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Vaughn Tobes

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donga.com [Chinese donga] - 0 views

  • 출혈성위염이나 위궤양이 있는 사람은 양배추가 좋다. 양배추에 들어있는 비타민U는 위궤양에, 비타민K는 출혈에 예방효과가 있기 때문이다.
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NIPPONIA - 0 views

  • 주식에 세가지 반찬과 국, 이 「일즙삼채 」야말로 일본식 식사 스타일의 원점이다. 이는 쌀을 물만으로 지은 밥에 된장국과 3종류의 찬이 들어간다는 의미이다.「삼채 」는 주 찬거리 한가지에 다른 찬거리 두 가지로 모두 세 종류로 이루어진다.
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동아닷컴[동아일보뉴스]-건강 - 0 views

  • 대두 콩을 삶은 후 메주를 만들어 소금물에 담가 발효시킨 후 거른 액은 간장이고 나머지 덩어리는 된장으로 씁니다. 청국장은 간장, 된장과 달리 소금을 넣지 않고 속성으로 발효시킨 것을 말합니다. 콩을 갈아서 끓인 후 걸러서 비지를 제거하면 두유(콩국)를 얻으며 두유에 응고제를 넣어 굳힌 것이 두부입니다. 두부를 튀겨서 기름이 많이 밴 것이 유부입니다.
  • 대부분 농작물은 단백질이 그리 많지 않은 편인데 걔 중에서 단백질 함유량이 가장 많은 것이 콩입니다. 그래서 식단을 구성할 때 콩을 곡류 식품군으로 생각하지 않고 고기나 생선과 같은 어육류 식품군으로 치는 이유가 그것입니다.
  • 매일 두유 340ml 또는 두부 57g을 매일 두 번 먹었을 때 혈중 콜레스테롤치를 8~9%까지 낮췄다고 했습니다.
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Hawkins Kim

보도자료 - 콩: 향후 건강에 중요한 역학을 담당할 아시아의 전통 식품 - 0 views

  • 영양가가 높은 콩에는 심장혈관질환 예방, 항암 및 체중 조절 효과 또한 있음이 입증되고 있다.
  • 다른 채소 단백질과는 달리 콩은 인체에서 단백질을 생성하는데 필요한 모든 필수 아미노산을 함유하고 있으며 인체에서 소화 흡수가 잘된다.
  • 미국 식품의약안전청, 영국의 health claim 검토기관인 JHCI (Joint Health Claims Initiative), 일본의 FOSHU 시스템, 중국의 건강 식품 당국은 하루에 콩 단백질을 25그램 (또는 6.25 g x 4회 섭취) 섭취할 경우 심장질환 예방효과가 있음을 인정했다.
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梨-生津润燥,清热化痰 - 0 views

  • 降低血压 药理研究证明。梨果具有增加血 管弹性降低血压的作用。其性凉并能清热镇静, 对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压病人,常食梨 能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。
    • Hawkins Kim
       
      何为肝阳上亢或肝火上炎型高血压病人?
  • 促进消化,通利大便 梨果中的果胶含量很 高,比苹果更有助于消化,促进大便排泄。消化 不良及便秘者,每餐饭后食用1个梨,则大有稗 益。
  • 【注意事项】生梨性冷利,脾胃虚寒、呕吐便 溏者不宜食;产妇、金疮、小儿痘后亦勿食。
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