Group items tagged

Een gemiste kans Zondag 5 september 2010 het tweede Nederlandse Kampioenschap 10 km. op de weg in Tilburg gezien. Net zoals in 2009 verbaasde ik me nu weer over de deelnemende Kenianen, Ethiopiërs, Belgen en lopers uit andere landen. En dat terwijl deze wedstrijd het predicaat Nederlands Kampioenschap heeft! Er lopen toch ook geen Nederlanders mee in het KC, EC of BK? In de editie van 2010 had Lornah Kiplagat meer last dan gemak van haar buitenlandse concurrentes, terwijl Koen Raymaekers zo'n beetje vanaf de start alleen heeft gelopen. Voor de loopsters en lopers achter Lornah en Koen was het een uitstekende wedstrijd, waar slechts enkele favorieten ontbreken. Dus om samen naar een snelle tijd te lopen, dat lukte op 5 september in ieder geval niet. De nummers twee en drie en de kandidaten voor de overige top tien plaatsen hadden wel de nodige onderlinge concurrentie, dus dat niveau atleten had zeker geen buitenlandse tegenstand nodig. Zie ook mijn blog "Een gemiste kans" op www.losseveter.nl

Een van de klassieke trainingsprincipes is specificiteit: je moet datgene trainen waarin je beter wilt worden. Als hardloper betekent het dat je vooral veel zult moeten lopen om je persoonlijke records te verbreken. Echter, naast lopen kunnen ook andere trainingsvormen bijdragen aan een betere prestatie. Krachttraining voor hardlopers is onderwerp van veel studies. Hoewel de intensiteit, vorm en duur van deze vorm van training per studie verschilt lijkt de conclusie duidelijk: van krachttraining kun je harder gaan lopen. Wat volgt in dit artikel en deel twee volgende week is een overzicht van de resultaten, mogelijke effecten van krachttrainen en tips om deze te combineren met je looptraining.

De Ethiopiër Lelisa Desisa won gisteren de City-Pier-City Loop in Den Haag. Onder organisatoren van wedstrijden bestaat een groeiende weerzin tegen de Afrikaanse dominantie.