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怎样选择职业 - 0 views

  • 不要听别人乱说你善于什么不善于什么,或者是你应该对什么感兴趣不应该对什么感兴趣。我曾经就看过一个有艺术天赋的小男孩却不能从事艺术,原因是家里人认为男孩不应该成为艺术家;我还看过一位女士很擅长用画笔,可是他的丈夫认为干这行挣的钱不够多。不要理会这些人,听一听你的内心最深处的想法。 都弄清楚了?那么剩下的就是弄清楚你会什么技能(你的具体才能)和什么是你最感兴趣的专业科目?找到符合以上两个条件的路,那么你不仅会在很长一段时间内很幸福,而且会在你所选择的职业生涯道路上越走越远。
  • 我应该怎么弄清楚我的专长?有很多情境可以表示你在某方面很专长,虽然不是所有的都会一一出现,但是至少会碰巧遇上一些。 你在某一门学科学习中感觉格外的轻松? 你发现数学简单?你发现英语简单?外国语言怎么样?也许你很擅长体育或者你很擅长科学研究。 你在空余时间里爱干些什么? 例如,如果让你坐在桌前,给你纸笔,限定时间为十五分钟,最后你会在纸上留下什么?数学公式?棒球运动员的涂鸦画像?你在空余的时间里还干些什么别的事情? 你最擅长什么考试? 看看一些标准的考试,哪些科目的分数较高?那些很有可能就是你的天资所在。 哪种职业最适合你的天生个性? 做一下布里格斯测试(译者注:一种人格类型分析)。看一看你天生适合做什么,这些测试并不是很完美,但是他们可以帮助你找到一个大致的范围。 其它人觉得你擅长什么? 也许你是个擅长组织比赛的人,或者你最会解决代数难题。不管你擅长什么,周围的人往往会找出来,然后觉得你在那些方面是专家。 当你想象你的职业生涯时,什么样的职业能够让你感到快乐? 回想一下你十岁的时候想做什么工作?当时你是快乐还是不快乐?
  • 你在某一门学科学习中感觉格外的轻松? 你发现数学简单?你发现英语简单?外国语言怎么样?也许你很擅长体育或者你很擅长科学研究。 你在空余时间里爱干些什么? 例如,如果让你坐在桌前,给你纸笔,限定时间为十五分钟,最后你会在纸上留下什么?数学公式?棒球运动员的涂鸦画像?你在空余的时间里还干些什么别的事情? 你最擅长什么考试? 看看一些标准的考试,哪些科目的分数较高?那些很有可能就是你的天资所在。 哪种职业最适合你的天生个性? 做一下布里格斯测试(译者注:一种人格类型分析)。看一看你天生适合做什么,这些测试并不是很完美,但是他们可以帮助你找到一个大致的范围。 其它人觉得你擅长什么? 也许你是个擅长组织比赛的人,或者你最会解决代数难题。不管你擅长什么,周围的人往往会找出来,然后觉得你在那些方面是专家。 当你想象你的职业生涯时,什么样的职业能够让你感到快乐? 回想一下你十岁的时候想做什么工作?当时你是快乐还是不快乐?
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  • 你弄清楚你自己的激情了吗?我归纳了几个寻找激情基本的要点: 问问题,不管你对什么感兴趣,你有问题了就问,去找答案。 不去想怎样看起来会比较“酷”,恰恰相反,去寻找你喜欢什么。“酷”往往是周围的人对兴趣爱好的反应可能还混有一些想推销给你的意味——这不是你真正喜欢的东西. 广泛涉猎,经常尝试新鲜事物。不要重复的束缚在不停的重复之中。每个周末去做一些对你来说全新的事情。 当某件事情真正激起了你的兴趣,再试一次。把自己融入到对这件事情有同样激情的人们中间,加入一家俱乐部,或者成立一家俱乐部,找一找志同道合的朋友。 如果感觉没有兴趣了就不要强迫。有时候,我们感觉兴趣狂热,随后又没有了,如果这种情况出现了,那就不要再让这件事情再来打扰你了。
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    不要听别人乱说你善于什么不善于什么,或者是你应该对什么感兴趣不应该对什么感兴趣。我曾经就看过一个有艺术天赋的小男孩却不能从事艺术,原因是家里人认为男孩不应该成为艺术家;我还看过一位女士很擅长用画笔,可是他的丈夫认为干这行挣的钱不够多。不要理会这些人,听一听你的内心最深处的想法。
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最健康的作息时间表如何安排的 - QuanPC.com - 0 views

  • 7:30:起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:21 分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态。 7:30―8:00:在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀,因为刷牙之后,可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么,就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。 8:00―8:30:吃早饭。“早饭必须吃,因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等,这类食物具有较低的血糖指数。 8:30―9:00:避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现,在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病,因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现,每天走路的人,比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。 9:30:开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现,大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30:让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作,那么每工作一小时,就让眼睛休息3分钟。 11:00:吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果,这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。 13:00:在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐,并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素,番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。 14:30―15:30:午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现,那些每天中午午休30分钟或更长时间,每周至少午休3次的人,因心脏病死亡的几率会下降37%。 16:00:喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶,有利于心脏健康。 17:00―19:00:锻炼身体。根据体内的生物钟,这个时间是运动的最佳时间,舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。 19:30:晚餐少吃点。晚饭吃太多,会引起血糖升高,并增加消化系统的负担,影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜,少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。 21:45:看会电视。这个时间看会儿电视放松一下,有助于睡眠,但要注意,尽量不要躺在床上看电视,这会影响睡眠质量。 23:00:洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。 23:30:上床睡觉。如果你早上7点30起床,现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。
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情绪的分类 - 0 views

  • 情绪的基本分类
  • 我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说
  • 我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说,美国心理学家普拉切克(Plutchik)提出了八种基本情绪:悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。还有的心理学家提出了九种类别。虽然类别很多,但一般认为有四种基本情绪,即快乐、愤怒、恐惧和悲哀。
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  • 快乐是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。
  • 愤怒是指所追求的目的受到阻碍,愿望无法实现时产生的情绪体验。
  • 恐惧是企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验。
  • 悲哀是指心爱的事物失去时,或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。
  • 情绪状态分类
  • 情绪状态是指在一定的生活事件影响下,一段时间内各种情绪体验的一般特征表现。根据情绪状态的强度和持续时间可分为心境、激情和应激。
  • 1.心境    心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。生活中我们常说“人逢喜事精神爽”,指发生在我们身上的一件喜事让我们很长时间保持着愉快的心情;但有时候一件不如意的事也会让我们很长一段时间忧心忡忡,情绪低落。这些都是心境的表现
  • 2.激情    激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态。人们在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和异常的恐惧等都是激情的表现。和心境相比,激情在强度上更大,但维持的时间一般较短暂
  • 3.应激    应激是出乎意料的紧张和危急情况引起的情绪状态。如在日常生活中突然遇到火灾、地震,飞行员在执行任务中突然遇到恶劣天气,旅途中突然遭到歹徒的抢劫等,无论天灾还是人祸,这些突发事件常常使人们心理上高度警醒和紧张,并产生相应的反应,这都是应激的表现。
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    一般认为有四种基本情绪,即快乐、愤怒、恐惧和悲哀。 我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说 美国心理学家提出了八种基本情绪:悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。
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装修房子100个注意事项 - QuanPC.com - 0 views

  • 1. 鞋柜的隔板不要做到头,留一点空间好让鞋子的灰能漏到最底层,水槽和燃气灶上方装灯。定卫生间地漏的位置时一定要先想好,量好尺寸。地漏最好位于砖的一边,如果在砖的中间位置的话,无论砖怎么样倾斜,地漏都不会是最低点。 2. 卫生间,空调插座均未设计开关.特别是卫生间电热水器,以一双级开关带一插为宜.如要关去电热,拔插头有危险 3. 关于面砖阳角部分的处理方法,归根到底是看工人的水平。如果泥水工工人水平不错,而且磨瓷砖的工具比较好的话,就应该毫不犹豫的选择磨 45 度角的做法。从效果上来看,只要磨的好,磨45度角的阳角做法,是最漂亮的!如果工人的水平确实不怎么样,那么你还是选择用阳角条吧,因为磨的不好的45度角做法还不如用阳角条的效果。 4. 排好水管后的水管加压测试也是非常重要的。测试时,大家一定要在场,而且测试时间至少在 30 分钟以上,条件许可的,最好一个小时。10 公斤加压,最后没有任何减少方可测试通过。 5. 塑钢门的时候一定要算好塑钢门门框凸出墙壁的尺寸,知会安装人员,使得最后门框和贴完瓷片的墙壁是平的,这样既美观,又好做卫生。 6. 木工的包门套和泥工的贴瓷砖也是要配合的,包门套的时候,要考虑下面的地面(门的两边地面的任何一面)是否还要贴瓷砖或者其他水泥砂浆找平的事情,因为门套如果在贴瓷片前钉好,一直包到地面,将来用水泥的时候,如果水泥和门套沾上了,就会导致门套木材吸水发霉 。 7. 床垫下方和床板一定要透气。床板一般用杉木板最好 8. 做油漆尽量多用纸胶带 。 9. 买灯具要注意:一般尽量选用玻璃、不锈钢、铜或者木制(架子)的,一般不要买什么铁上面镀什么其他镀层啊、什么漆啊之类的,容易掉色。 10. 脸盆尽量用陶瓷盆,玻璃盆难搞卫生 。 
  • 81. 如果地漏原来发展商已经装了那种防臭的“碗”,千万别取出来。 82. 卫生间地面瓷片贴好后就试水,如果流水比较缓慢就立即返工。俺家的流水比较慢,当时心软了一下,现在洗澡时就总是有点积水,搞得我们的主卫几百银子的淋浴头都闲着,现在总在琢磨着怎么补救。 83. 装洗手盆时要考虑好和镜子、放刷牙杯的架子、毛巾架的相对位置。 84. 买镜子时考虑一下镜前灯的位置,如果暂时不想装镜前灯,镜子的大小要能遮住为镜前灯预留的线最好。 85. 放洗衣机的阳台上做个小柜,方便放一些如洗衣粉之内的杂物。既美观又实用。 86. .一定要盯着楼上做防水,不然楼上往下滴水,弄的吊柜,墙面一片狼藉......... 87. 不要盲目的跟从网上团购,我后来发现,有些自己去砍价会比团购还便宜。 88. 电视背景墙一定多设几个插座,电视,DVD.........一摆上,就会发现插座不够用。 89.改水路前就要考虑好将来所装的洗脸盆的大样,比如说是左盆还是右盆,进水和排水该设在什么地方。否则,改好后才发现相中的洗脸盆却装不下! 90. 关于窗帘,大家最好把那张尺寸自己留一份,对老板说明不能少尺寸。如果少了的话,怎么怎么的。或者自己看着他裁布。 91. 装修的施工工序: 
  • 92. 烟道的阀门装回去之前,一定要擦干净,保证阀片能够开关自如并能开到最大,否则会影响油烟机的排烟效果。可以在装吊顶时留两条不装,等油烟机安装完并试用无误后再把吊顶装好。 93. 在客厅和餐厅这么大的空间,吊顶能不做就不做。 94. 走线时要想好空调位,将电源尽量移近空调,免得装空调时看到一截电源线,留下一丝遗憾。 95. 亲自量度并记录房屋内可供使用的各个尺寸,可将楼书户型图上尺寸遮盖然后重新引线标注,最终的尺寸将直接影响装修设计和家具的购买。 96. 光线不好的小户型如果选黑胡桃总是不够大气,这时需要有取舍,或是迁就实际或是执着自己的想法,当然最好两者兼顾 。 97. 开始寻找装修人员。就个人经验而论,如果不是特别大户型并且打算简单装修,似乎找游击队更合算些。最好是别人装过后介绍,你自己也去亲眼看过并认同,特别对装修负责人的感觉更是重要,责任心和欣赏水平怎么样,前者更关键些,因为如果只是简装,其实那些活差不多在外面混的都会做,然而质量的好坏可就视乎责任心了。 98. 主要家具如沙发、衣柜、餐桌椅、橱柜等最好也提前多看看,若四处乱跑就太累了,可以找几个购物环境好的大型家居广场逛逛,基本趋势就看出来了,所以接下来你要做的就是根据自己预想的风格慢慢筛选出合适的东西。有些人对款式把握较好,有些人则对颜色把握得准,没关系,反正还有时间考虑,如果等到装修清场,虚位以待的步骤再去看家具难免最后会勉强接受而不是非常喜欢。 99. 对已经看好的家具最好把尺寸记下来,然后到房里虚拟将来的摆设情况。 100. 购买东西时必要的单据一定要保存好,此举对后期可能存在的退、换货情况绝对有益。特别是一些重要物品的购物小票、说明书等,因为好多东西是有保修期的,凭证丢了会比较麻烦。
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  • 41. 插座要多装,家具要外买,地面要耐脏安全要考虑,样房要多看,原则要坚持 。 42. 铝扣板根本没有必要买高价格的,再多花钱也看不出显著的效果。买铝扣板特别要注意龙骨而不是铝扣板本身(铝扣板的目标太大不容易做手脚),龙骨上往往会完鬼。 43. 地砖的颜色很难找到满意的,我就没有找到,不过两种不满意的颜色交错拼花再转个45度角却能够达到我很满意的效果。这倒是瓦工自己提出来的好建议。 44. 在阳台顶端上打柜子的话柜子背面加上一层泡沫塑料板隔热防水效果很好。阳台柜门最好用防火板不变型。阳台的环境比较恶劣。 45. 木线条如果没有合适的不妨定做,定做的质量好象比样品还好些。而且定做比较个性化。 46. 卫生间地柜用的不锈钢脚属于暴利,找一些店面背的地方买价格狂便宜。 47. 安装门锁要注意锁舌头上些腊,撞坏再上腊就晚了。如果没有门吸的话还要注意防止把手撞墙而损坏。 48. 柏高地板很好,俺喜欢,唯一要提醒的是直接找老板谈价格可能比和营业员谈价格更好。 49. 亚光油漆就是比高光漂亮。 50. 如果再装修会选用成品腻子而不用滑石粉 。 51. 安装漏电保护器和空气开关的分线盒的工程不能够省,而且不要放在室外要放在室内,原来想省工钱将就门外旧分线盒用的,电工建议放在室内换新的,现在发现他这一点建议很有价值。 52. 漏电保护器和空气开关要用名牌的。俺用的“梅兰日兰”。想买真货也简单,直接打电话查梅兰日兰总部的电话号码,然后打过去问本地分公司号码。 53. 台下盆比台上盆秀气,好看,好打扫。 配台下盆龙头要注意,考虑到盆边厚度,龙头嘴要长些。 54. 墙面顶角不做任何修饰也很漂亮,不过要事先在找油漆工的阶段就和油漆工明确提出来. 顶角弹线有助于把顶角线做直。 55. 在线槽的水泥表面批腻子之前表面处理很重要,对于不结实的表面用清洁球处理很合适。 56. 石膏适合补墙面上较大的洞洞,当然如果洞洞太大还是需要用水泥的。 57. 毛玻璃背面千万保护好别沾上油漆,很难清洁! 58. 菜盆龙头一定要能用手背开关的,那种必须用手指的不容易保持干净,手上有油的时候转动起来也有困难。 59. 豪华自动晾衣架的价格水分太大,比较后发现一些不出名的牌子在结构设计上反而胜过了一线品牌,价格却低很多。 60. 可以考虑采用安在地面的金属插座,这种插座很贵100多,但是挺方便,平时与地面齐平,脚一踩就可以把插座弹出来。适合大的客厅。或安在饭厅餐桌的下面,用来插火锅(防止来回走动时挂动电线)。 
  • 31. 第三天主要是打孔和继续贴瓷片,抽油烟机和热水器的排气孔要预先打好的,如果等贴好瓷片后再打孔,就不方便了。所以,在装修前一定要选好抽油烟机,炉具和热水器等,以确定打孔的大小。 32. 考虑到订做的橱柜虽然好看,但是不耐用,综合了网上一些同学的意见和经验后,地柜采用水泥做框架,内外两面贴瓷片,台面铺大理石,吊柜及柜门还是选用木材来做。这样做出来的橱柜结实耐用,防潮。并且花费又不多。很多邻居看了都说好,这不是我吹的。 33. 做好门套后,泥水工就开始了安装石膏线条,墙面批灰工程。我家的墙面原本比较平整,批2-3道就可以了。批灰时是批一次灰打磨一次,然后刷底漆,刷完后又要打磨,最后用ICI刷面漆两遍,整个墙面看起来光滑又平整,还真不错。墙面天花工程完成后,木工师傅开始做衣柜了。衣柜是用18cm的伟业牌大芯板做的,外面再贴饰面板,虽说没有家俱店买的那么好看,但经久耐用,质量应该比买的要好。我站在柜的板上都不怕。买的恐怕是不行的。背板也比较厚,买的是很薄的。 34. 其他同学在贴瓷砖时一定要注意以下几点:①最好自己能在现场②部分不太完美的瓷砖可以让工人贴在将来一些看不到的位置,比如橱柜、洗手台、镜子等后面,还要注意花砖、腰砖等不要被工人贴在以上位置,否则将来你什么都看不到,还花冤枉钱。③墙砖、地砖在贴之前,泡水时间一定要够。④一定要将地漏用东西塞好,防止掉水泥下去堵塞。我家的地漏就因为掉水泥被堵塞了,花了30门找管理处疏通,弄上来好多小泥块。⑤人在现场,工人不会太浪费瓷砖。贴瓷砖时我家人不在现场,后来去看,被浪费不少砖,很是心痛,都是血汗米米呀。 35. 一面墙的长、高。如一个卫生间有四面墙,每面墙都要量出它的长、高。然后再扣除一个窗户和门的面积。最后算地面的面积。你把尺寸量好后,也可以拿到卖瓷砖的店子,他们会帮你再符合的。加5%的损耗就行。 36. 卧室的顶灯最好是双控的,省得大冬天躺在床上了再起来关灯。 37.插座的位置一定要算好,高度,间隔。偶先是打暗盒位置遇到了钢筋,后是放好了暗盒发现刚好被电视柜、微波炉、书桌挡住,只好把前两个家具的位置移高,最后发现不仅高度不符合人体工程学,还买不好合适的不锈钢柜脚,只能订做铝脚。 38. 只需要在过道拐角处各装一盏就好了,即明亮又有效果。 39. 装灯时没考虑餐桌摆放位置,现在灯不在餐桌正中。 40. 卫生间瓷砖不要用太素的,一是容易脏,二来时间长了太过平淡! 
  • 11. 水电改造要自己计划好,要求他们按直线来开曹。自己看着他们画线,全按画的线开曹。每一项都要自己验收才行。 12. 防水一定要做好,一定要试水! 13. 很多施工中口头上的协议成了结帐时被宰的缺口,一定要写成白纸黑字,增减的项目都一定要把价格问清,写出来! 14. 地面如果装地板,地面均要重新做水泥层重新抹平。 15. 厨房门,还是要装修的木工做木制的吊轨门为好。 16. 客厅里尽量多地装电源插头。 17. 洗手间的淋浴外还是要做隔断。不能图省事拉一个浴帘了事,实际很不方便,水流满地。 18. 做门与门框的材料要选木纹细致的材料。 19. 在安装橱柜前一定要确认你家的水路是否OK。 20. 厨卫地砖一定别挑白色。 21. 天花板要特别注意抹平腻子后才能抹多乐士 。 22. 客厅灯光盏数不宜过多,简洁为好,否则象灯具店! 23. 买那些需要安装的东西尽量要求卖货的安装,实在不包安装,也一定要坚持安装完后才付完全款! 24. 装修期间,把你以前所收集到的厂家商家的名片随身带着 。 25. 铝扣板的保护膜最好在装之前就去掉。 26. 鞋柜最好用百叶门,防臭。鞋柜边可以留一个插座,用来插烘鞋。 27. 切菜的地方可以安个小灯。 28. 餐厅也可以安排气扇,这样吃火锅或做烧烤时就不会弄脏厅屋的天花板。 29. 门口最好安排一个放杂物的柜子,可以放在鞋柜的上面。把常用的东西,如伞,包,剪刀,零钱,常吃的药等等放在那里,这样就很方便了。 30. 完全没有必要用贵的天花,如不太担心潮湿和油烟问题,建议用使用防潮石膏板刷防水漆,我家一个客卫这样做的,漂亮得很。如果一定要用铝扣板天花,建议1、不用太贵的,2、使用净色的,尤其是厨房天花,纯白的就很好了,颜色相间除非和装修风格相配,否则很容易不协调,3、自己抓主意,不要相信卖天花的眼光,他们的眼光真土。4、自己在现场盯着,收边很重要,不要让他们马虎,不然留下黑缝,怎么看怎么难看。 
  • 61. 储藏室。已经有TX说过了,只是我没做柜门,看上去不太美观,放衣服的柜子又容易脏。 62. 床的启动架(是这么叫的吗)。我是专业床公司买的布艺床,又花了350元加了这么个东西,床尾有个把手一拉,床板会翻起来,露出底下的储藏空间,好棒哦! 63. 不实用的双杆毛巾架! 目前和单杆用途一样,基本不会往里层挂杆上再晒毛巾。 64.觉得橱柜里面的垃圾桶不实用,不如放在外面。还有千万不要装门板式的垃圾桶和台面垃圾桶,夏天的时候打开柜门会很臭的。垃圾桶还是放在外面好。 65. 餐桌旁小柜子的好,可放置些东东,很方便。 66. 就我认为,拖把斗在性能方面的要求不高,完全可以自己砌一个出来,铺上和周围环境相符的瓷砖或马赛克即美观,又省钱。 67. 卫生间可钉点钉勾用来挂点东西的。 68. 卫生间设计了一个小橱放衣服,再也不用担心洗澡忘了拿干净的衣服。 69. 洗衣机带烘干严重不实用,除了一年中仅有的黄霉天,又恶巨。厚衣服、浴巾还是烘不干,让太阳消消毒多好。偶已透支,需要节省点银子。 70. 偶在洗衣房里做了一个洗衣池,用来手洗一些东西。原本以为用的较少,所以买了一个很便宜的特丽龙头。没想到这个洗衣池真是太方便了,成了我家使用频率最高的一个洗涤区。什么抹布啊,袜子啊,地巾啊,统统在里面洗,就连洗手大多也在那里。 71. 装灯带真不实用,装修完了到现在没开过。有客人来也只是SHOW一下射灯,我自已根本都忘了还装了个这玩意。原来是想开PARTY时浪漫下的,现在开射灯的机会都不多。 72. 最大的心得就是其实装修越简单越好,少污染,少花钱, 省心。 73. 实用的东东:①设计合理的储藏室。②.北阳台用的洗污物的水槽。区别与卫生间的洗脸盆和厨房的洗菜和洗碗的水斗。③卫生间可以拔出来洗头的龙头。(从来不在面盆洗头的TX例外)。④便于清洁的地板和合适的清洁工具。⑤厨房的台面工作灯。 74. 买马桶一定要量好自家的孔距,要不买了再去退货那真是…… 75. 卫厨地砖贴好后没干前最好量一下水平,看最低点是不是地漏处,要不等干了后再和装修队扯皮,死很多细胞的。 76. 窗台用长城的珠矶石,是一种800X800的磁砖。厂家切好磨边,泥工贴的。花纹好看还没辐射。 77. 洗手间的淋浴房一定要尺寸够大,用透明玻璃,在里面冲凉不会显得狭促。 78. 瓷砖勾缝不该用白水泥勾。没有一个月就变成黑缝,难看死了。结果自己买了勾缝剂自己勾,那个累 。 79. 橱柜的人造石下应该垫有后木板的,结果安装后发现没有,现在不敢在上面砍肉,答应给我补装都快两个月了还没装好(只来打磨了一次)。 80. 别信设计师的蛊惑。当然,可以多走访几家装修公司,从每家的设计里提取出真正有用的东西,关键是你自己想把家装扮成什么样子。 
  • 关于水电改造,还有几点需要注意:1、最好在合同中注明电路改造所用的电线的品牌。2、全屋的开关应基本处于同一水平位置。3、全屋的插座应尽量处于同一水平位置,特殊插座如空调、冰箱及有特殊要求的例外。4、电路改造中的相线、零线的颜色应各屋一 致,如果可以的话,最好在合同中注明火线、零线、控制线的颜色,保护线按国家规定是黄绿双色的。5、插座线(包括空调冰箱)最好用3线4.0多股,照明线用2线2.5多股就可以了。6、底盒埋设,如果可以,最好是自已买底盒,请装修队报安装费。7、关于音响线,如果你不是专业的发烧友,最好别装音响线:深圳的房屋面积基本上以100平方左右的居多,客厅的面积一般不会很大,在这样的面积里装上音响效果对一般人实在是没多大必要。空管也要算银子的。 关于水路改造中,有一点我觉得有必要说一下:关于泠热水的问题,以深圳的天气来讲,需不需要洗脸池、厨房的洗菜池都用泠热水呢?需要热水的话,打开热水器接一下就可以了。装修时我只感叹赚钱不易花钱却如此的容易! 最后要注意,最好在合同中注明务必等水电改造完成后木工进场,这样做的好处:你不用同时关注两样事情,水电改造是装修中一项很重要的支出,也是装修公司利润的大头,而且水电改造隐蔽性很大,如果木工同时进场施工,会分散你的注意力而不会全心关注水电改造。水路改造时,注意围一定要整洁。水路改造订合同时,最好注明水路改造用的材料。另外水路改造中要注意原房间下水管的大小,屋子里的接原下水管的管子最好和原下水管匹配。 电路改造中,应注意事先要想好全屋的灯具装在什么地方,以便确定开关插座的位置,同时要注意新埋线和换线的价格是不一样的。买门铃时最好买无线门铃。 水电改造完成后木工进场,做木工要注意:1、 拿到设计师的图纸时,最好自已在签字前仔细地复核一下尺寸。2、木工的工具箱、工作台、空气压缩机等工具的所有权是装修队长或是装修公司的。3、木工进场前,板材先进场,仔细看一下进场的板子是否与合同相符,是否正品。记得让白蚁公司来防白蚁。 和水电工一样,木工也是装修队利润的来源大头。装修中的甲醛来源大头。要控制这一点,除了板子是要符合国家环保规定外,用的木器清漆也要选好。这一点我会在后面提到的。 油漆工进场要在泥水工批完灰墙面干透之后进场批腻子,也就是进度表中所说的油漆第一阶段,如有装石膏线的,也同时在这个时候装,装石膏线是油漆工的事,记得批腻子一定不要用107,据我的楼上邻居讲,107会慢慢释放出一种什么对人体有害的气体,所以现在已经被108取代了。 装修刷漆如果是一底两面,那么必需用砂纸打磨三次,第一次打磨是在批完腻子开始刷第一遍底漆前,务必用砂纸将批完腻子且已经干透的墙面打磨一遍,第一遍墙面可以用标号低一点的砂纸打磨,如360#;第二次打磨是在刷完底漆且干透刷第一遍面漆之前,这时用的砂纸最好是比第一遍打磨的砂纸高一些,如400#以上的砂纸;第三遍是在刷完第一遍面漆且干透刷第二遍面漆之前,这时务必用高标号的砂纸打磨墙面,最好用600#或以上的砂纸打磨墙面,只有这样才可以保证墙面的涂刷效果。否则的话,你的墙面涂刷完之后,十有八九会出现摸上去象面粉的那种手感。 还要说的一个问题是油漆加水的问题,每一种油漆对加水比例都有一定限制,应注意要严按按施工说明施工。 
  • 1,进场,拆墙,砌墙。 2,卫生间,厨房地面做24小时闭水试验(需开发商完成此任务)。 3,凿线槽,水电改造并验收。 4,封埋线槽隐蔽水电改造工程,闭水实验无渗漏开始做防水工程。 5,卫生间,厨房贴墙面磁片。 6,木工进场,吊天花,石膏角线。 7,包门套,窗套。制作木柜框架。 8,同步制作各种木门,造型门及平压。 9,木制面板刷防尘漆(清油)。 10,窗台大理石台面找平铺设。 11,木饰面板粘贴,线条制作并精细安装。 12,墙面基层处理,打磨,找平。 13,家什,门边接缝处粘贴不干胶(保护边)。 14,墙面油ICI最少三遍。 15,家私油漆进场,补钉眼,油漆。 16,处理边角,铺设地砖,实木或复合木地板,防水大理石条,踢脚线。 17,灯具,洁具,拉手,门锁安装调试。 18,清理卫生,地砖补缝,撤场。 19,装修公司内部初步验收。 20。三方预约时间正式验收,交付业主。 首先是办理入场手续:一般来说,办入场手续需要装修队负责人的身份证原件与复印 件、业主身份证原件与复印件、装修公司营业执照复印件、装修公司建筑施工许可证复印件,还有装修押金,当然办理之前还需具体询问一下你的管理处。 接下来是敲墙:敲完墙后,垃圾清理完毕,泥水工应该进场了。敲墙面积的计算可以根据房屋的平面图纸,那上面有关于你房屋的所有详细的各种数据。记得在墙之前将要敲的墙的面积量好,要知道敲墙可是按面积算银子的。 泥水工主要负责砌墙、批灰、零 星修补、贴瓷砖、做防水、地面找平、装地漏。砌墙和批灰都要用到水泥砂浆,区别只是在于比例不同而已。砌墙、批灰是泥水工的前期作,做完这两项后,泥水工会自已先量好砌墙、批灰的实际面积,然后他会和业主复量这些尺寸的。另外,贴瓷砖最好由一个人来贴,如果由两个人来做的话,因其风格不一样有可能贴出来的效果会有差别的。瓷砖填缝最好用填缝料,我家用白水泥的部分有的已经了黄了。泥水工部分要注意:装修应用河沙。 泥水工砌墙之后批灰之前,水电工同时进场进行水电改造。水电改造的主要有水电定位、打槽、埋管、穿线。其中打槽虽不重要,可它间接影响后面埋管与穿线的质量。 水电改造的第一步是水电定位,也就是根据你的需要定出全屋开关插座的位置和水路接口的位置,水电工要根据开关插座水笼头的位置在墙上划出水管和电线的走向线也就是布置线路,记着向你的装修队要水电图,让水电工按图把线路走向给你讲清楚,别怕麻烦,水电工一定会满足你的要求的,水电改造完成后如果你不签字,水电工别想从装修队长那里拿钱的。 水电定位之后,接下来就是打槽了。好的打槽师付打出的槽基本是一条直线,而且槽边基本没有什么毛齿。注意打槽之前,务必让水电工将所有的水电走向在墙上划出来标明,记得对照水电图,看是否一致。 
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与君共勉:职场不得不明白的定律 - 0 views

  • 苛希纳定律     西方管理学中有一条著名的苛希纳定律:如果实际管理人员比最佳人数多两倍,工作时间就要多两倍,工作成本就要多四倍;如果实际管理人员比最佳人数多三倍,工作时间就要多三倍,工作成本就要多六倍。
  • 马蝇效应给我们的启示是:一个人只有被叮着咬着,他才不敢松懈,才会努力拼搏,不断进步。
  • 《帕金森定律》的书,他在书中阐述了机构人员膨胀的原因及后果:一个不称职的官员,可能有三条出路。第一是申请退职,把位子让给能干的人;第二是让一位能干的人来协助自己工作;第三是任用两个水平比自己更低的人当助手。这第一条路是万万走不得的,因为那样会丧失许多权力;第二条路也不能走,因为那个能干的人会成为自己的对手;看来只有第三条路最适宜。于是,两个平庸的助手分担了他的工作,他自己则高高在上发号施令。两个助手既无能,也就上行下效,再为自己找两个无能的助手。如此类推,就形成了一个机构臃肿、人浮于事、相互扯皮、效率低下的领导体系。
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  • 手表定理    手表定理,是指一个人有一只手表时,可以知道现在是几点钟,而当他同时拥有两只表时,却无法确定时间。两只手表并不能告诉一个人更准确的时间,反而会让看表的人失去对准确时间的信心。手表定理在企业经营管理方面给我们一种非常直观的启发,就是对同一个人或同一个组织的管理,不能同时采用两种不同的方法,不能同时设置两个不同的目标,甚至每一个人不能由两个人来同时指挥,否则将使这个企业或这个人无所适从。
  • 酒与污水定律    酒与污水定律是指,如果把一匙酒倒进一桶污水中,你得到的是一桶污水;如果把一匙污水倒进一桶酒中,你得到的还是一桶污水。在任何组织里,都存在几个难弄的人物,他们存在的目的似乎就是为了把事情搞糟。最糟糕的是,他们像果箱里的烂苹果一样,如果你不及时处理,它会迅速传染,把果箱里其他的苹果也弄烂。
  • “蘑菇定律”许多单位都会把初学者置于“阴暗的角落”(不受重视的部门,或打杂跑腿的工作),任其自生自灭。这就是蘑菇定律。相信很多人都有过这样一段当“蘑菇”的经历,但这不一定是什么坏事。当上几天“蘑菇”,能够消除我们很多不切实际的幻想,让我们更加接近现实,看问题也更加现实。
  • 不值得定律   不值得定律最直观的表述是,不值得做的事情,就不值得做好。
  • 零和游戏原理    零和游戏是指,一项游戏中,游戏者有输有赢,一方所赢正是另一方所输,游戏的总成绩永远为零。零和游戏原理之所以广受关注,主要是因为人们发现在社会的方方面面都能发现与"零和游戏"类似的局面,胜利者的光荣后往往隐藏着失败者的辛酸和苦涩;
  • "南风"法则     "南风"法则也称"温暖"法则,源于法国作家拉封丹写过的一则寓言:北风和南风比威力,看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来一个冷风凛冽寒冷刺骨,结果行人为了抵御北风的侵袭,便把大衣裹得紧紧的。南风则徐徐吹动,顿时风和日丽,行人因为觉得春暖上身,始而解开纽扣,继而脱掉大衣,南风获得了胜利。这则寓言形象地说明了一个道理:温暖胜于严寒。领导者在管理中运用"南风"法则,就是要尊重和关心下属,以下属为本,多点"人情味",尽力解决下属日常生活中的实际困难,使下属真正感受到领导者给予的温暖,从而激发出工作的积极性。
  • “彼得原理”彼得原理是美国学者劳伦斯-彼得在对组织中人员晋升的相关现象研究后得出的一个结论:在各种组织中,由于在某个等级上称职的人员都会得到晋升提拔,因而雇员总是趋向于晋升到其不称职的地位。彼得原理有时也被称为“向上爬”原理。对个人而言,与其在一个无法完全胜任的岗位勉力支撑、无所适从,还不如找一个自己能游刃有余的岗位好好的发挥专长
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望闻问切杜绝"小病大医" - 0 views

  • 对于车主来说,爱车是否需要保养的依据只来源于厂家提供的保养手册,以及你本人的正确判断。如何正确判断车上几种常见耗材的使用状况是否需要更换,我来教你几招。
  • 机油:    餐巾纸试验    机油为发动机提供润滑保护,其重要性不言而喻。为了能让发动机始终以最佳状态运转,机油的工作质量我们必须了解。让机油严重的超期服役会降低润滑效果,造成引擎的加速磨损,而如果听信经销商的建议,毫无理由的缩短机油的保养周期,受伤的则是车主的钱包。决定机油当前使用质量的因素有三个方面,一是机油中是否混入了水和燃油,冲稀后的机油原有的物理、化学性质被破坏,机油粘度降低,使油膜载荷能力减弱,液体摩擦转为边界摩擦甚至油膜破裂,机件形成干摩擦;二是机油中是否含过多的颗粒状杂质,如发动机内的齿轮等金属部件的接触、摩擦等所产生的金属颗粒、灰尘等。杂质颗粒将会随机件相互运动,剧烈磨损产生高热,引起机件表面局部烧烛而产生伤痕。第三机油是否氧化严重?机油的氧化是指机油在使用过程中发生的化学变化。氧化后的机油生成物,一部分是不能溶解的粘渣,它会积聚成漆膜、积炭等沉积物,使机油变黑,粘度增大;另一部分是溶于机油的各种酸类,能腐蚀金属机件。    那么,如何了解机油当前的工作状态呢?有一个简单易行的试纸测试法。    试纸测试法非常简单,需要的工具更是只要一张试纸而已。有专用的机油测试试纸最好,没有也不用担心,就准备平常使用的质量较好的纸巾也成。用擦净后的机油标尺插入发动机里再取出,将少许机油点滴到纸巾上,观察扩散圆和颜色的变化,以测定机油里所含杂质状况,判断机油是否已经严重氧化或老化。这个试验的要求是测试油温与室温基本一致,这表明不能够在车辆刚熄火时提取试验油品。现场测试应在发动机熄火几分钟后,油温下降到与环境温度相近时滴试。北方的冬季应取样后在室内滴试。    在规定条件下将使用中的机油滴一滴到试纸中心,于是油内各种杂质便随着油的浸润向四周扩散。油品中杂质的粒度不同,扩散的远近也不同,因而在试纸上形成颜色深浅不同的环形斑点,从内到外依次为:沉积环、扩散环和油环。在斑点的中心是油内粗颗粒杂质沉积物集中的地方,这被称为沉积环,由沉积环颜色的深浅可粗略判断油被污染的程度。在沉积环外围的环带叫扩散环,它是悬浮在油内的细颗粒杂质向外扩散留下的痕迹。颗粒愈细,扩散的愈远。扩散环的宽窄和颜色的均匀程度是重要因素,它表示油内添加剂对污染杂质的分散能力。在扩散环的外围油环,颜色由浅黄到棕红色,表示油的氧化程度。操作完毕将试纸静置几个小时扩散趋于停止之后便可以开始观察了。此时如果油斑的沉积环区和扩散环区之间无明显界限,整个油斑颜色均匀,油环淡而明亮,说明油的质量良好。如果沉积环的颜色较深,扩散环较宽,有明显分界线,油环为不同深度的黄色,则意味着油质已污染,但机油尚可使用。如果沉积环呈深黑色,沉积物密集,扩散环窄,油环颜色变深,表明油质已经劣化,到了更换的时候。如果只有中心沉积环和油环,没有扩散环,沉积环乌黑沉积物密而厚稠,不易干燥,油环成深黄色和浅褐色,说明油质已经氧化变质,必须立刻更换了。
  •  空气滤清器:    清洁可“延寿”    汽车的空气滤清器是空气进入发动机要经过的第一道关卡,它的作用是过滤掉空气中的风沙以及悬浮颗粒物,从而使进入发动机的空气比较纯净,这样才能使发动机工作正常。在风沙和灰霾比较严重的时期,空气滤清器很容易发生堵塞,这时发动机就会出现不易起动、加速无力以及怠速不稳等症状,这时,也不用着急更换,只要对空气滤清器进行一次清理效果就很明显了。    清洁时将滤清器滤芯取出,在这个过程中要注意防止杂质进入进气道。用抹布沾汽油擦拭空气过滤器壳内、外部。检查滤芯污染的程度并进行清洁。当滤芯积存为干燥的灰尘时,可用压力不高于500KPa的压缩空气,从滤芯内侧开始,上下均匀地沿斜角方向吹净滤芯内外表面的灰尘。如果没有压缩空气,可用起子柄轻轻敲打滤芯,再用毛刷刷净外部污垢。操作时,不得用大力敲打或碰撞滤芯。最后在安装回空气滤清器之前要确认空气滤芯以及进气盒中没有水分的残留。    理论上,每单位体积的燃油燃烧时,约需要有1万单位体积的清洁空气。通常,汽车制造商推荐空气滤清器正常维护的更换周期为4.8万km,且每2.4万km进行一次常规检查;其保守维护的推荐更换周期为2.4万km。一般汽车的空气滤清器在20000km要换一次,每行驶25000km必须更换空气滤清器。一般10000km进行一下检查,春季最好在2000km就检查一次。大气中含有3种密度不同的基本颗粒污染物,即灰尘、残渣和碳粒。在开放式高速公路上,其灰尘含量较农村和建筑区低。在灰尘浓度较大的区域如工地、风沙区域,空气滤清器的检验和更换频率要高一些。而在高速公路和交通拥挤的区域,因为汽车排放物集中,所以其空气中碳粒的含量明显偏高。对于滤清器的检查,应该仔细查看其皱褶内部深处。如果孔隙内已经被污物塞满,就必须立即进行更换了。
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  •  制动液:    含水量为准    制动液并不是那种使用到一种程度就能用肉眼看到明显恶化的液体,陈旧的制动液有时候也会有制动效果,但有的时候根本就不能起作用。一般来说,制动液是由乙二醇和其他各种防腐蚀的添加液组成,由于乙二醇在长期使用中会收吸空气中的水分,这样就会降低它原本较高的沸点。当其沸点降到只比水的沸点稍高一些的时候,制动液已经严重失效,在特定的行驶状况下制动系统很容易失灵。鉴定制动液能否继续使用,如果采用传统的根据颜色、味道和手感来判别的方法,远远不能满足实际需要。正确的方法是,通过检测制动液的含水量和沸点,对制动液进行定性或定量分析。    汽车生产厂家对它的更换周期一般都规定为2年,但在实际用车过程中用户却并未遵循这个原则,而是根据制动液的质量状况来决定是否需要更换。在连续使用两三年甚至更长时间未见异常的情况下,很多车主对于制动液的更换周期便采用“视情而定”的原则了。    新的制动液具有较高的沸点,一般在260℃左右。而造成制动液吸水的原因很多,比如炎热的天气、制动系统使用的频繁程度、制动系统的设计型式、制动系统部件的质量状况、车辆行驶路况以及制动液的类型等。只要被吸入的水分达到2.5%,就需要更换新的制动液了。因此检测含水量或者制动液的沸点,是确定制动液是否需要更换的比较有效的方法。    现在不少汽修厂都装备了用于定量分析含水量的制动液检测仪。只要知道了制动液的含水量,并且知道该制动液的类型和制造商,那么就可以根据技术资料来找出制动液的沸点,从而确定制动液能否继续使用。在实际应用中,一般参照如下标准判断制动液性能:含水量低于0.5%说明制动液正常,含水量在0.5%~2.5%,制动液可换也可不换;含水量大于2.5%,制动液就必须更换了。有了这个检测手段,用户只要参考厂家保养手册给出的建议,结合实际检测的结果综合考虑是否需要更换制动液了。
  • 空调滤清器:    使用量决定    有不少人可能搞不清楚汽车上的空气滤清器和空调滤清器之间的区别。这么说吧,如果说空气滤清器是为发动机提供纯净空气的话,那么空调滤清器则是为车厢和车上的乘客们提供清洁空气的来源。空调滤清器过滤从外界进入车厢内部的空气,使空气的洁净度提高,一般的过滤物质是指空气中所包含的杂质,微小颗粒物、花粉、细菌、工业废气和灰尘等,保护空调系统,更保护车上人员的健康。    虽然厂家也给出了空调滤清器的更换周期,但其实空调滤清器的老化与否更多的是由空调的使用量和使用环境决定的。如果是在环境非常污浊的环境下常年使用空调内外换气模式的话,那么空调滤清器非常容易受到污染。如果是在清洁的环境下,同时又使用内循环空调的话,那么空调滤清器的污染速度就会大大减慢。而如果车主压根就不喜欢使用空调也很少使用风扇换气的话,那么空调滤清器即使使用很久,也不需要更换。    如何判断空调滤清器是否需要更换,可以考虑以下两方面因素:如果空调的挡位已经开到了够大,但是制冷或制热的出风量很小,若空调系统正常原因可能为使用的空调滤清器通风效果差,或是空调滤清器使用时间过长,应及时更换;如果空调工作时吹出的风有异味,原因可能是空调系统已过久为使用,内部系统和空调滤清器因受潮发霉引起,建议清洗空调系统并更换空调滤清器。    说到底空调滤清器的性能并不会影响到车辆的正常行驶,但却和车上乘员的健康息息相关。所以,请多多关心爱车空调滤清器的健康吧,如果升级成为带有花粉过滤功能的高性能空调滤芯,则能在这灰霾日渐频繁的日子里,为自己也为家人多带来一份呵护。普通的空调滤清器就只能抑制灰尘和颗粒物的进入,带有花粉过滤能力的活性炭系列空调滤清器,就能在空气经过阻流的很短时间里利用颗粒活性炭本身的物理性能,吸附空气空其它的微小物和更多的有害物质。
  • 防冻液:    适当可延长    汽车防冻液顾名思义,就是在发动机冷却系统的冷却水中加入适量的化学剂,防止气温在零度以下时冷却水结冰。但其实防冻液的功能科不止这一条。除防冻外,防冻液还具有以下几种作用:第一个是防腐蚀功能。发动机及其冷却系统是金属制造的,有铜、有铁、有铝、有钢还有焊锡。这些金属在高温下与冷却水接触,时间长了都会遭到腐蚀,会生锈。而防冻液不仅不会对发动机冷却系统造成腐蚀,还具有防腐和除锈功能。第二是防冻液的沸点高。水的沸点是100摄氏度,优质防冻冷却液的沸点通常在110摄氏度,这样在夏季使用,防冻冷却液比水更难于开锅。第三是防冻液可以防垢,也就是防水碱。用水作冷却液最让头疼的就是水垢问题。水垢附着在水箱、水套的金属表面,使散热效果越来越差,而且清除起来也很困难。优质的防冻液采用蒸馏水制造,并加有防垢添加剂,不但不生水垢还具有除垢功能。当然,如果你的水箱水垢很厚,最好还是先用水箱清洗剂彻底清洗后再添加防冻液。    防冻液一般由基础液和添加剂组成,基础液由水和乙二醇或二甘醇组成,添加剂包括防锈剂、防霉剂、PH调节剂、抗泡剂及着色剂等。种类上,防冻液一般分为浓缩和非浓缩的两种,非浓缩的防冻液不能加水稀释。不同品牌、类型的防冻液所适用的温度也有所不同。例如,防冻液分为-46℃、-30℃和-15℃三种,通俗地说,这三个温度表示了冰点的最低承受温度,也就是防冻液在这一温度之下才会结冰。所以,这三种防冻液完全能满足中国大部分地区的天气状况和路况,车主们可以根据所处的位置和环境,来选择合适的防冻液,同时,这一系列产品都不需要稀释,方便车主直接使用,满足发动机的防冻保护需求。    经过长时间化学作用,防冻液的性能会下降的,所以要定时更换,厂家一般建议用户每两年更换一次防冻液。但实际上只要车况良好,正使用着优质的防冻液的话,并以肉眼观察防冻液无浑浊、无沉淀现象,这一使用时限完全可以延长,尤其在像广州这样终年不会出现冰点的城市更是如此。
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如何开始冥想 - QuanPC.com - 0 views

  • 冥想,可以为你的大脑带来很多好处:加强注意力。避免为小事分心。更健康。让你了解自己。如何开始冥想首先要找一个不被打扰的地点和时间。坐直。不要躺下,躺着有可能睡着。冥想之前要禁食。不一定盘腿坐,坐在椅子上也可以。之前冲个澡有助于冥想。不需要点香或者蜡烛,但这么做可以营造一些气氛。最好在早上冥想。刚坐下时,你的脑子可能乱得象一锅粥。但是,头脑是可以被驯服,然后集中到一个点上的。一个有用的方法是把注意力集中到一个蜡烛的火焰上。缩小你的视野,排除杂念。一旦分心,立刻转会蜡烛。你也可以用其他的东西,比如一个小点或者花。关键是你要在一段时间内集中注意力于一样东西。象念经一样不断的重复一句话,也有助于集中精神。当你学会集中精神以后,可以进入下一步:什么都不想,心无杂念。做到这一点很困难,有一个办法是:每当有什么想法钻进你的头脑,你要有意识的将它抛出去。过一段时间,你就能学会如何排除杂念。你不再受各种思想的控制,你开始找到真正的自己。
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[八卦江湖]有图有真相,CCTV主持张彬妻子大闹CCTV5改名会场 - 0 views

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    北京时间2007年12月28日下午3时,中央电视台体育频道改名为奥运频道新闻发布会召开。会议进行到中途某一环节,主持人张斌正要介绍乒乓球运动员王 楠(wiki)上台之前,一个女人突然出现,眼尖的现场记者认出她就是北京电视台主持人胡紫薇,张斌的妻子。张斌妻子想上台发言,被张斌强行拦住,胡紫薇 说给我一分钟就可以,随后甩开张斌上台拿起麦克风开始讲话:"2008年来了,大家都能过一个好年,我和张斌就不能了。"随后她断断续续说,意思是张斌表 面一套,背后一套,貌似两人发生了感情纠葛。央视副台长江和平和另外几人赶紧上台把胡紫薇劝走。张斌在王楠发言前,上台说对不起大家,然后发布会继续。
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        视频开始,胡拿麦说话,张斌想阻止又不敢动手的样子晃来晃去。
        
        胡:……但是有一天,我呢不是作为一个节目主持人的身份,而是作为站在我身边的张斌先生的(哽咽)太太,来为大家……(被打断)耽误大家一分钟的时间!耽误大家一分钟的时间!收好(抓住台子)
        
        胡:今天对于奥运频道是一个特别的日子,对于张斌先生是一个特别的日子,但是对于我来讲也是是一个特别的日子。因为在两个小时之前,我知道除了我之外,张斌先生还和另一个女人保持着不正当的关系。(我的题外话:你也是不正当的关系?)
        
        胡:明年是奥运的一年,全世界的人民都在关注中国。但是,但是一个法国的外交部长说过:中国人如果要是在价值观上没有……(画外音:请不要拍摄)那么这一切又有什么意义呢?又有什么意义?(上来很多人拖她)你们就这样对待一个弱女子?你们就这样对待一个弱女子吗?
        
         胡:(不断挣扎)我只说最后一句话,让我们可以保持风度地对抗。但是法国的那一位外交部长曾经说:中国在能够输出价值观之前,不会成为一个大国。在 我们面前面对着这样道貌岸然的……张斌内心并不能够面对自己的时候……甚至于不敢面对他受到伤害的妻子的时候。我觉得中国作为一个……成为一个大国……你 们到底有没有一点儿良知啊?!你放开!离一个大国还差得太远了。
        
        胡:今天可能是最后的一个星期天了。明天大家都会过一个很好的……长假,我和张斌是不可能了。
        
        画外音:何必呢?
        
        胡:非常不好意思,我也
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地震云是什么?-金桥科普 - 0 views

  • "地震云"是指地震即将发生时,震区上空出现的不同颜色的,如白色、灰色、橙色、橘红色等带状云。其分布方向同震中垂直,一般出现于早晨和傍晚。地震云的高度和长度:据目测估计,地震云的高到可达6000米以上,相当于气象云中高云类的高度。   早在17世纪中国古籍中就有“昼中或日落之后,天际晴朗,而有细云如一线,甚长,震兆也”的记载,1935年我国宁夏的隆德县《重修隆德县志》中记载有“天晴日暖,碧空清净,忽见黑云如缕,婉如长蛇,横卧天际,久而不散,势必为地震” .
  •  蔚蓝的天空中有时会留下一条飞机的尾迹,常见的条带状地震云很像飞机的尾迹,不过更加厚实和丰满些,它一般预示震中处于云向的垂直线上。 另外有一种辐射状的地震云,则有数条的带状云同时相交在一点,犹如一把没有扇面的扇骨铺在空中,云的交点垂直于地面就是震中所在地。   此外还有一种条纹状地震云,形似人的两排肋骨,根据此云判断震中较为复杂。 地震云出现的时间以早上和傍晚居多,地震云持续的时间越长,则对应的震中就越近,地震云的长度越长,则距离发生地震的时间就越近,地震云的颜色看上去越令人恐怖,则所对应的地震强度就越强。       
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塑造管理团队的对话机制 - 0 views

  • 大家都公认,在彼此说出了自己的观察结论和想法后,大家就能够理解各方在职能上的共同点和联系。团队可以借此提高标准,设定更高的目标并且更快地将其完成,因为他们已经有了一致的观点
  • 塑造一个管理团队的基础是要将完整的信息在同一时间传达给员工,并且保证他们都明白你的意思。
  • 需要制定一种机制让管理团队能从我的角度观察业务问题。
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  • 找来下属做一对一的会谈,他会认真地聆听他们的意见,然后鼓励他们在下一次会议中当着大家的面把这些意见说出来。“我告诉他们,你的意见有什么缺点并不重要,重要的是要把这些意见摆到台面上和你的同事们分享,然后我们再一起讨论,为公司找出一个最佳的解决方案。”为了克服下属们不愿意在会议说话的问题,在开会时,他把他们分成三四个人的小组。“在我们确定将要讨论的议题后,这些小组要花几小时的时间进行讨论,然后得出解决方案。之后我们重新回到大会,让各小组提出他们的想法和建议。逐渐地,我们开始能够在这些会议中得到有价值的观点,活跃的辩论也出现了。
  • 当所有人都能齐心协力做好一件事,管理团队就开始成形了。此时团队的每个成员都理解了业务的基本要素,比如产品市场、市场细分、顾客群、购买行为、竞争状况、促进或阻碍盈利的因素等。简而言之,你知道的东西整个团队也必须知道。这看起来好像是理所当然的,但在传统的高层管理者关系中,不管是不是有意识的,领导者通常都不会将业务情况告诉给所有的直接下属。然而即使你和团队分享了信息,也还是需要付出很大努力,不断地重复,才能让所有成员达成一致。开始的时候,团队成员可能只会听取你关于他的部门和专业的讲话,挑选他们认为适合自己的部分加以实施。学习曲线是有差别的,有些人要花比别人更长的时间来逐渐加快速度。关键是要建立内部对话机制,让每一个成员都参与讨论,进而使团队在要面临的挑战、机遇以及可获得的资源等问题上达成共识。要齐心协力,这考验的不只是每个团队成员,还有整个团队的认知范围。当出现分歧时,原有的共识可以提供解决的途径,更为重要的是,当团队成员之间相互影响时,可以为未来的对话提供参考。这是一个为协作而搭建的平台。
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    成功的管理团队,不是单单的传达信息。关键是要建立内部对话机制,让每一个成员都参与讨论,进而使团队在要面临的挑战、机遇以及可获得的资源等问题上达成共识
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铂程斋--创造者的日程 ,经理人的日程 - 0 views

  • 日程安排有两种,我把它们叫做经理人日程和创造者的日程。经理人日程属于老板。具体体现在传统的记事簿里,每天都以小时为单位。如果需要,你可以一连几个小时来完成某项工作,但默认的情况是,每个钟头都有不同的事情等着你。
  • 程序员,作家这类创造事物的人,普遍采用的是另一种日程安排。他们更倾向于以至少半天时间为单位。一小时你写不出什么好文章或是代码。刚够起个头的。 当你身在创造者的日程中,会议就像一场灾难。一个会就毁了整个下午:分成两段儿的时间都琐碎到不能推进任何需要状态的事情。再说你脑力里还得想着去赴约。
  • 身在经理人日程上你可以做创造者的日程中所不想做的事:你可以没有目的地跟某人见面。可以跟别人小聚只为增进彼此的了解。如果日程里有空档儿,为什么不呢?这也许会变成你帮助别人的机会。 
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[转帖]命运修造的几大定律与原则 - 修炼成长 - 栖息谷·管理人论坛 - 0 views

  • 一、因果定律:世界上没有一件事是偶然发生的,每一件事的发生必有其原因。这是宇宙的最根本定律。人的命运当然也遵循这个定律。认同因果定律的不仅是佛教,还有基督教和印度教等等。古希腊哲学家苏格拉底和大科学家牛顿等人,也认为这是宇宙最根本定律。人的思想、语言和行为,都是“因”,都会产生相应的“果”。如果“因”是好的,那么“果”也是好的;如果“因”是坏的,那么“果”也是坏的。人只要有思想,就必然会不断“种因”,种“善因”还是“恶因”由人自己决定。所以欲修造命运者,必须先注意和明了自己的每一个想法(起心动念)会引发什么样的语言和行为,由这些语言和行为会导致什么样的结果。二、吸引定律:人的心念(思想)总是与和其一致的现实相互吸引。比如:一个人如果认为人生道路充满陷阱,出门怕摔倒,坐车怕交通事故,交朋友怕上当,那这个人所处的现实就是一个危机四伏的现实,稍有不慎,就真的会惹祸。又比如:一个人如果认为这个世界的人很多人都是讲义气的血性之人,那这个人就总会碰到跟他肝胆相照的朋友。大家知道为什么吗?因为人都是选择性地看世界,人只看得见和留意自己相信的事物,对于自己不相信的事物就不会留意,甚至视而不见。所以人所处的现实是人的心念吸引而来的,人也被与自己心念一致的现实吸引过去。这种相互吸引无时无刻不在以一种人难以察觉的,下意识的方式进行着。一个人的心念是消极的或者丑恶的,那他所处的环境也是消极的或者丑恶的;一个人的心念是积极的善良的,那他所处的环境也是积极的或者善良的。人如果能控制自己的心念(思想),使之专注于有利自己的、积极的和善良的人、事、物上,那这个人就会把有利的、积极的和善良的人、事、物吸引到其生活中去,而有利的、积极的和善良的人、事、物也会把这个人吸引过去。所以控制心念(思想),是命运修造的基本思路。三、深信定律:人如果真正深信某件事会发生,则不管这件事是善是恶、是好是坏,这件事就一定能会发生在这个人身上。比如一个人深信积极的事物一定会发生在自己身上,积极的事物就一定会发生。又如果一个人深信自己命不久矣,那这个人很快就会死去。所以用好的信念,取代不好的信念,是命运修造的原则。由此看来,有好的信念是一种福,想给自己种福,必须建立好的信念。四、放松定律:人只有在心态放松的情况下,才能取得最佳成果。任何心态上的懈怠或急躁,都将带来不良结果。什么心态是最佳心态呢?答案是越清明无念越好!把目标瞄准在你想要的理想人格、理想境界、理想人际关系和理想生活等等东西上,然后放松心态、精进努力,做你该做的,不要老惦记着这些东西什么时候到来,则这些东西的到来有时候能快到令你吃惊;相反,如果你对结果越焦躁,你就越不能得到理想的结果,甚至会得到相反的结果。举个例子:大热天晚上停电,你躺在床上大汗淋漓,睡不着觉备受煎熬,老在想着这该死的电什么时候才来,电总是在你着急的时候偏偏不来,但当你最后受够了,人清静安定自然凉快了,快沉沉睡去的时候,电就来了,倏忽间你的房里灯火通明,电风扇转起来了。这不是巧合不是迷信,这是定律,这是放松定律。《了凡四训》中云谷禅师要了凡先生念准提咒要达到无念无想的地步,就是这个道理。值得注意的还有:所谓的无念并不是心里一个念头也没有,而是有念头但不驻留,“无所住而生其心”。 五、当下定律:人不能控制过去,也不能控制将来,人能控制的只是此时此刻的心念、语言和行为。过去和未来都不存在,只有当下此刻是真实的。所以修造命运的专注点、着手处只能是“当下”,舍此别无他途。根据吸引定律,如果人总是悼念过去,就会被内疚和后悔牢牢套在想改变的旧现实中无法解脱;如果人总是担心将来,人的担心就会把人不想发生的情况吸引进现实中来。正确的心态应该是不管命运好也罢坏也罢,只管积极专注于调整好做好目下当前的思想、语言和行为,则命运会在不知不觉中向好处发展。
  • 六、80/20定律:人在达成目标前80%的时间和努力,只能获得20%的成果,80%的成果在后20%的时间和努力获得。这是个非常重要的定律,很多人在追求目标的时候,由于久久不能见到明显的成果于是失去信心而放弃。须知命运修造是长久的事,要有足够的耐心。不要预期前80%的努力会有很大收获,只要不放弃,最后20%的努力就会有长足的进步。七、应得定律:人得到应得到的一切,而不是想得到的一切。云谷禅师对了凡先生所说的拥千金者值千金,应饿死者必饿死,就是这个道理。所以命运修造者,必须要提高自我价值,自我价值提高则人应得的不管质和量都会提高。八、间接定律:要提高自我价值(包括物质和精神两方面),必须通过提高他人价值间接实现。例如:你要提高自己的自尊,必须通过首先提高别人的自尊间接实现。你要有所成就,必先通过成就别人间接达成。又例如:有些公司创立的目的只是赤裸裸地追求最大利润,这些公司往往昙花一现,一两年内就消失;而那些致力于为客户为社会提供优质服务和优质产品的公司往往长盛不衰,越做越大。这就是间接定律在起作用。值得一提的是,间接定律中提高自我价值和提高他人价值往往是同时发生的,即当你在提高别人价值的时候,你的自我价值马上就提高。九、布施定律:布施就是“给出去”的意思。这个定律是说,你布施出去的任何东西,终将成倍地回报到你身上。例如:你布施金钱或物质,你将会成倍地获得金钱或物质回报;你布施欢喜心,让他人衷心愉悦,你将会成倍地得到他人回报给你的欢喜;你布施安定,让他人心安,你将会成倍地得到安乐。相反,如果你施加于别人的是不安、憎恨、怒气、忧愁,你将成倍地得到这些报应。十、不图报原则:这是布施定律的补充。这个原则是说:你布施的时候永远不要企望获得回报,你越不望回报,你的回报越大。“善有善报,恶有恶报,不是不报,时候未到”。例如类似的情况不知你有没有碰到过:一天你开车赶着去会见重要客户,路上看到一对年老夫妇的汽车爆胎了。你因为赶时间不想管,但又觉得必须管,于是你停下车帮他们换轮胎。你把轮胎换好了,老人家想付你一笔钱表示感谢,你婉拒了老人家并且祝他们好运然后你继续上路。当你赶到约会地点,却发现客户比你来得还晚,而且客户很爽快地就和你签了协议。你会不会觉得很走运呢?但这不是运气,而是定律。所以请记住:施比受更有福,施本身就是很大的福,而无需从受者处获得回报。给大象(施)称重量,大家说如果再给大象加一条丝巾(回报),大象的重量会增加多少呢?
  • 十一、爱自己原则:一切利他的思想、语言和行为的开端,就是接受自己的一切并真心喜爱自己。只有这样,你才能爱别人,才能爱世界,你才可能有真正的欢喜、安定和无畏,才可能有广阔的胸襟。你如果不喜欢不满意自己,那么你是无法真正喜欢别人的。这点非常重要。有些人把爱自己等同于自私自利,这是误解。如果仔细体会,就会发现你如果对自己不喜欢、不满意,就会很容易生出嫉妒心和怨恨心。自己也是众生中的一员,爱众生的同时为何把自己排除在外?所以请先好好认识自己,先跟自己做好朋友,再谈爱其他众生。十二、宽恕原则:如果把消极思想比作一棵树,那么其树根就是“嗔心”,把这个树根砍掉,则这棵树就活不长。要砍掉这个树根,必须懂得如何宽恕。第一个需要宽恕和原谅的对象是父母,不管你的父母对你做过或正在做什么不好的事,都必须完全、彻底地原谅他们;第二个需要宽恕的对象,是所有以任何方式伤害过或正在伤害你的人,记住你无需与他们勾肩搭背嘻皮笑脸,你无需与他们成为好朋友,你只要简单地、完全地宽恕他们,就可以砍掉消极之树的树根;第三个需要宽恕的对象,是你自己!不管你过去做过什么不好的事,请先真诚地忏悔并保证不再犯,然后——请宽恕自己。内疚这一沉重的精神枷锁不会让你有所作为,相反会阻碍你成为面貌焕然一新的人。从前种种,譬如昨日死,以后种种,譬如今日生。十三、负责原则:人必须对自己的一切负责,当人对自己采取负责任的态度时,人就会向前看,看自己能做什么;人如果依赖心重,就会往后看,盯着过去发生的、已经无法改变的事实长吁短叹。事实上,对你负责的也只能是你自己。请时刻提醒自己:“我对自己的一切言行、境遇和生活负完全的责任”十四、不对抗原则:切忌有与命运对抗的想法和心态,这容易使人生不平之心。你想和命运对抗,其实是在和自己较劲,这样越对抗越难摆脱。最好的心态是不管命运是好是坏,我只管修自己,一日修来一日功,这样坏者变好,好者更好。所以“改变命运”应称为“修造命运”。十五、除草原则:人的杂念妄念就像花园里的杂草。杂草不需要专门的照料和养分,它自己就能长得茂盛。如果不管它,花园就会“杂草丛生”。所以一个好的花园,必须时常进行除草。所谓“时时勤拂拭”。相反正见善念就像花园里的花朵,必须细心种植栽培,才能生长得好。所有善知识和有用的有利的资讯,都必须时时接触和复习。重复重复再重复,把性格修造这种脑力劳动彻底变成体力劳动。十六、行动原则:有行动才有吉凶,无行动则无吉凶。例如一个人有了病,却不配合治疗,不进行体育锻炼,病会好吗?做了善事种了善因,就会产生一股力量,把人的行动向吉处推,但是没有行动,这股力量如何显现呢?所以学佛行善所带来的吉祥,也必须在行动中才显现出来。
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车主冬日护车三境界 养生也需望闻问切 - 0 views

  • 望,观气色,一早出门,走近您的爱车,先好好看看它的外观。打着车后30秒内仔细观察仪表,看仪表一切正常后,先踩一脚刹车,体会一下刹车的状况是否和平常一样,会不会有高低等异样的感觉,这样就可以行驶上路了。 闻,听声息,着车后听听发动机的声响是不是正常,也要闻闻车里是否有不寻常的异味。发现问题就要及时找专业人员问,咨询一下出现的症状,最后就是配合专业的汽修人员切中要害排除故障,至此“四诊”完毕
  • 和发动机配合着提供车辆动力的蓄电池也不容忽视。建议您注意气温变化及早对车辆的蓄电池进行检查。由于冬季车辆电器使用较频繁,容易造成车辆供电系统负荷较大。如蓄电池达不到车辆本身的使用要求,将很有可能造成车辆启动困难及车辆使用中电气系统出现故障等此类问题。
  • 在冬季停车时可以留意一下车头的方向,让一些建筑物充当车头迎面灌风的屏障,夜间停车时,还可将车头对着朝阳方向,让它尽早被暖阳照射帮助引擎升温,这样出车就容易多了。对于大多数露天停放的私家车来说,选购车衣是可以考虑的。车衣可以防止风吹雨淋、雪霜交加
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  • 轮胎是车的第二心脏”,地位非同一般。尤其是在冬季,若对轮胎保养不足,应对冰雪湿滑路面时车就可能出现转向不足、刹车不敏感等行车安全问题,所以对轮胎要重点检查,建议您平时最好能保持每两周对轮胎气压进行检查校正的良好习惯,对备胎也不要放过。 提前检测制动状态 制动失灵检查制动液;跑偏检查间隙、磨损、渗气漏液等及轮胎胎压和花纹等
  • 第1步,洁面 在冬季洗车要用温水,不能用冷水直接冲洗。最好不要在晚上洗车,而选择中午前后洗车。晚上温度低,洗车时水很容易顺着玻璃进到门里面,经过一夜,会把车锁冻上。第二天早晨影响开门。车窗被冻时也不要强行开关,电动车窗尤其要注意,待其自然融化后再使用。 第2步,桑拿 汽车在冬季大部分时间都是闭窗行驶,自然通风时间较少。时间长了,车里容易产生一些气味,尤其是喜欢吸烟的车主,这时候做一下“车内桑拿”是一个不错的选择。和桑拿浴一样,车内桑拿也是将高温水蒸气充满车辆的内室,擦去附着在其表面的污垢,再用加入除菌剂的净水擦拭,将真菌和细菌除去,最后再完全用净水擦。在蒸桑拿的过程中,车主还可以根据自己个人喜好选择添加不同香型的香水,香味可以保持一个月左右。 第3步,着装 更换坐垫,车内的坐垫可是与车主接触最亲密的“伙伴”了,因此,在冬季到来时,换上绒垫、人造毛垫、纯羊毛垫、澳毛垫等适合冬季使用的坐垫,感觉就大不一样了,坐在车内倍感温暖舒适;铺地胶,冬季地面湿滑而且常常带着雨雪,这时候在车内铺上地胶是很有必要的。它的最大优势在于方便清洁。上下车时,鞋上不可避免地会沾上泥土,雨雪天就更是连泥带水,很容易弄脏原车的地毯,而且很难清理。如果铺上地胶,只要用一块抹布就可以很轻松地把车里擦得干干净净。 第4步,面膜 封釉美容是通过震抛原理将镜面釉压进车漆纹理中,形成网状保护膜,可以隔绝空气,避免氧化,达到使漆面增亮、增硬、抗酸碱、抗氧化、抗风沙、抗紫外线等多重功效。封釉后,车身由于老化而变色脆化的漆皮及长年腐蚀形成的氧化层会一并除掉,车漆又恢复到新车时的光彩;底盘封塑,汽车底盘是最容易遭到腐蚀的部位,它会影响汽车的使用寿命。长年行驶的汽车、底盘上必然会附着一层厚厚的油污,局部还会生锈,严重影响散热。做完防锈护理后的底盘有效杜绝雨水的侵蚀,同时隔绝一些化学成分对底盘的腐蚀,防止生锈。每年只要在雨季,雪季前各做一次就可。做好了封釉和底盘防锈护理等于给汽车外部加上了一层防护层,确保汽车安然过冬。 第5步,润肤 可以考虑使用玻璃镀膜(内贴),它能在玻璃表面均匀地镀上多层金属或金属氧化物膜层,可有效地抵御可见光和红外线的照射。部分高档玻璃镀膜添加了防霜雾剂,可消除雨天或寒冷天气里车玻璃上的霜;还可选择使用防水膜,好的防水膜贴在玻璃上经太阳光(参数 图片 拷问)紫外线24小时照射后就可以发挥不沾水的作用,可长期用于汽车倒车镜和前、后挡风玻璃,为您在雨天的出行驾驶提供方便。
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怎么能够防止洗头的时候掉头发 - QuanPC.com - 0 views

  • 有医生建议不妨用侧柏树叶煮水喝,再用煮过侧柏叶的水洗头,比喝药还有效。用圆头相对柔软的梳子轻轻贴着头皮梳理,可以增强头部皮肤的血液循环,促进头发生长。另外,秋天阳光中的紫外线强度并不比夏天骄阳时弱,尤其是天气干燥的日子,在阳光下头发中水分丢失得快,头发也容易掉,因此秋季应避免长时间直晒太阳。
  • 黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料,这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外,还能够补血通便呢。 1.黑芝麻磨粉:最简单的服用法 直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉,每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹,最好能够把芝麻粉当作早餐,一个月后,就看得到效果唷。 但是别吃太多,以免便便争先恐后的跑出来,一直跑厕所,可真不好看。 2.百合芝麻炖猪心:麻烦、可是也有效 把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许,再加上猪心一个,小火慢炖二、三个小时,就能让人心情安定、减少掉发。 一个月可吃一次、虽然麻烦了点,但是很值得投资唷。
  • 日常注意 一、注意洗发、干发的技巧 洗发: 1、要选用适合自身头发的洗发露。 2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓,起泡沫后才接触头皮和头发。 3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发,因为湿发脆弱易受损伤。 4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。 5、洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素。 干发: 1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦。 2、电吹风的高热对头发有损伤作用,使用时吹风温度宜低不宜高,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。 3、最好让头发自然干燥。 二、正确梳理头发 1、选用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳。 2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段,最后梳理近端发根附近头发,并能解除纠缠。 三、尽量避免或减少烫发、染发次数 烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用,如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断,其伤害程度随着美发次数增加而加重,因此建议尽量不烫发、染发,或至少增加间隔时间,减少美发次数。
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我从月薪3500到身价700万的辛酸奋斗历程_MySpace社区_MSN中国 - 0 views

  • 1,人生就是投资和收益的人生。如果你有钱,就投入金钱;如果你没有金钱,而有经验和能力,就投入经验和能力;如果你既没有金钱,也没有经验和能力,但是你有热情、勤奋和努力,那就投入热情、勤奋和努力。如果你既没有金钱,也没有经验和能力,连热情、勤奋和努力也没有,那就别想这些了。      2,比赚钱更重要的是找到你自己的赚钱动力;      3,比金钱重要的是时间,比时间重要的是时机,比时机重要的是你要抓住时机的决心,动力和准备!      4,别好高骛远,机会一般都在你看不起眼的角落里藏着;      5,不要去阿里巴巴,那里骗子太多,我们只去世界经营者(BossLink);      6,决定一下,行动要快;      7,永远尽可能准备好资源,随时准备抓住机会,要快!      8,待人以诚,对人以善。有时候,机会是别人给的;      9,给别人的比别人期待的多一些,,这是我抄李嘉诚的,我很喜欢,,;      10,赚钱有个普遍的法则:多做,快做,动脑筋变着花样做,就是别跟着别人一样做。      11,合理规划有钱以后的日子,会让你走的更远;      12,有信仰,有原则,有爱心。 
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胡锦涛面临政令畅通的考验 - 0 views

  • 中央政府宣布的许多施政重点──如缩小收入差距、加强环境保护和健全社会保障体系──迄今为止并未让各地政府改变不惜任何代价保持经济增长的做法。比如,很少有地方政府愿意关闭污染企业,或是向新的医疗保健项目投入巨资。尽管在胡锦涛的第一个任期内,中国已经从世界第六大经济体跃居到第四位,但收入不均问题却更加恶化了。目前城镇家庭的年平均收入比农村家庭高出两倍以上。
  • 具有重要意义的是,共产党内的两颗新星都曾担任过省级领导,他们因为在辖区内执行了符合胡锦涛施政重点的政策得以脱颍而出。胡锦涛称新当选为政治局常委的习近平和李克强是“两位比较年轻的同志。”九名政治局常委中仅有他们两人是50多岁,其他7人都已经超过60岁了。这意味着他们是在2012年下届党代会上接替胡锦涛等人职位的最佳人选。
  • 从目前的趋势看,中央政府将会从地方政府收权,而不是放权。陈宇峰称,一个突出的问题是找到更好的方式考核地方政府官员,因为目前的体系主要是根据辖区内经济增长速度来考核地方官员的政绩。共产党的新领导层也反映了对确保中央政策能够落实到基层的重视:25名政治局委员中有18人担任过省领导,比上一届多了4人。这其中在相对贫困的内地和东北工作过的人与在富裕的沿海地区工作过的人数量大体相同。
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  • 周一,胡锦涛率领新一届政治局常委向世人亮相,政治局委员的名单也对外公布,其中大多数人都具有基层工作的经验。
  • 今年54岁的习近平过去20年里曾在福建和浙江等沿海富裕省份担任领导职务,在过去半年里任上海市委书记。他以讲求效率和与工商界保持良好关系而获得了赞誉,但与此同时他并未忽视社会问题。浙江省社会科学院经济学家葛立成说,习近平不仅仅关注经济增长,他还强调增长的质量,并重视保护百姓的合法权利。他称,习近平的思想转变比大多数地方政府官员都要早。52岁的李克强担任省领导的时间相对较短,但他在中国相对贫困地区的执政经历同中央重视贫困地区的目标相一致。在九年的时间里,李克强先后担任河南和辽宁省的省委书记。辽宁一直在努力摆脱国有企业大量倒闭带来的困难局面。辽宁社科院党史研究所所长张鸿军说,李克强的一大政绩是棚户改造工程,为120多万棚户居民提供了新居。不过目前领导层对解决国内问题的重视可能会让对外政策处于次要位置:除了兼任国家主席的胡锦涛之外,其他政治局委员中无人具有处理国际关系的经验。还有一些观察人士注意到最高领导层中在技术背景方面的欠缺。尽管新一届政治局委员大都接受过良好的教育,甚至几人拥有研究生学历,但只有王岐山一人具有金融系统的工作经验,他曾在银行工作,现任北京市市长。
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[中港台] 中国限制震区抗议活动与媒体报导-华尔街日报 - 0 views

  • 家长们想进入法院递交诉状,但他们被数百名警察挡在了外面。一位不愿透露全名的王女士说,这么长的时间,政府一直说要进行调查,但我们仍然没有得到答复。她的侄女在聚源中学不幸遇难。周二上午王女士陪同女孩的母亲来到都江堰这家法院。她表示,那里聚集了大约两三百名家长,每人手上都拿着遇难子女的照片。悲痛欲绝的父母们表示,是豆腐渣工程害死了他们的孩子。这些家长的愤怒控诉已经成为了中国政府的敏感问题。距万众瞩目的北京奥运会仅仅还有两个月的时间,但中国政府目前不仅需要应对救灾工作,同时还要有效处理家长日益增长的不满情绪。由于学校在地震中坍塌,许多家长失去了他们唯一的孩子。
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  • 周二,汉旺镇东汽中学的学生家长在东方电气股份有限公司(Dongfang Electric Corp.)当地子公司门外进行了抗议。国有的东方电气是中国最大的电力公司之一,该公司建造了东汽中学,随后在2006年移交给本地政府。家长们聚集在工厂门外大声抗议,他们喊着“你们公司很有钱,为什么不建个质量好点的学校?”刘文忠站在公司的门前痛诉着,他17岁的儿子于丹在地震中遇难。一位魁梧的警察拍着他的背说,“冷静点。我们会进行处理的,这个问题会得到解决,但不是以这个方式。”
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    中国官员周二取缔了在地震中失去子女的家长们进行的抗议活动,警方至少驱散了一次示威活动,并试图阻止媒体进入其他受灾城镇。
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职场训练的10点 - 0 views

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  • 职场中年轻的有志之士,都该经历以下的“基本
  • 1.懂得适时做功课——进行任何大小事,事先都要有准备,如搜集资料、上网查询、阅读 文件、询问他人等。 2.培养书写的能力——从小书面(一张纸条)到大书面(一本企划案),动手可刺激动脑,这 绝对是值回票价的“现世报”。 3.养成管理时间的习惯——从开会绝不迟到做起,和时间做好朋友,为它规划,为它投资。 4.养成做计划的能耐——做事有计划,可以事半功倍,随波逐流则很可能自废武功。 5.学会尊重团队游戏规则——每家企业有不同的企业文化,务必先了解公司价值观的各方面 ,把自己的团员角色扮演好,快速融入后再论其他。 6.锻炼承载压力的本领——怕热就不该进厨房。了解行业本质,一旦认同,就全力冲刺。事 情多,虽然压力会大,但也暗藏更多机会。 7.锻炼执行的力道——有始有终地执行任务,所作所为令主管或同事无后顾之忧。年轻人最 忌眼高手低、动口不动手。学习执行的同时,也该练习如何管理与推动事务。 8.学习建立伙伴关系——了解主管、同侪、作业同仁,配合单位的习性、好恶、作息等,借 由专业层面延伸伙伴网络。 9.学会善用学习资源——每个组织都有传道解惑的途径,敞开心扉,广纳支持,不怕 羞,不怕问,必要时也可适时提出建议、挑战成规。年轻人的创意一向备受包容,这一点可 以大加利用。 10.建立吸纳专业知识的渠道——用你的方法建立吸纳渠道,比方说基本的入门工具书至 少读上几本,保持好奇,长期汲取新知。
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保险?倒霉?赔 - 0 views

  • 当你不急需用钱的时候,你付钱给保险公司,然后,在你最需要用钱的时候,保险公司付钱给你。令人好奇的是,这似乎不是其他人喜欢保险的原因。多数人并没有试图把保险赔付的时间安排在最需要用钱的时候。相反,他们把保险赔付的时间安排在倒霉之事发生之后。如果你的房子刚被烧毁,那么“你最需要用钱的时候”就等同于“撞霉运之后”。但是,如果你的儿子刚被伊顿学院(Eton)招收,而他的姐姐被哈佛大学(Harvard)录取时,情况又怎样呢?这就是钱发挥作用的时候,但我们从心理上更倾向于为防范孩子不幸身亡而买保险。这与为预防“好消息”而买保险的想法正好相反。
  • 一种描述方式是:“在红先生的有生之年,在社会保险之外,他每个月可以开销650美元。在他死后,这笔款项支付也随即终止。”而灰先生选择了储蓄账户,虽然很灵活,但如果他每月开销650美元,等到85岁时,他将花光所有积蓄。看到这种对比,受访者会倾向于红先生的选择(也就是年金方案)。不过,当把年金形容为一种投资时,它立即变得不受欢迎。当受访者得知,红先生“向一个账户投入了10万美元,从而在有生之年每月获得650美元;他只能提取账户收益,不能撤回本金。当他死后,收益随之终止,他的投资将一文不名”,在这种情况下,几乎没有人支持红先生的选择。当然,两个红先生选择的是同一个产品,只是描述方式稍有不同。其中给我们的教训是:不要关注于年金的回报率。只需想想,如果你买了一个年金产品,你每个月有多少钱可花。
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ocean wu

专家:什么是克扣工资和拖欠工资 - 0 views

  • 除了以下几种理由之外,扣减劳动者工资的行为都是属于无正当理由:(一)国家的法律、法规中有明确规定的;(二)依法签订的劳动合同中有明确规定的;(三)用人单位依法制定并经职代会批准的厂规、厂纪中有明确规定的;(四)企业工资总额与经济效益相联系,经济效益下浮时,工资必须下浮的;(五)因劳动者请事假等相应减发工资等。
  • 除了以下几种理由之外,扣减劳动者工资的行为都是属于无正当理由:(一)国家的法律、法规中有明确规定的;(二)依法签订的劳动合同中有明确规定的;(三)用人单位依法制定并经职代会批准的厂规、厂纪中有明确规定的;(四)企业工资总额与经济效益相联系,经济效益下浮时,工资必须下浮的;(五)因劳动者请事假等相应减发工资等。
  • “无故拖欠”工资,指用人单位无正当理由超过规定付薪时间未支付劳动者工资。必须强调的是,法律法规对于这个“正当理由”,也是有明确规定的,不是说单位随便找个借口,就可以堂而皇之地拖欠工资了。
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  • “用人单位确因生产经营困难,资金周转受到影响,暂时无法按时支付工资的,经与本单位工会协商一致,可以延期在一个月内支付劳动者工资。延期支付工资的时间应告知全体劳动者,并报主管部门备案,无主管部门的报市或区、县劳动保障行政部门备案。”还有用人单位遇到非人力所能抗拒的自然灾害、战争等原因,无法按时支付工资,当然也不属于“无故拖欠”。其他情况下拖欠工资,均属“无故拖欠”。
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