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Editorial Editex

Beneficios del masaje de descarga para los corredores. - 0 views

  • Muchas veces los corredores amateurs entrenan, se alimentan sanamente y corren regularmente para tener un buen rendimiento en una carrera de 10k, 21k o una maratón.Pero frecuentemente olvidan la importancia de los masajes para los deportistas aunque no sean profesionales.Ya sea por intensos entrenamientos o por competir en una carrera los corredores deberían acudir a realizarse masaje al menos una vez al mes.Esto se debe a que los músculos como los gemelos, glúteos, cuádriceps, tensor fascia lata, isquiotibiales y del pie se fatigan por la sobrecarga. Además aparecen contracturas que generan fatiga o dolor en estas zonas.
Editorial Editex

Algunos consejos en casos de inflamación de rodilla. - 0 views

  • La inflamación de las articulaciones provoca dolor e incomodidad especialmente la de las rodillas. El dolor de rodillas es frecuente en personas adultas y ancianos. Hay diversas razones por las cuales se inflaman las rodillas, por lo que se debe acudir al médico para determinar su causa.
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