Fitness bu sporu yapan kişi üzerinde oldukça iyi etkiler bırakır. Belli bir yaştan sonra kişiler belli hastalıklar yaşarlar. Bunlar belfıtıgı ,boyun fıtıgı, boyun düzleşmesi, skolyoz, kifoz, lordosis vb. şeylerdir. Şayet kişi düzenli olarak fitness yapıyorsa bu tip hastalıkların yolunu kesmiş demektir. Zira bu spor dalı istikrarlı bir şekilde yapıldığı takdirde kişinin fizyolojisinde bu spor dalı belli değişimlere yol açacaktır. Dolayısıyla ileride yakalanması muhtemel hastalıklar bu şekilde ya askıya alınmış olacaktır ya da önü tamamen kesilmiş olacaktır.
Devamını okumak için tıklayın. KÜÇÜKESAT FİTNESS