Group items tagged

Wil je gezond afvallen, dan geef je best de voorkeur aan voedingsstoffen met een zo hoog mogelijke concentratie aan voedingsvezels. Een typisch voorbeeld hiervan is het bijzonder populaire Dukan dieet dat vanuit Frankrijk naar hier kwam overgewaaid. In het kader van vezelrijke voeding zijn vooral haverzemelen weer erg populair. Welk effect heeft voeding rijk aan deze haverzemelen op je gezondheid?

Zijn bananen nu gezond of niet? Passen ze in een evenwichtig en gevarieerd voedingspatroon waarin verse groenten en fruit centraal staan, of zijn het échte dikmakers zoals wordt beweert? Als het inderdaad over gezond diëten gaat worden bananen meestal met argusogen bekeken. Volgens tegenstanders bevatten bananen teveel calorieën, snelle suikers en zetmeel en zullen ze je eerder kilo's doen winnen dan kwijtspelen. Is dat werkelijk zo, en zijn ze dus taboe voor iedereen die zo vlug mogelijk zijn streefgewicht wil bereiken en ook wil behouden.