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Maca Sánchez

Alberto H. de Diego | Consultorio de Fisioterapia - 4 views

www.albertohdediego.com/...LaLumbalgia.htm

shared by Maca Sánchez on 13 Oct 11 - Cached
  • LUMBALGIA
  • dolor
  • en la región lumbar o en la región lumbosacra
  • ...118 more annotations...
  • a veces, va acompañado de dolor que irradia en las nalgas o en la cara posterior del muslo
  • dolor en la zona lumbar
  • Dolor al movimiento
  • Rigidez articul
  •  Las causas más frecuentes
  • son de origen mecánico
  • o por envejecimiento
  • Menos frecuentes
  • derivados de las lesiones a nivel del disco intervertebral
  • FACTORES INDIVIDUALES
  • hábitos inadecuados
  • Mala postura
  • - Vida
  • Exceso de peso
  • FACTORES RELACIONADOS CON EL TRABAJO
  • esfuerzo físico
  • permanecer sentado
  • estática
  • Carga
  • Carga dinámica
  • manejo y levantamiento de cargas pesadas o de forma repetitiva
  • monotonía del trabajo, la insatisfacción, e incluso la tendencia a la depresión o el estrés
  • comienza casi siempre de una manera brusca al realizar un esfuerzo para levantar un peso o al efectuar un simple movimiento en falso
  • LUMBALGIA AGUDA O LUMBAGO
  • LUMBALGIAS CRÓNICAS
  •  Dolores lumbares bajos
  • Pueden ser de aparición lenta e insidiosa
  • LUMBALGIAS DE ORIGEN DORSO LUMBAR
  • a nivel de charnela dorso lumbar
  •     La lum
  • puede ser aguda o crónica.
  • balgia
  • radiología es con frecuencia negativa
  • zonas lumbar y glútea,
  • 4. LA PSEUDOCIATICA
  • dolor de una raíz nerviosa
  • LA LUMBOCIATICA O CIATICA COMUN
  • de origen lumbar o lumbosacro
  • En casos muy graves el dolor es sustituido por paresia y parálisis del territorio correspondiente a la rama afectada
  • LA CRURALGIA
  • dolor de raíz nerviosa
  • de origen vertebral
  • ciática
  • LUMBALGIAS PSICOGENAS O PSICOSOMATICAS
  • lumbalgias psicosomáticas
  • personas con tendencia a vivir físicamente sus conflictos, pueden estar relacionadas con un trastorno psiquiátrico clásico (depresión, histeria) o poner de manifiesto, detrás de un cuadro clínico trivial, dificultades de adaptación
  • técnicas y métodos de fisioterapia para tratar una lumbalgia
  • Lumbalgia aguda o lumbago
  • - Reposo en cama
  • Tratamiento fisioterapéutico
  • ultrasonidos
  • microondas
  • Tracciones lumbares
  • Tratamiento fisioterapéutico manual
  • crónicas:
  • con aparatos
  • ultrasonidos
  • microondas
  •  - TENS
  • Tracciones lumbares
  • manual:
  • masaje
  • manipulación osteopática
  • terapia craneosacra
  • estiramientos
  • - liberación miofascial
  • - terapia craneosacra
  • ejercicio
  • flexibilización de la columna lumbar
  • fortalecimiento muscular
  • higiene postural y ergonomía
  • origen dorsolumbar
  • debe evitarse todo movimiento de rotación
  • insistir en el trabajo de la zona dolorosa
  • pseudociática o falsa ciática
  • ultrasonidos
  • microondas
  • Tratamiento fisioterapéutico manual
  • masaje
  • liberación miofascial
  • manipulación osteopática
  • terapia craneosacra
  • estiramientos
  • corrección del desequilibrio pélvico y la torsión sacra.
  • La ciática común o lumbociática
  • con aparatos
  • ultrasonido
  • microondas
  • TENS         - Tracciones lumbares
  • manual:
  • masaje lumbar
  • de las masas glúteas y del miembro inferior afectado         
  • liberación miofascial
  • manipulación osteopática
  • terapia craneosacra
  • estiramiento
  • Tratamiento médico
  • cruralgia:
  • masaje en la parte anterior del muslo
  • fortalecimiento muscular del cuádriceps
  • psicógenas o psicosomáticas
  • asociado a un tratamiento de psicoterapia
  • CONSEJOS
  • malas posturas
  • posición de sentado
  • el exceso de peso
  • Controlar
  • Evitar permanecer sentado prolongadamente
  • Evitar esfuerzos físicos intensos
  • tumbados
  • 2-3 veces al día.
  • realizan con lentitud
  • intentando alcanzar las posiciones máximas posibles sin que se produzca dolor
  • series y repeticiones que he propuesto para cada ejercicio
  • según el tipo de ejercicio
  • condiciones físicas
  • salud de cada paciente
  • liberación miofascial
  • Maca Sánchez on 13 Oct 11
     
    tratamiento con microondas para curar la lumbalgia
daniel ranz loureiro

ultrasonidos en fisioterapia y fonoforesis - 2 views

www.otrasterapias.com/...13.php

fisioterapia efectos ultrasonidos fonoforesis

shared by daniel ranz loureiro on 23 Oct 11 - No Cached
  • Una característica que define a los ultrasonidos es la de ser un tipo de onda terapéutica no electromagnética,
  • puesto que es una onda asociada al sonido necesitará un medio de transmisión para transferir su energía
  • Las frecuencias más usadas en terapia ultrasónica son las de 1 y 3 Mhz respectivamente
  • ...24 more annotations...
  • Una cuestión a tener en cuenta es que la frecuencia de 1 Mhz penetra más que la de 3 Mhz, al igual que sucede con las corrientes electromagnéticas de aplicación en terapia: mayor frecuencia menor penetración, por lo tanto si nos enfrentamos a patologías que han alterado tejidos superficiales podemos acceder a ellas con 3 Mhz, a profundidades de 3 o 4 cm.
  • Dependerá de la capacidad de absorción del tejido y de la capacidad de penetración de los US hasta la zona diana, solo tiene efecto la energía que llega hasta el tejido objeto del tratamiento,
  • Efectos térmicos. 2- Efectos mecánicos. 3- efectos Biológicos. 4- Efectos químicos. 5- Efecto masaje. 6- Efecto placebo
  • - Efecto placebo.
  • Efecto placebo.
  • Cualquier tipo de energía al actuar sobre el cuerpo humano sufre una transformación en forma de calor,
  • ultrasonidos resulta inevitable que la agitación del tejido debida a la vibración genere calor,
  • añade una cualidad extra a la terapia con ultrasonidos
  • habrá que ir con exquisito cuidado no con los posibles efectos terapéuticos del calor sino con los posibles efectos nocivos en forma de posible quemadura del periostio
  • hacemos vibrar el tejido subyacente hasta la profundidad deseada, esa vibración de alta frecuencia es la que nos resulta útil en las tendinitis y en las cicatrices queloides para lograr una mayor elasticidad del tejido que tratamos
  • utilizar los ultrasonidos en fonoforesis se debe a que produce un aumento de la permeabilidad de membrana a nivel celular y por tanto podemos administrar por medio de líquido o gel substancias que favorezcan la recuperación
  • los Ultrasonidos van a acelerar los procesos químicos sobre la zona en que se aplican,
  • lograremos una aceleración de los intercambios en la zona, que incluirán además un aumento del riego sanguíneo durante el periodo que dura el tratamiento.
  • Siempre que resulte agradable el contacto suave y circular del ultrasonidos
  • No utilizar en embarazadas sobre útero y tejido próximo, sobre protuberancias óseas, marcapasos, testículos, ojos, en general sobre zonas de aplicación directa con contenido elevado de líquido. b) No utilizar sobre o próximo a implantes metálicos, por el riesgo previsible de quemaduras. c) No utilizar en procesos artrósicos, ni en fracturas en proceso de consolidación. d) Atención a la dosis y al movimiento constante del cabezal en pacientes con pérdida de sensibilidad.
  • los ultrasonidos necesitan del agua o del gel conductor para transmitir su energía al cuerpo humano, es preciso contar con suficiente gel para que la aplicación tenga éxito, mejor que sobre gel que ir añadiendo cada minuto porque el cabezal nos indique que no se transmiten adecuadamente. Cuidado con las protuberancias óseas. Mover el cabezal manteniéndolo siempre en contacto con la piel y manteniendo una presión agradable. Evitar siempre mantener parado el cabezal para prevenir el calentamiento y posibles quemaduras.
  • sesiones diarias, valorándose tras 10 sesiones los resultados obtenidos
  • Utilizar siempre un recipiente de plástico adaptado al tamaño de la zona a tratar, evitar otro tipo de materiales. Colocar el cabezal del ultrasonidos dentro del agua y orientado a la zona a tratar, a una distancia entre 3 y 5 cm. del objetivo, ajustar la duración y la potencia teniendo en cuenta la patología a tratar.
  • La fonoforesis aprovecha la energía de los ultrasonidos para introducir moléculas de substancias en el interior del organismo.
  • los ultrasonidos logran introducir moléculas del tamaño adecuado a profundidades poco mayores de 1 milímetro , luego la circulación sanguínea es capaz de dispersarlas a mayores profundidades lográndose el efecto deseado.
  • Substancias que se usan frecuentemente en fonoforesis son la hidrocortisona, lidocaína y salicilatos.
  • Rotura de tejidos: músculo, tendón, piel, ligamentos, etc. 2. Agresión externa o interna en forma de agentes físicos o químicos que dañan sin llegar a romper los tejidos: Presión, calor, radiación, ácidos, bases, venenos. 3. Somatizaciones. Causas de origen psicológico. El estrés produce contracturas que mantenidas producen dolor, el dolor produce más tensión y así progresivamente. 4. Dolores referidos cuya causa se encuentra alejada del lugar en que se experimenta. Como en una ciatalgia en que el paciente experimenta dolor en la pierna y sin embargo debemos tratar el origen del dolor y no generalmente su recorrido.
  • Hay respuestas al dolor de orden físico:
  • Acortamiento de tejidos. - Debilidad. - Problemas de carácter circulatorio, isquemias. - Dificultades para el movimiento. - Contracturas musculares inconscientes.
  • daniel ranz loureiro on 23 Oct 11
     
    como utilizar los ultrasonidos en la fisioterapia, que efectos produce, tanto positivos como negativos, y mención tambien a la fonoforesis
Ana González

Dolores musculares y problemas asociados - 1 views

www.dolor-pain.com/pub2.html

Dolor musculatura tratamiento patología

shared by Ana González on 07 Nov 11 - No Cached
  • Ana González on 07 Nov 11
     
    En esta página podréis encontrar la relación existente del dolor de un músculo específico con la patología y el posterior tratamiento tras la evaluación. Os la recomiendo
jose antonio fernandez

Termoterapia - Wikipedia, la enciclopedia libre - 0 views

es.wikipedia.org/...Termoterapia

poleoterapia suspensioterapia TICS

shared by jose antonio fernandez on 04 Nov 11 - No Cached
  • La termoterapia es una disciplina
  • terapéutico
  • aplicado
  • ...26 more annotations...
  • dentro
  • tejidos profundos
  • superficial o a niveles de
  • utilizando
  • ello diversos métodos, desde
  • radiación infraroja hasta aplicaciones de parafina
  • véase también electroterapia de alta frecuencia
  • La termoterapia es una valiosa herramienta terapéutica en numerosos procesos traumatológicos y reumáticos,
  • siendo uno de sus efectos principales inmediatos, el alivio del dolor.
  • y puede ser
  • , y se define como el arte y la ciencia del tratamiento
  • mediante el calor de enfermedades y lesiones.
  • aplicado a nivel
  • ue se engloba
  • El calor
  • Aumento de vascularización (hiperemia): Hay un mayor flujo de sangre
  • Disminución de la tensión arterial por la vasodilatación.
  • Aumento de las defensas en todo el organismo
  • Disminución de la inflamación en inflamaciones subagudas y crónicas
  • Efecto analgésico, ya que rompe el círculo vicioso de dolor -> contractura -> dolor. Aumento de la frecuencia respiratoria (taquipnea).
  • Actúa también sobre el aparato digestivo como laxante, ya que aumenta el peristaltismo. Fluidifica las mucosidades
  • Indicaciones Dolores reumáticos subagudos y crónicos. Cólicos viscerales, como los nefríticos. Para aumentar la eliminación de toxinas por ácido úrico (en hiperuricemia) aumentando la eliminación de orina
  • Inflamaciones agudas. En caso de cardiopatías descompensadas. En alteraciones de la tensión arterial. En anestesia o alteración de la sensibilidad cutánea (riesgo de quemaduras
  • •Procesos agudos musculoesqueléticos •Cavidades cerradas • Miositis osificante •Área cardiaca •Áreas de insuficiencia vascular •Zonas tumorales •Platillos de crecimiento •Útero grávido •Cardiopatías •Pacientes anticoagulados •Procesos infecciosos •Neoplasias •Glaucoma •Hipotensión grave •Hemorragia activa •Insuficiencia hepática •Inflamación aguda •Problemas renales •Trastornos dérmicos activos (hongos por ejemplo) •Colagenopatias activas •Alteraciones de la sensibilidad
  • dentro
  • por radiación, conducción o convección
malena_palomino

GUÍA DE AGENTES FÍSICOS - 2 views

es.scribd.com/...GUIA-DE-AGENTES-FISICOS

fisioterapia efectos dolor

shared by malena_palomino on 13 Jan 12 - No Cached
  • malena_palomino on 13 Jan 12
     
    Dolor, procesos
Laura Vicente

Estudio comparativo entre el láser y los rayos infrarrojos en el tratamiento ... - 1 views

bvs.sld.cu/...ort11197.htm

Laser fisioterapia salud cervical

shared by Laura Vicente on 13 Oct 11 - No Cached
  • Laura Vicente on 13 Oct 11
     
    Esta página establece una comparación entre el uso de los rayos laser y los rayos infrarrojos en el tratamiento de dolores cervicales.
tomas garcia de la cruz

.: La medicina en la prehistoria - 0 views

diagnostico-x.blogspot.com/...edicina-en-la-prehistoria.html

prehistoria fisioterapia medicina

shared by tomas garcia de la cruz on 11 Oct 11 - No Cached
    • tomas garcia de la cruz
      tomas garcia de la cruz on 11 Oct 11
       
      se analiza la medicina durante la prehistoria
  • Características y nociones de la medicina en la prehistoria
  • Las concepciones y prácticas médicas en el pueblo en la actualidad (brujería, daño, mal de ojo, sahumerios) nos dan un posible cuadro de la medicina en la prehistoria
  • ...12 more annotations...
  • Las sociedades primitivas actuales (que no poseen escritura) nos aportan ideas acerca de la medicina en la prehistoria con sus ritos religiosos, mágicos y de hechicería
  • Lo fundamentos para el estudio de la medicina prehistórica los encontramos en la paleontología, la antropología física y la paleontología.
  • La paleopatología es la ciencia que estudia las alteracionesY posibles enfermedades que se detectan en los restos humanos y animales de épocas antiguas
  • El arte rupestre, las esculturas y pinturas primitivas son importantes para indagar sobre la medicina en la prehistoria
  • En la prehistoria existieron tres tipos de medicina: 1) La instintiva. 2) La empírica. Y 3) La mágico - religiosa.
  • La medicina instintiva consistía en curaciones semejantes a los practicados por los animales lamiendo las heridas, comiendo yerbas, despiojandose unos con otros, succionando la piel tras las picaduras, frotándose para aliviar el dolor y presionando una herida para detener la hemorragia.4.8 La medicina empírica se practicaba como producto de la experiencia: la trepanación del cráneo para aliviar el dolor, el reposo luego de una fractura; etc.4.9 La medicina mágico – religiosa se aplicaba cuando se suponía que la enfermedad era producto de espíritus y demonios: la trepanación del cráneo para liberar espíritus.4.10 La explicación natural de una enfermedad era propia para los traumáticas, porque la causa era evidente; mientras que lo sobrenatural correspondía a los de órganos internos por cuanto el hombre primitivo no tenía conocimientos sobre los mismos
  • En fósiles de hombres prehistóricos se han detectado signos de tuberculosis.
  • El primer chamán aparece representado en una pintura de la Cueva de Troís Freres.(Francia)
    • tomas garcia de la cruz
      tomas garcia de la cruz on 11 Oct 11
       
      más relacionado con terapias que emplea la fisioterapia
  • En manantiales subterráneos construyeron baños para la práctica de la
  • en la edad de bronce
  • hidroterapia
Feli B.

Rayos X del tórax - 0 views

www.radiologyinfo.org/...info.cfm

Fisioterapia RayosX Tórax

shared by Feli B. on 07 Nov 11 - No Cached
  • Algunos de los usos comunes del procedimiento La radiografía de tórax se realiza para evaluar los pulmones, el corazón y la pared torácica. Una radiografía de tórax es generalmente el primer examen de imágenes utilizado para ayudar a diagnosticar síntomas tales como: falta de aliento tos fuerte o persistente lesión o dolor en el pecho fiebre Los médicos utilizan el examen para ayudar a diagnosticar o controlar el tratamiento de condiciones tales como: neumonía insuficiencia cardíaca u otros problemas cardíacos enfisema cáncer de pulmón colocación de líneas y tubos otras enfermedades clínicas
  • Beneficios No queda radiación en el cuerpo de un paciente luego de realizar el examen de rayos X. Los rayos X por lo general no tienen efectos secundarios en el rango diagnóstico. El equipo de rayos X es relativamente económico y se encuentra ampliamente disponible en las salas de emergencia, los consultorios médicos, los centros de atención médica ambulatoria, asilos y otras instituciones, lo que lo hace conveniente tanto para los pacientes como para los médicos. Teniendo en cuenta la rapidez y facilidad que brindan las imágenes de rayos X, es de especial utilidad en los casos de diagnóstico y tratamiento de emergencia.
  • Riesgos Siempre existe una leve probabilidad de tener cáncer como consecuencia de la exposición a la radiación. Sin embargo, el beneficio de un diagnóstico exacto es ampliamente mayor que el riesgo. La radiografía de tórax es uno de los exámenes médicos con menor exposición a radiación actualmente utilizado. La dosis efectiva de radiación para este procedimiento es de alrededor de 0,1 mSv, que es aproximadamente la misma que una persona promedio recibe de radiación de fondo en 10 días. Ver la página de Seguridad (www.RadiologyInfo.org/sp/safety/) para obtener mayor información sobre la dosis de radiación. Las mujeres siempre deberán informar a su médico o al tecnólogo de rayos X si existe la posibilidad de embarazo. Ver la página de Seguridad (www.RadiologyInfo.org/sp/safety/) para obtener mayor información sobre el embarazo y los rayos X.
tomas garcia de la cruz

civilizaciones arcaicas - 1 views

fisioterapiaciviarcaicas.blogspot.com

civilizaciones arcaicas fisioterapia

shared by tomas garcia de la cruz on 11 Oct 11 - No Cached
  • La mayor aportación de la época es la terapia por el yoga, dividida en diversas partes y que actualmente se relacionaría con técnicas cinesiterápicas propiamente dichas El masaje era importante para el tratamiento de las zonas dolorosas. El masaje Ayur-Veda que se practica aún en la actualidad
  • Creían que las enfermedades estaban íntimamente relacionadas con la religión y que los padecimientos eran castigos justos por las faltas cometidas, por tanto, la salud era un don divino. Para luchar contra las enfermedades y el dolor físico, imploraban a sus dioses por medio de plegarias y sacrificios
  • El Emperador Huang-Ti, escribió el libro Nei-ching, primer texto médico conocido (basado en un pensamiento Taoísta). Considera la salud y la enfermedad como un equilibrio entre el Yin y el Yang.
  • ...10 more annotations...
  • El masaje ya se contempla como uso terapéutico
  • "La terapia Qi-Gong"
  • El arte chino de curar mediante la energía
  • Una terapéutica compuesta por drogas minerales y vegetales
  • Aplicación de agentes físicos, masaje y acupuntura.
  • Reflexiona sobre una perspectiva teórica según la cual los tejidos del cuerpo son el producto de tres humores. El kapha, o flema, está compuesto por los elementos tierra y agua. El pitta, o bilis, representa el fuego y el agua. El vata, o viento, proviene del aire y del espacio
  • Antiguo Egipto
  • India
  • América Precolombina
  • China
  • tomas garcia de la cruz on 11 Oct 11
     
    nos muestra la diferente visión de la fisioterapia desde el punto de vista de diferentes culturas
paulaamoroto

Información básica de la fisioterapia - 3 views

www.abalnearios.com/masoterapia

masoterapia general información

shared by paulaamoroto on 14 Oct 11 - No Cached
  • El masaje es la aplicación de una influencia mecánica efectuada con una mano sobre la cubierta corporal, la musculatura, tendones y ligamentos, ya en un punto concreto o zona topográfica más amplia, empleada con fines terapéuticos para alcanzar efectos determinados.
  • El masaje esta indicado en alteraciones locales del tejido conectivo subcutáneo, adherencias, retracciones, alteraciones musculares del tono, el metabolismo, dolor, limitación funcional, alteraciones del sistema venoso y linfático, edemas post traumáticos y post quirúrgicos.Esta contraindicado en caso de tromboflebitis, embolias, déficit neurológico, infecciones, herida abierta y en caso de deterioro repentino del estado general del paciente.
  • paulaamoroto on 14 Oct 11
     
    Definición de la masoterapia, efectos y contraindicaciones.
Jorge Pulido

Terapia de Ultrasonidos 2 - 3 views

www.terapia-fisica.com/ultrasonido.html

fisioterapia salud efectos ultrasonidos Electroterapia

shared by Jorge Pulido on 16 Oct 11 - No Cached
  • Francisco Javier Linares on 16 Oct 11
     
    Página Web con gran cantidad de información acerca de las terápias aplicables en lesiones, dolores, etc-...entre las que destaco la relacionada con el ULTRASONIDO
  • Jorge Pulido on 18 Oct 11
     
    Despues de colgaros la definición aquí os adjunto otro link donde se exponen las bases de la terapia con ultrasonidos y sus efectos sobre el cuerpo.
Gonzalo Navarro

En la sala de fisioterapia: ultrasonidos. - 1 views

tufisio.net/fisioterapia-ultrasonidos.html

ultrasonoterapia ondas miroondas Fisioterapia SALUD microondas desarrollo

shared by Gonzalo Navarro on 27 Oct 11 - No Cached
  • Ultrasonidos
  • Como su nombre indica, son ondas sonoras de alta frecuencia -lo cual quiere decir que no son percibidas por el oído humano-. Estas ondas sonoras producen vibraciones, que se trasmiten a través de un medio. Es decir, necesitan de un soporte material para trasmitirse (no se propagan por el aire).
  • La máquina de ultrasonidos que se encuentra en la sala de fisioterapia consta de un cabezal unido por un cable al aparato emisor. El cabezal es metálico -suele estar siempre bastante frío- suele terminar en forma redondeada. Se requiere la utilización de gel conductor para poner en contacto el cabezal con el cuerpo, porque los ultrasonidos no penetrarían la piel si se aplicaran directamente. El gel de ultrasonidos tiene únicamente una función conductora, no produce efecto (no ses una pomada analgésica o antiinflamatoria, como me han preguntado a veces los pacientes). No obstante, se pueden utilizar pomadas con estos efectos -para aliviar el dolor o la inflamación- para poner en contacto el cabezal con la piel (la pomada haría la función conductora del gel de ultrasonidos).
  • ...18 more annotations...
  • Efecto de los ultrasonidos
  • efecto mecánico
  • que tiene efectos a nivel de los tejidos y las células
  • micromasaje,
  • por las vibraciones.
  • El paciente no va a notar vibración al aplicar el cabezal sobre la piel
  • ultrasonidos de forma contínua (produce calor)
  • de forma pulsátil (no se notará el calor)
  • Forma de aplicación
  • El cabezal debe estar en continuo movimiento, para favorecer una óptima aplicación sobre la zona a tratar
  • Las aplicaciones suelen durar entre 5-10 minutos máximo
  • Indicaciones
  • se aplican en ciertos procesos agudos y crónicos: lesiones del músculo o tendón, contracturas musculares, esguinces, edemas...
  • Contraindicaciones
  • No aplicar si existe tromboflevitis (especialmente, evitar el modo continuo, puesto que la aplicación de calor está contraindicada en tromboflevitis), traumatismos recientes (contraindicado en las primeras 48 horas), tampoco es demasiado recomendable en fracturas que todavía no estén bien consolidadas.
  • Hay que tener en cuenta que las contraindicaciones son locales, es decir, que no se puede aplicar justo sobre el ojo, corazón, la zona con flevitis, o la zona fracturada, pero sí se puede aplicar en zonas vecinas a las regiones contraindicadas.
  • Fuentes:
  • Eficacia
  • Gonzalo Navarro on 27 Oct 11
     
    Una buena explicacio de como se usan los ultrasonidos en la fisioterapia. Todas las anotaciones que aparecen son las cosas que yo he subrayado de la pagina:) No hagais caso del texto en aleman que aparece al principio xD
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