Group items tagged

Maarten Fornerod is dataonderzoeker. En hij loopt marathons. Na de Marathon van Rotterdam is hij nogal nieuwsgierig naar de lopers die niet meer dan 14 kilometer trainden. Normaal trainen mensen in aanloop naar de marathon ook lange duurlopen, tot wel meer dan 30 kilometer. Trainster Stans van der Poel heeft echter een schema waarmee je niet meer traint dan 14 kilometer. Fornerod vergeleek 100 lopers die trainden met het schema van Van der Poel (14K-lopers) met 12.711 andere finishers van deze marathon.

Traditioneel op Hemelvaartsdag: de Golden Tenloop in Delft. Alwin Roovers en Mike Teekens hadden van afstand gewisseld, in 2014 won Mike de 10 en Alwin de 5, nu was het Alwin die als eerste over de streep kwam na 10 km en Mike Teekens won de 5 in voorbereiding op de NK 1/2 marathon in Leiden 17 mei. De vijf van de Golden Tenloop is nu al voor het vier achtereenvolgende jaar voor Achilles-LTV!

Traditioneel op Hemelvaartsdag: de Golden Tenloop in Delft. Alwin Roovers en Mike Teekens hadden van afstand gewisseld, in 2014 won Mike de 10 en Alwin de 5, nu was het Alwin die als eerste over de streep kwam na 10 km en Mike Teekens won de 5 in voorbereiding op de NK 1/2 marathon in Leiden 17 mei. De vijf van de Golden Tenloop is nu al voor het vier achtereenvolgende jaar voor Achilles-LTV!

Als voorbereiding op het Nederlandse Kampioenschap Cross in het laatste weekend van november was een viertal Achilles-LTV hardlopers afgereisd naar Arnhem om daar met de nodige concurrentie deel te nemen aan de Papendalcross

Op zondag 2 oktober liep Henk Buesink de Bredase Singelloop als een soort climaxloop ter voorbereiding van de halve van de Marathon Brabant. Ook de erna volgende trainingen verliepen volgens plan en de Master50 van Achilles-LTV voelde zich fit en sterk en was klaar voor een lekkere wedstrijd in zijn eigen woonplaats. Zijn raceverhaal lees je hieronder.

Als voorbereiding op het NK Veldloop voor Gemeente ambtenaren liep Henk Buesink op zaterdag 12 maart een 5 km-wedstrijd, onderdeel van de 40e editie van de Halve Marathon van de "Dordrechtse Krachtsport- en Atletiekvereniging Hercules".

Alle leden van LoopTeam Velocitas (LTV) zijn per 1 maart 2012 lid geworden van ARV Achilles. Na maandenlange voorbereiding is afgelopen donderdag 1 maart door de voorzitters van LTV en Achilles het convenant getekend, waarmee de mondeling overeengekomen afspraken met een handtekening werden bekrachtigd.

Donderdagmorgen stond in het teken van Tim zijn vaartspel van 10 x 2 min snel - 1 min rustig. Helaas was door het slechte weer de grote fartlek waar vaak zo'n 150 mensen aan mee doen afgelast. In kort overleg met de Argentijnse coach en Damian (de haas) hebben we een eigen groepje van vijf personen gevormd voor het vaartspel. Samen met nog een Duitse triatlete en de Argentijnse marathonloopster Maria, die in voorbereiding is op de Olympische Spelen, zijn we vertrokken.

Gek om nu te moeten typen, maar het is echt zo. De laatste week van onze vijfweekse trainingsstage in Kenia is alweer aangebroken. Vandaag stond in het teken van de voorbereiding op de baantraining van morgen. In de ochtend hebben we dan ook in de gym flexibiliteits- en stabiliteitsoefeningen gedaan. Na deze niet al te intensieve sessie van toch al snel een uurtje hadden we bedacht om onszelf nog eens even goed te verwennen. Dit deden we door lekker een keer de sauna in te duiken. Na een paar schepjes water op de hete stenen hebben we heerlijk kunnen zweten voor een kwartiertje tot twintig minuutjes. Heerlijk. Die hitte geeft toch een bepaalde ontspanning. En dan te bedenken dat Lornah in zo'n zelfde sauna zware trainingen op de hometrainer afwerkte! Dat was voor ons niet weggelegd :p.

Alle leden van LoopTeam Velocitas (LTV) zijn per 1 maart 2012 lid geworden van ARV Achilles. Na maandenlange voorbereiding is afgelopen donderdag 1 maart door de voorzitters van LTV en Achilles het convenant getekend, waarmee de mondeling overeengekomen afspraken met een handtekening werden bekrachtigd. Onder toeziend oog van een groot aantal van de LTV-atleten (de trainers waren verhinderd van vakantie in het buitenland) bezegelden Hans Wierema en Arno Mol de overgang van de loopgroep naar Achilles.

De jongste Achilles-LTV atleet won gisteren in Zevenbergen de vijf kilometer. In Deurne probeerde Thomas Kools op tien kilometer een snelle tijd neer te zetten als voorbereiding op het NK 10 km. op de weg in Utrecht op de laatste dag van september.

De mannen van Achilles-LTV zijn voor een weekend weer neergestreken in het Drentse Dwingeloo. Ter voorbereiding van de Nederlandse Kampioenschsappen cross in Tilburg eind november.

Met zeven Regionale Topsport Organisaties (RTO's) slaat NOC*NSF een nieuwe weg in bij de ontwikkeling van topsporttalent. Dankzij een versterkt regionaal voortraject dat daardoor ontstaat, worden talentvolle sporters beter voorbereid op een toekomstig leven als topsporter. De talenten moeten op de RTO's een hoger basisniveau ontwikkelen waardoor de latere instroming naar een CTO (Centrum voor Topsport en Onderwijs) makkelijker verloopt.

Als voorbereiding op een snelle vijf in Etten-Leur op de laatste zondag van oktober liepen vier Achilles-LTV lopers in Hank de 10 km van de Kurenpolder als training. Master Toon werd 2e in 33:13, Daan Dirks 3e senior in 35:52, Tim Ernest 4e in 35:53 en Stef Dirks 6e in 36:05. Lees verder voor het persoonlijke raceverslag van Tim.

Master Toon Heeren (Loopteam Velocitas) schreef gisteren op overtuigende wijze de 13e Pagnevaartcross van AVO'83 op zijn naam. Op een goed beloopbaar parcours in het Hoevense bos voerde Heeren al snel het deelnemersveld aan. Junior Tom Koetsenruijter (THOR) die als voorbereiding op het NK cross de langste afstand koos, kon hem aanvankelijk goed bijbenen. Gaandeweg de strijd over 10.000 meter wist Toon Heeren zijn voorsprong echter flink uit te bouwen om tenslotte na 34.13 minuten te finishen.

Is er een groter verschil denkbaar dan dat tussen het blauwe kunststof van de indooratletiekbaan in Apeldoorn en het wisselende parcours van een cross? Zijn de voorbereidingen op een NK binnen en op een NK in de modder - die een week na elkaar worden gehouden - wel met elkaar te combineren? Barbara Kerkhof vroeg het Guus Jansen, Yvonne Hak en Lesley van Miert.

Op de 5 km die met een lekkere frisse regenbui begon startten Mike Teekens, Felix Warndorff , Thomas Kools en Jordi Hoek. De eerste ronde werd hard gemaakt door Alwin Roovers, die de 2,5 km liep ter voorbereiding op zijn 1500m die hij tijdens het NK Junioren in juli zal lopen. Er waren vier rondes die gelopen moesten worden. Geen goede keuze van de organisatie. Na twee rondes al liep alles door elkaar heen. Koplopers moesten zich een weg banen tussen de langzamere lopers. Met overmacht won Alwin de 2,5 km in 7:38.

Als training en voorbereiding op komende wedstrijden in 2015 trainde Mike Teekens zondag 8 maart twee keer. Eerst op het parkoers van de (Delftse) Kopjesloop zo'n zestien kilometer, en later op de dag n og eens ruim eenentwintig door zijn anonieme deelname aan de CPC.

In de voorbereiding van zijn baan- en wegseizoen koos Mike Teekens niet de CPC-loop in Den Haag om zijn zilveren plak, behaald in Leiden vorig op het NK halve marathon, te verdedigen en zich weer te begeven onder zijn concurrenten, maar de klassieke wegseizoenopener de Twintig van Alphen. Daar bleek dat Mike weer goed op dreef was en nu zelfs 02:40 sneller was dan op 1 maart 2015. Hoe de Achillesatleet uit Rijswijk zijn 20 beleefde lees je hieronder.