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Marianne Montreuil

Actu santé : La MÉDITATION modifie durablement le cerveau et les émotions - 1 views

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émotions brain psychology learning stress depression

shared by Marianne Montreuil on 01 May 13 - No Cached
  • Dans cette étude, les participants qui ont suivi un programme de méditation de 8 semaines présentent des effets mesurables sur la façon dont le cerveau fonctionne même hors méditation
    • Marianne Montreuil
      Marianne Montreuil on 01 May 13
       
      8 semaines: programme méditation
  • l ils ont visionné une série de 216 images différentes représentant des personnes en situation soit émotionnellement positive, soit négative, soit neutre. Les participants avaient également subi des évaluations de symptômes de dépression et d'anxiété avant et après les programmes de formation.
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      Marianne Montreuil on 01 May 13
       
      évalue des personnes avec des problèmes...  programme visuel
    • Marianne Montreuil
      Marianne Montreuil on 01 May 13
       
      diminution de l'activation de l'amygdale droite: améliore côté émotion+ stress
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    • Marianne Montreuil
      Marianne Montreuil on 01 May 13
       
      activité de l'amygdale droite augmente en réponse à des images négatives: souffrance humaine
  • Les participants ont suivi soit un programme de méditation « en pleine » conscience qui met l'accent sur le développement de l'attention et la conscience de la respiration, les pensées et les émotions soit un programme de méditation de la compassion, une forme moins pratiquée qui tend à développer la bonté et la compassion pour soi-même comme pour les autres.
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