Group items tagged

Het aantal patiënten met een te hoge bloeddruk neemt als gevolg van een ongezonde voeding en een gebrek aan voldoende lichaamsbeweging hals over hop toe. Een tijdige diagnose én een medische behandeling dringen zich dan op. Maar wat wanneer je met het tegenovergestelde, een te lage bloeddruk wordt geconfronteerd? Wanneer spreken we van een te lage bloeddruk en wat kan je er zelf tegen doen om dit te voorkomen?

Eutonie pedagogie helpt tegen rugpijn Rugpijn is in ons land ongetwijfeld één van de meest onderschatte en meest voorkomende chronische aandoeningen. Om er zo vlug mogelijk van verlost te geraken, slikken we massaal pijnstillers. Dat maakt je enige tijd pijnvrij, maar doet niks aan de oorzaak van je (lage) rugpijn. Daar je weer bewust te leren luisteren naar je lichaam, probeert eutonie hier wat aan te doen door de oorzaak van de problemen aan te pakken. Rugpijn is één van de meest voorkomende chronische aandoeningen in ons land Volgens de beoefenaars van eutonie is dit geen therapie, maar pedagogie. We moeten in de eerste plaats weer leren luisteren naar de signalen die je lichaam uitzendt. Zo brengt Eutonie je lichaam weer in balans. Hoe verloopt zo'n sdessie eutonie, en welf effect op onze gezondheid mogen we ervan verwachten?

Tijdens de voorbije natte en kille wintermaanden met zijn grote temperatuurschommelingen kregen zowel je spieren als je gewrichten het zwaar te verduren. Lage temperaturen en een vochtig klimaat zijn immers de grootste vijanden van je spieren en gewrichten. Diegenen die lijden aan reumatische aandoeningen als reuma en artrose ondervinden dat dagelijks. Tegen stijve en pijnlijke spieren en gewrichten helpt alleen een mild en droog klimaat, maar toch kun je er zélf veel aan doen om stijve en pijnlijke spieren en gewrichten te voorkomen.

Naarmate je leeftijd vordert, nemen klachten over chronische pijnen toe. Vooral pijn in je rug en schouder komen dan steeds vaker voor. Je kan nochtans veel zélf doen om deze chronische pijnen te voorkomen. In de eerste plaats door de juiste houding aan te nemen. Recent wetenschappelijk onderzoek leerde dat vooral massages doeltreffend zijn tegen chronische rug- en schouderpijn. Welke soort massages missen hun pijnstillend effect, niet en op wat moet je letten om te massages volgens de regels van de kunst?