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Spagna, il fuso orario potrebbe cambiare: si torna all'ora di Londra - 0 views

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    "Una rivoluzione sta per interessare gli orologi spagnoli, che potrebbero essere spostati un'ora indietro. Ieri la la "Commissione parlamentare per la razionalizzazione dell'orario e la conciliazione della vita personale, familiare e lavorativa" ha approvato un rapporto in cui propone al governo di abbandonare il fuso orario vigente, quello dell'Europa Centrale e tornare a quello che si usava fino al 1942, quello di Londra. Tutto questo per migliorare la qualità di vita degli spagnoli, il sonno e la produttività sul lavoro."
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Cibo, ecco gli orari giusti per non ingrassare mangiando - 0 views

  • Una recente ricerca frutto della collaborazione tra il Brigham and Women's Hospital di Boston e l'Università della Murcia (Spagna), pubblicata sulla rivista International Journal of Obesity, ha provato come le persone a dieta ipocalorica che pranzano prima delle ore 15 abbiano perso circa il 30% in più di peso rispetto a chi invece mangia abitualmente più tardi.
  • L'ora giusta per consumare la colazione è quella tra le 7 e le 8 del mattino,
  • meglio pranzare tra le 12 e le 13:
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  • La cena perfetta è tra le 19 e le 20:
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    "Mangiare, nutrirsi, ingrassare o non ingrassare? Una bistecca o un piatto di pasta consumati a pranzo o a cena non hanno lo stesso effetto sull'organismo, poiché gli ormoni influenzano durante la giornata il metabolismo e dunque la capacità di assimilazione delle sostanze."
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