eens. Geen unanieme eensgezindheid, want anderen stellen de de helende kracht van honing in vraag wegens zijn hoge concentratie aan suikers. Maar dat is misleidend, want menig onderzoek leerde dat lang niet alle suikers in honing ongezond zijn, integendeel. Ons ijverig bijenvolkje zorgt telkens weer voor een gezond natuurproduct, in vele gevallen zelfs doeltreffender dan vele geneesmiddelen, en zéker efficiënter dan de vele hoestsiropen!

Bij het eerste lentezonnetje trekken we massaal naar buiten om na een lange winter, volop van de buitenlucht te genieten en onze batterijen eindelijk weer op te laden. Bescherming tegen de gevolgen van de schadelijke ultraviolette stralen van de zon is ook in het voorjaar noodzakelijk. Zonnecrèmes met een maximum beschermingsfactor worden weer bovengehaald. Vergeet daarbij niet je ogen de nodige bescherming te bieden. Een goede zonnebril is daarvoor belangrijk. Wat is een goede zonnebril, en met wat moet je rekening houden om verblinding door de zon te voorkomen en je ogen gezond te houden?

Goed en voldoende slapen is belangrijk voor onze gezondheid, en om onze lichamelijke conditie op peil te houden.Voor een gezonde én deugddoende nachtrust is niet alleen de kwaliteit van onze matras belangrijk. De kwaliteit van onze bed- of lattenbodem is minstens even belangrijk, doch wordt meestal over het hoofd gezien. Wat is een goede lattenbodem, en hoe gaan we tewerk bij onze zoektocht naar de meest geschikte lattenbodem? Waar moeten we zéker op letten bij de aankoop van een lattenbodem, en welk prijskaartje hangt er aan vast?

Ontdek Hoe Ook Jij Tegelijkertijd Kunt Genieten Van Lekker Eten En Op Een Gezonde Manier Al Je Overtollig Lichaamsvet Kunt Verliezen