Group items tagged

书的封面这样写道：“体温升高1度，疾病治愈，人生改变”。书中说，“这50年中，我们的体温降低了近1度。据研究表明，体温降低1度，免疫力会降低30％以上，相反，如果在正常体温基础上体温提高1度，免疫力会增强5－6倍。”

现在城里的孩子患近视、过敏性哮喘、哮喘的病例越来越多，石原结实博士分析认为，问题出在孩子们“肌肉力量的减退”上。繁重的学业压力让孩子们过早地告别了只知玩耍的快乐童年，而缺乏体育锻炼又让他们的肌肉无法得到充分的锻炼，骨骼如果没有受到肌肉运动的刺激，靠饮食和药物补充再多的钙都不会变强壮。而肌肉力量的减弱，使得体温也随之下降，我们也会发现，现代孩子过早地出现了成年人的阴郁甚至自杀倾向，这是身体陷入阴湿状态的一种反映。同理，体温低体现在心理方面，就是现代人忧郁症患者的增多。

那么提高体温的办法有哪些呢？ 饮食方面，我现在遵从石原结实博士的建议，每天上午一杯胡萝卜苹果汁加姜红茶。我们以往的生活经验是，早中晚饭的饭量是逐一减少的，也就是，早餐要吃的越多越好，是这样吗？其实，当我们在经过一个晚上的短暂断食之后，消化器官都处于休眠状态，若这个时候吃很多油腻的早餐，会给节食后的身体带来很大的负担，瑞士翰那医院院长伯拉休博士曾经说过：胡萝卜苹果汁中含有人体必须的所有维他命和矿物质，对于营养过剩的现代人而言，它是使人体恢复到正常状态的最佳食品，而姜红茶具有给人体“高效加温”的神奇功效。