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Lo estás haciendo todo bien: has eliminado la comida basura, hace trabajo de cardio- pero la grasa de tu cintura parece que ha decidido no abandonarte. Bien, retrasa un poco más esa lipo y escucha estos consejos.

Cuando nos apuntamos a un gimnasio queremos estar en forma, notarlo y que los demás lo noten. Para ello activamos los músculos para tonificarlos y hacerlos más fuertes, trabajamos para quemar la grasa pero, qué hay que hacer cuando todo esto va bien y tenemos retención de líquidos?

La dieta hiperproteica es una estrategia recomendada a toda persona adulta y sana para bajar de peso. La dieta equilibrada y saludable se basa en el consumo de alimentos rico en proteínas para ayudar a superar el hambre, como las carnes y los huevos, Pero no son alimentos ricos en proteínas, altos en grasas saturadas y carbohidratos en general