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1. En primer lugar es un excelente método para un buen estado cardiovascular. Te ayuda a eliminar todo lo que cuerpo no necesita.

5. Te da una sensación de bienestar general. Si has tenido mucho trabajo, un día de mucho estrés, es aconsejable que salgas a correr. Conseguirás una sensación de bienestar y volverás a casa con las pilas cargadas.6. Y lo mejor de todo, es que te ayudará a dormir mejor. Descansarás mucho mejor y te levantarás perfecta al día siguiente.

La masoterapia es una terapia propia integrada dentro de la fisioterapia que utiliza como técnica el uso de distintas técnicas de masaje con fines principalmente terapéuticos para el tratamiento de enfermedades y lesiones así como ayuda a fortalecer los músculos. Con unas manos hábiles se puede transmitir un estado de bienestar a través del masaje. La masoterapia favorece oxigenación de músculos y órganos estimulando la circulación sanguínea y linfática, ayudando al relajamiento del cuerpo.

ntre las modalidades del masaje de la masoterapia está el masaje transverso profundo, el masaje terapéutico, el drenaje linfático manual terapéutico, el masaje deportivo, el masaje de Dicke, la liberación misiofacial, el crio-masaje, masaje del tejido conjuntivo, técnicas neuromusculares, masaje del periostio, etc