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Timo Zimmermann

Natural Bodybuilding / Fitness-Blog - 2 views

fitness-blog.ch/...natural-bodybuilding

fitness-blog timo zimmermann schweiz fitness ernährung gesundheit natural bodybuilding

shared by Timo Zimmermann on 11 Feb 12 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 11 Feb 12
     
    Bei der Swiss Natural Bodybuilding and Fitness Federation (kurz SNBF) geht es in erster Linie um fairen, sauberen und ästhetischen Sport. Die Vorbereitung auf solch einen Wettkampf erweist sich ein wenig komplizierter als beim herkömmlichen Bodybuilding, da viele Hilfsmittel, z.B. für die Entwässerung, nicht erlaubt sind.
Timo Zimmermann

Fitness-Blog Timo Zimmermann - 1 views

fitness-blog.ch/about

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shared by Timo Zimmermann on 15 Feb 14 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 15 Feb 14
     
    an meinem ersten natural Bodybuilding Wettkampf konnte ich mir den 3. Platz an der Schweizer Meisterschaft sichern..
Timo Zimmermann

Timo Zimmermann Schweizer Meisterschaft in Horgen 2012 - 8 views

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shared by Timo Zimmermann on 16 Nov 12 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 16 Nov 12
     
    Natural Bodybuilding Competition Timo Zimmermann 3. Platz
Timo Zimmermann

5 Muskelsünden / Fitness-Blog - 1 views

fitness-blog.ch/...5-muskelsuenden

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shared by Timo Zimmermann on 05 Mar 13 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 05 Mar 13
     
    Sünde # 5: zu wenig Schlaf Während du schläfst erhohlt und regeneriert sich dein Körper und baut somit Muskeln auf. Idealerweise solltest du 8 Stunden pro Nacht schlafen. Hab ich mal zu wenig geschlafen mache ich ein kleines Nickerchen über Mittag. Zu wenig Schlaf wirkt sich negativ auf deine Hormone aus. Dein Testosteron sinkt und das Cortisol steigt.
Timo Zimmermann

Hast Du Bauchfett?/ Fitness-Blog - 0 views

fitness-blog.ch/...hast-du-bauchfett

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shared by Timo Zimmermann on 05 Mar 13 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 05 Mar 13
     
    In letzter Zeit wurde in den Fitnessmedien oft über den Zusammenhang von Bauchfett und dem Hormon Cortisol diskutiert. Einfach gesagt, je höher dein Cortisolspiegel desto eher neigst du dazu mehr Bauchfett zu haben. Genauso sieht es auch umgekehrt aus, je mehr Bauchfett du hast desto höher der Cortisolspiegel.
Timo Zimmermann

Nieder mit Cardio /Fitness-Blog - 0 views

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shared by Timo Zimmermann on 08 May 13 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 08 May 13
     
    ... ist langes gleichmässiges Cardio-Training nicht gerade sehr förderlich für die Fettverbrennung. Reguläres Cardio (bei gleichbleibendem Tempo) arbeitet mit der Zeit gegen dich, da sich dein Körper an die Anstrengung gewöhnt und du dadurch weniger Kalorien verbrennst.
Timo Zimmermann

bist du ein Gewichtheber?Fitness-Blog - 0 views

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shared by Timo Zimmermann on 18 Jul 13 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 18 Jul 13
     
    Der kleine Herkules (Typ 2) hat die Gewichte für grosse Jungs draufgepackt, aber kann es alleine nur mit Ach und Krach bewegen und scheint gleichzeitig von Zuckungen am ganzen Körper geplagt zu sein. Hierbei erhöht sich die Verletzungsgefahr massiv und je schwerer es wird desto weniger kommt die gewünschte Muskelpartie zum Einsatz, da durch verändern der Körperhaltung etc. andere Muskeln beigezogen werden und den überbeanspruchten Muskel entlasten.
Timo Zimmermann

Was motiviert dich zu trainieren? - 0 views

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shared by Timo Zimmermann on 11 Jul 13 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 11 Jul 13
     
    Was motiviert dich zu trainieren? Warum rackerst du dich regelmässig ab um Gewichte zu heben? Warum sollte jemand sich die Mühe machen in ein Fitnesscenter zu gehen? Wenn du ähnliches behauptest wie „um meinen Blutdruck zu verbessern", „um Stress abzubauen" oder „ein gutes Vorbild zu sein" kaufe ich es dir nicht ab.
Timo Zimmermann

Essen vor dem Schlafengehen?Fitness-Blog - 0 views

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shared by Timo Zimmermann on 13 Aug 13 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 13 Aug 13
     
    Wie du siehst ist es nicht gerade vorteilhaft Abends Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, was aber nicht bedeutet, dass wir gar nichts essen sollten.
Timo Zimmermann

Die Gefahren und Risiken von Bauchfett - 1 views

fitness-blog.ch/...hren-und-risiken-von-bauchfett

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shared by Timo Zimmermann on 05 Jul 14 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 05 Jul 14
     
    Die Gefahren und Risiken von Bauchfett Wissenschaftler und Ärzte sind sich einig, dass Fett und insbesondere das Bauchfett, welches unsere Organe umhüllt, das gefährlichste Fett ist. Man könnte sagen, dass es sich hierbei um eine der grössten Gesundheitsbedrohungen handelt und ein Wohlstandssyndrom mit fatalen Folgen sein kann. Wieso?
Timo Zimmermann

Freie Gewichte vs. Maschinen - 0 views

fitness-blog.ch/...freie-gewichte-maschinen

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shared by Timo Zimmermann on 20 Jul 14 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 20 Jul 14
     
    Bevorzuge das Training mit freien Gewichten statt Maschinen für eine größere Kraftentwicklung und eine bessere Testosteron-Reaktion. Immer wieder hat sich gezeigt, dass hinsichtlich des Aufbaus von Kraft, Größe und der Leistungssteigerung freie Gewichte dem Maschinen-basierten Training überlegen sind.
Timo Zimmermann

Risiken und Gefahren des Krafttrainings - 0 views

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shared by Timo Zimmermann on 28 May 15 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 28 May 15
     
    Risiken und Gefahren des Krafttrainings Krafttraining hat mit den Klischee von verschwitzen Bodybuildern im Muskelshirt nur wenig gemein. Vielmehr ist das Trainieren mit Gewichten ein Ganzkörper-Workout, das als Basistraining für jede Sportart betrieben werden kann. Durch Muskelaufbau wird der Körper gekräftigt, die Rumpfmuskulatur gestärkt und die Beweglichkeit verbessert.
Timo Zimmermann

Supplement-Geheimnisse enthüllt - 1 views

supplement-geheimnisse.com

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shared by Timo Zimmermann on 26 Jul 11 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 26 Jul 11
     
    Die Supplement-Industrie will nicht, dass du die Wahrheit erfährst. Die Supplement-Industrie überflutet die Bodybuilding-Magazine mit Produkteinseraten, die meisten Seiten solcher Magazine sind mit Werbung für irgendwelche überteuerten Zauberpulver gefüllt und wollen dir weis machen, dass du dank dieses einen Pulvers unglaubliche Fortschritte machen wirst.
Timo Zimmermann

ehrlich sein oder schummeln? - 1 views

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shared by Timo Zimmermann on 26 Oct 11 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 26 Oct 11
     
    Ich gerade dabei ein Buch über Vince Gironda zu lesen. Er war ein amerikanischer natural Bodybuilder und unter anderem bekannt als der "Iron Guru". Wie man bei diesem Bild unschwer erkennen kann ist es durchaus möglich auch ohne irgendwelche anabolen Steroide ordentlich Muskeln draufzupacken.
Timo Zimmermann

Muskelaufbauende Plateaus durchbrechen - 1 views

fitness-blog.ch/...fbauende-plateaus-durchbrechen

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shared by Timo Zimmermann on 27 Aug 14 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 27 Aug 14
     
    Viele Trainierende klagen über Frustration wenn Sie versuchen muskelaufbauende Plateaus zu durchbrechen. Manchmal hat es mit dem Training zu tun, manchmal mit der Ernährung. Hier sind die Top 3 Tricks die ich bei Klienten benutze die Schwierigkeiten haben Magermasse aufzubauen. 1. Glutamin-Ladung: Wenn Sie Schwierigkeiten haben Muskelmasse aufzubauen, würde ich Ihnen raten folgendes zu tun:...
Timo Zimmermann

Vorsicht bei Energydrinks Fitness-Blog - 0 views

fitness-blog.ch/...vorsicht-bei-energydrinks

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shared by Timo Zimmermann on 17 Jul 14 - No Cached
  • Timo Zimmermann on 17 Jul 14
     
    Pass auf vor Energydrinks! Neue Forschungen zeigen, dass sie gefährlich für deine Gesundheit sind. Nimm reines Koffein oder Kaffee für bessere und sicherere leistungssteigernde Resultate. Die neusten Forschungen zeigen, dass Energydrinks einen dramatischen Anstieg des Blutdrucks, Ruheherzfrequenz und zusätzliche gefährliche Nebeneffekte verursachen.
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