Group items tagged

Goed en voldoende slapen is belangrijk voor onze gezondheid, en om onze lichamelijke conditie op peil te houden.Voor een gezonde én deugddoende nachtrust is niet alleen de kwaliteit van onze matras belangrijk. De kwaliteit van onze bed- of lattenbodem is minstens even belangrijk, doch wordt meestal over het hoofd gezien. Wat is een goede lattenbodem, en hoe gaan we tewerk bij onze zoektocht naar de meest geschikte lattenbodem? Waar moeten we zéker op letten bij de aankoop van een lattenbodem, en welk prijskaartje hangt er aan vast?

De kans is zéker niet denkbeeldig, ja zelfs érg groot, dat we tijdens de komende feestdagen schaal- en schelpdieren op ons bord geserveerd krijgen. Ze zijn voor de meesten onder ons een echte, culinaire lekkernij. Bestaan er eenvoudige gerechten met zeevruchten die we zélf gemakkelijk kunnen klaar maken? Welk effect hebben zeevruchten op onze gezondheid, en is het eten ervan voor iedereen even gezond?

We willen allemaal zo lang mogelijk jong en gezond blijven. Dat maakt van vele badkamers echte wellness- en beauty centra. Een thuissauna neemt daarbij een belangrijke plaats in. Maar hoe kiezen we de meest geschikte sauna, er is immers keuze te over. Er zijn inderdaad vele soorten sauna's, waarbij de Finse ongetwijfeld de meest bekende en populaire. Deze Finse sauna zorgt voor een extreme en droge hitte. Bij een bezoek aan de Finse sauna moet je er zeker rekening mee houden dat hoe hoger je zit, hoe heter en vochtiger de lucht wordt.Temperaturen tot ruim honderd graden zijn daarbij lang geen uitzondering. Toch blijft dit voor de meesten draaglijk, dankzij de hoge luchtvochtigheidsgraad die varieert van amper 5 tot maximum 30 procent.

Ons oog is ongetwijfeld een erg belangrijk orgaan. Dankzij onze ogen kunnen we immers alles om ons heen waarnemen. Onze ogen bieden ons een blik op de wereld. We gebruiken ze om te lezen, maar ook om maar naar films en nieuwsuitzendigen te kijken. Ons oog is zonder meer een erg complex orgaan, waarmee veel kan misgaan. Van bijziendheid tot scheelzien en van katarakt tot (nacht) blindheid. Maar hoe werkt nu precies ons oog, en wat kunnen we zélf doen om onze ogen in goede conditie te houden?

Mr. Gardner helps keep his psychological immune system healthy by writing in a journal twice a day. He leaves it open on his desk and makes entries before he starts work in the morning and when he turns off his computer at night. Each time, he follows a series of five writing prompts, including, "What is your big task for the day?" "What is your 90-day goal?" "What was your big win?" "What lessons did you learn?" But one question is more important than all the others, and so he starts and ends his day with it: "What are you grateful for?" Sometimes his answers are simple: sunshine, a bird chirping or a long walk. But often his answers are bigger: the slower pace of life, quality time with his wife, the baby the couple is expecting.