Group items matching

in title, tags, annotations or url

Maandag-middag/avond stond voor Timothy een 70 minuten duurloop op het programma. Toevallig ging er een leuk groepje bestaande uit twee Zweden, een Noor, twee Argentijnen en een Keniaanse haas op pad voor 50 minuutjes easy running. Voor Timothy mooie gelegenheid om een groot deel van zijn training niet alleen af te hoeven werken. Tim besloot uiteindelijk ook zijn maat, maar te vergezellen om de Nederlanders in ieder geval niet in de minderheid te laten zijn :p. De eerste kilometers bergaf waren voor beide atleten goed te doen. Echter in het tweede gedeelte van de training heuvelop moest Tim toch al snel (gelukkig niet als eerste) afhaken en op eigen tempo verder gaan. Timothy kon nog lekker met het groepje mee en heeft aan het eind zelf nog een kwartiertje doorgelopen. Een goede training voor Timothy dus.

Vandaag heeft Timothy eindelijk goed kunnen slapen omdat hij bij Tim op de kamer is gaan liggen en zo minder last had van de buren. De muren zijn hier namelijk nogal dun en de kamer van Timothy ligt tegen die van de buren aan die nogal luid praten. Daardoor was Timothy de dag ervoor nachts toen Tim al sliep ook al verhuisd.

Iten, 13 juli 2012 Vrijdagochtend stond weer in het teken van een serieuze training. Voor Timothy 3x5 kilometer, voor Tim 2x5 kilometer. De 5 kilometers gingen voor Tim in 20:26 min en 19:19 min. Voor Timothy in 17:33 min, 17:28 min en 17:10 min. Beide heren hun tempo's ongeveer 2 en een halve minuut boven hun persoonlijk record op de 5 kilometer. Voor deze training zijn we met de damesgroep van Gianni de Madonna en Miriam (een Nederlandse marathonloopster - Miriam van Reijen, red!) afgereist naar Moi Ben Road. Een weg die iets minder steile heuvel bevat dan de paden in Iten.

's Ochtends is Timothy vertrokken om een vaartspel met de damesgroep af te werken op Moi Ben Road. Op het programma stond 20x1 min. 10k -1 min. moderate. Timothy over zijn training: "Ik voelde bij het inlopen al dat mijn benen vermoeid waren. Ik heb de afgelopen dagen meer getraind dan normaal in Nederland en gisteren heb ik ook iets te lang getraind omdat ik de weg kwijt was. Ik merkte dan ook al bij de eerste blokjes dat de snelle stukken voor mij als 5km tempo aanvoelde ipv de beoogde 10km tempo en dat mijn benen nog niet hersteld waren van de vorige training. Dus ben ik helaas na 10x al gestopt. Ik baal er wel van aangezien de vorige snelle training zo goed ging, nu maar weer focussen op maandag wanneer de volgende snelle baantraining op het programma staat."

Timothy Vergauwen: 'Ongelofelijk, ik was al blij geweest met een plek bij de eerste vijf. Hier ben ik echt dolblij mee' Verbazing en blijdschap streden om voorrang op het gezicht van Timothy Vergauwen. De talentvolle hardloper van LoopTeam Velocitas (LTV) had zojuist de gouden medaille veroverd op het NK cross in Hellendoorn.

Bijna geen wind, een beetje regen, maar iets te warm, dat waren de weersomstandigheden die Timothy en Mike troffen tijdens hun 5.000 meter race bij de Nijmegen Global Athletics. Naast de 23 a 24 graden was ook de samenstelling van de B-serie niet in het voordeel van de Achillesatleten

Tot een half uur voor het begin van de 5 km van de van Goghloop was Timothy onzeker of hij wel voor de zevende keer in zijn woonplaats zou starten. De tevoren opgedane adrealine was wellicht mede oorzaak dat hij die vijf kilometer nodig had.

Dit jaar doen de lopers van Achilles-LTV voor het mee eerst mee aan de teamcompetitie van AtletiekUnie. Zowel Timothy Vergauwen als Toon Heeren wonnen met de snelste tijd hun afstand en scoorden zo optimaal voor ARV Achilles.

Iten, 10 juli 2012 Preview: Hoe was de baantraining op 10 juli? Timothy:"Apart, het was enorm druk op de baan. Ik denk wel 100 mensen tegelijk dus dat was heel anders. Maar voor de rest was het heel lekker, ik zat in een groepje met een eigen tempomaker dus dat was wel heel fijn. Alleen nog wat last van de heuvels van de afgelopen dagen en de hoogte is nog wat moeilijk."

Op donderdagochtend stond er voor Timothy een rustige duurloop van 70 minuten op het programma. Tim had een rustdag, maar hij besloot op de fiets mee te gaan. Lopend over Kipsoen road, de weg die eigenlijk het best begaanbaar is wilden we eigenlijk op zoek naar een ander pad. We besloten een afslag te nemen waar we nog nooit eerder geweest waren. Wat volgde was een tocht door de meest fantastische landschappen die we tot nu toe gezien hebben. Prachtige meren, bomen en bergen wisselde elkaar af. Uiteraard hebben we daar een paar plaatjes van geschoten en filmpjes van gemaakt. Wij hopen dat jullie door de foto's en een door ons samengesteld filmpje even mee kunnen genieten van wat wij allemaal hebben gezien. Echt GEWELDIG!! De werkelijk prachtige natuur is wat Kenia ook zo mooi maakt.

Zolang Timothy Vergauwen aan de start is verschenen in Sprundel op Tweede Kerstdag, heeft hij niet verloren. Zo ook op maandag 26 december 2011. Na vijf rondjes van 1.600 meter was de LTV-atleet het eerst over de eindstreep.

In Kaatsheuvel eindigde Timothy Vergauwen als derde in de 23e Maresiocross in Kaatsheuvel. In Zoetermeer won Cheroh de 15 km. lange Klaverbladloop en op zaterdag scoorden Tim en Ben beiden de 18e positie tijdens de Papendalcross.

Op dinsdag stond er voor Timothy een rustige duurloop van 60 minuten op het programma en voor Tim de baantraining. Ook nu kunnen we net zoals gisteren niets anders melden dan dat het weer erg slecht is vandaag. Veel regen vroeg in de morgen. Daarop besloot Tim zijn baantraining in de middag te doen. Jammer genoeg was het weer ook in de middag niet verbeterd. In eerste instantie leek het beter, maar voor aanvang van de eerste herhaling op de baan begon het te spoelen. Vandaag traint Tim samen met de Belgische hardloper Jean-Baptiste. Jean-Baptiste is een jongen van vergelijkbaar niveau als Tim. Vorig jaar in Zele hebben ze tegen elkaar gelopen op de 1.000 meter en finishte Jean-Baptiste tweehonderdste voor Tim. Wat kan de wereld af en toe toch klein zijn. Grappig dat je elkaar dan hier in Kenia weer tegenkomt!

Video (09:22) Looptrainingen Tim Ernest en Timothy Vergauwen in Iten, Kenia. Op de baan, de weg en in de gym.

Dinsdag morgen is Tim in de vroege ochtend naar Eldoret afgereisd om een paar spikes aan te gaan schaffen en Timothy heeft zijn 60 minuten easy in Iten afgewerkt. Met de goede aanwijzingen van de hulp in de Gym is Tim zonder al te grote problemen bij het winkeltje geraakt waar ze schoenen verkopen.

Tijdens de KBC Nacht van de Atletiek in Heusden heeft Achilles-LTV atleet Timothy Vergauwen zijn beste tijd op de 5.000 meter met 13 seconden verbeterd. Pas in zijn derde 5.000 meter wedstrijd lukte het de 21-jarige hardloper uit Zundert om zijn beste prestatie, gevestigd op 25 mei vorig jaar tijdens het hardloopgala in Tilburg, uit de boeken de lopen.

Video (02:27) Vivian Ruijters interviewt Timothy Vergauwen over zijn resultaten van de afgelopen Parelloop, zijn verrassende winst tijdens het NK Cross in Hellendoorn en zijn doelen voor het komende seizoen (goud NK Baan junioren 5.000 m. en aanvallen limiet 14:35 min. EK Junioren).

Met 15,35 minuten over vijf kilometer heeft Timothy Vergauwen in het Zuid-Limburgse Brunssum een derde plaats behaald in de Parelloop. Niet op de internationale 10 kilometer, maar op de talentenloop over de halve afstand.

In de Golden Tenloop in Delft was Timothy Vergauwen (Achilles-LTV) oppermachtig op de 5 km. Hij won de wedstrijd in een snelle tijd van 15,05 minuten. Alwin Roovers werd achter zijn clubgenoot tweede in 15,15 minuten. Felix Warndorff greep bij de junioren de eerste plaats met 16,04 minuten. Op de ...

Toon Heeren was woensdag 29 mei de snelste Master in Hoogstraten, op zaterdag 1 juni liep Tim Ernest ook in België, 800 meter in Oordegem (zie kort verslag), nét de grens kwamen Wouter Warndorff, Ben Vriends en Timothy Vergauwen aan de start bij de van Goghloop en op zondag 2 juni deden Alwin Roovers, Felix Warndorff en Mike Teekens succesvol mee aan de 2e Divisiewedstrijd van Achilles.