Group items tagged

Een gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding is de eerste vereiste om je teveel aan lichaamsgewicht definitief kwijt te spelen. Maar wist je dat hennep je daarbij kan helpen. Hennepzaad en olie past inderdaad in ieder gezonde voeding en dieet. Hennep is bij ons beter bekend als cannabis en dan vooral als joint of wiet, die de gebruiker ervan in een roes brengt. Hennepzaad en olie wordt meer en meer gebruikt in een evenwichtig voedinspatroon. Hennep is rijk aan eiwittenen is bijzonder licht verteerbaar Hennep, en dan vooral hennepzaad en hennepolie worden meer en meer gebruikt in onze voeding. Beiden zijn rijk aan eiwitten en bijzonder licht verteerbaar. Hennepzaden en/of olie zijn verkrijgbaar in natuur- en bioshops en nu zelfs in de supermarkt. Hennep is uitstekend voor al diegenen die een vegetarische of veganistisch dieet volgen.

Wil je gezond afvallen, dan geef je best de voorkeur aan voedingsstoffen met een zo hoog mogelijke concentratie aan voedingsvezels. Een typisch voorbeeld hiervan is het bijzonder populaire Dukan dieet dat vanuit Frankrijk naar hier kwam overgewaaid. In het kader van vezelrijke voeding zijn vooral haverzemelen weer erg populair. Welk effect heeft voeding rijk aan deze haverzemelen op je gezondheid?

Een te hoge bloeddruk en cholesterogehalte zijn de belangrijkste gevolgen van een ongezonde voeding. Niet te verwonderen dat beiden steeds meer slachtoffers maken. Een te hoge bloeddruk en cholesterolgehalte zijn immers verantwoordelijke voor heel wat ernstige aandoeningen waaronder levensbedreigende hart- en vaatziekten.Tegen een te hoge bloeddruk worden vooral pillen geslikt, maar je kan er zelf veel aan doen om deze te voorkomen, en zelfs te verhelpen zonder geneesmiddelen. Een gezonde voeding staat hierbij centraal en daarbij neemt het dash dieet een prominente plaats in. Dit dieet blijkt ook bijzonder efficiënt tegen overgewicht en zwaarlijvigheid. Wat zijn de principes van dit dash dieet en is het voor iedereen even gezond?

Heel wat landgenoten kampen met diabetes of suikerziekte, en hun aantal neemt jaarlijks nog toe. Suikers zijn ongetwijfeld de grootste boosdoeners, maar nu blijkt dat ook een eiwitrijke voeding de kans op het krijgen van diabetes vergroot.

Om onze gezondheid bij iedere seizoenswissel op peil te houden, is een extra vitamineboost voor jong en oud onontbeerlijk. Dankzij een hogere weerstand kunnen we immers veel meer aan. Echinacea en vitamine C, maar zeker ook ginseng en koninginnebrij staan hierbij zeker bovenaan ons verlanglijstje.