LOGICZNE MATEMATCZNE - 0 views
started by kamilkasperowicz on 11 Dec 20
started by kamilkasperowicz on 11 Dec 20
Start a New Topic » « Back to the "Brain Rules" Discussion group
started by kamilkasperowicz on 11 Dec 20
15. Pisanie ręczne
Sans Serif i Cambria są strasznie eleganckie, ale ręczne pisanie słów może poprawić zdolności poznawcze, takie jak uczenie się i pamięć. Dorośli uczący się nowego języka mogą częściej zapamiętywać słowa, kiedy je piszą, zamiast je wpisywać. Zachowaj czujność, spisując listę rzeczy do zrobienia lub szczere wyznanie miłości.
16. Wyostrzanie zmysłów
Jak dokładnie ta zimna woda płynie w dół gardła? Ważne jest, aby rzucić wyzwanie mózgowi w formie, utrzymując wszystkie zmysły wyostrzone. Spróbuj zaangażować nowe zmysły w rutynowe czynności, takie jak jedzenie z zamkniętymi oczami i kładzenie większego nacisku na smak i zapach (prawdopodobnie nie jest to najlepsze ćwiczenie do spróbowania gorącej zupy).
Relacje
17. Płeć
Zaczynajmy - to znaczy nasza siła umysłu. Badania sugerują, że seks może w rzeczywistości poprawiać funkcjonowanie mózgu. Przewracanie się między prześcieradłami podnosi poziom serotoniny, co zwiększa kreatywność i logiczne podejmowanie decyzji, a także hormonu oksytocyny, związanego ze zdolnością rozwiązywania problemów (umiejętności, które mogą pomóc w ustaleniu, gdzie ta bielizna znalazła się ostatniej nocy…) Zaufane źródło.
18. Pozytywne relacje
Radzę sobie - i mądrze! - z niewielką pomocą moich przyjaciół. Badanie starszych Amerykanów sugeruje, że pozytywne relacje mogą pomóc w ochronie przed utratą pamięci. Spędź dziś trochę czasu z przyjaciółmi i rodziną, aby nie zapomnieć ich imion w późniejszym życiu. https://logicznezagadki.pl/
19. Przyjemna rozmowa
Och, jak się masz? Szybka rozmowa może zdziałać więcej niż tylko zabicie czasu - kontakty towarzyskie mogą również poprawić funkcjonowanie poznawcze. Nawet proste rozmowy mogą poprawić umiejętności, takie jak pamięć i zdolność mózgu do blokowania elementów rozpraszających. Poświęć kilka minut na omówienie tego przed następnym dużym testem lub spotkaniem.
20. Śmiech
Rany, czy mózg nie jest zabawny ?! Serdeczny śmiech może być kluczem do rozwiązania trudnego problemu, ponieważ badania sugerują, że śmiech zachęca ludzi do bardziej kreatywnego myślenia. Panikujesz, co powiedzieć w dużej prezentacji? Wyobraź sobie wszystkich w bieliźnie.
21. Myślenie o przodkach
Brainpower to sprawa rodzinna. W jednym badaniu ludzie, którzy myśleli o swoich przodkach przed serią testów poznawczych, radzili sobie lepiej niż ludzie, którzy skupili się na czymś innym. Naukowcy przypuszczają, że myślenie o historii rodziny zwiększa poczucie kontroli. Te wyniki testów? Mam je od mamy!
Relaks / rekreacja
22. Medytacja
Kto potrafi jasno myśleć z umysłem pełnym zmartwień? Jeśli umiejętność siedzenia w bezruchu i ciszy przez ponad 10 sekund nie jest wystarczająco imponująca, zrozum: Medytacja pomaga poprawić pamięć, podejmowanie decyzji i rozpiętość uwagi. Ponadto im więcej ćwiczysz medytację, tym lepiej podejmujesz decyzje. Zacznij od kilku minut medytacyjnego oddychania brzuchem, aby poprawić koncentrację. Om-my.