Skip to main content

Home/ 自行车运动/ Group items tagged a

Rss Feed Group items tagged

Filter: All | Bookmarks | Topics Simple Middle
Gran Trabajo

We Deliver Your Car Right to Your Place - 1 views

Choosing for the right car transport company is daunting for many people. It's not a service that people use very often so it's hard to know what features to look for. Although there are a number o...

cheap rates Car Shipping a vehicle

started by Gran Trabajo on 07 Aug 11 no follow-up yet
Gran Trabajo

Get Your Free Quotes Cheap Car Shipping Rates - 1 views

Since that I had already tried this one which really makes me easier to purchase or buy a brand new car online, I suggest that everyone will do so. If one of you really needs and wants to buy one n...

Cheap Car Shipping Rates a Vehicle

started by Gran Trabajo on 05 Sep 11 no follow-up yet
Ace Dee

Going Skiing in Japan with a Travel Agents Perth - 1 views

It is summer here in Australia and I am thinking about escaping the hot sun by skiing on the slopes of Japan on a clear winter day. As soon as I heard about WOW Factor Travel Agents Perth and their...

Travel Agents Perth Cruises Cheap flights

started by Ace Dee on 04 Feb 11 no follow-up yet
Vincent Tsao

公 路 自 行 车 知 识 - 0 views

www.bike9.com/roadbike01.htm

bike sports

shared by Vincent Tsao on 20 Apr 08 - Cached
  • 假若每次向下踩踏时，腰会上下动时，或者用脚尖才能踩踏，膝盖下方的肌肉容易疲倦时，以1mm单位向下移动鞍座观察情况。 调整鞍座的角度，使腰稳坐在鞍座上。鞍座的前后位置，若过于向前，腰比较容易累。相反过于向后的话，身体和握把之间距离变远，脖子和肩膀容易疲倦。
  • 适合于初级车手的起上半身的姿势
  • ...9 more annotations...
  • 车手的车把立的位置离身体远的话，上半身下沉，腹部受压迫，增加心肺机能的负担。有必要时换一个车把立调整把手。一般的车把立以5mm～10mm单位备有各种尺寸，。检查你的乘骑姿势后选择购买。 对初级车手来说，比较合适的姿势是上半身和手臂形成的角度为90°，这种姿势呼吸顺畅，把上半身的重量分散到腰、手腕、脚上。因此选择上半身和手臂能够形成90°角的车把立。 左相片的车把立的尺寸为100mm。右相片的车把立的尺寸为80mm，比左相片的短了20mm，使用较短的车把立时，手腕能够留有余地，肩膀不容易疲倦，踩踏时的腰的动作，自然造成有效率的踩踏。
  • 有经验的车手的把手较远
  • 有经验的公路自行车车手，在平地上的速度一般为40km/时。单独或者几个人一起骑行，受到空气的阻力时，上半身要低，才能阻抗空气的阻力。左相片的姿势半身和手臂形成的角度为110°，握住手把膝盖弯曲至约90°时，上半身几乎和地面呈平行。 这种姿势腹部受压迫，呼吸变得困难，增加手腕及腰的负担，但是对有经验的公路自行车车手来说，速度应该摆在第一位。因为他们平时加强锻炼，身体能够适应这种状况。 有经验的公路自行车车手并不是始终保持这种姿势的，经常更换姿势，如改变握住把手的位置，起上半身，轻松一下等等。
  • 适合于初级车手的各种技巧                                                         ●(右)相片：握住把手上方的位置时，离身体近，呼吸顺畅。适合于上坡。 ●(左)握住该处，上坡、下坡、平地都能够采用的姿势。 　 把刹车杆向内扭一下就是一段，三联齿轮为2段，链条移向外侧的大齿盘，骑起来较重。 把内侧的小杆向内推时，变速为内侧1段，踩踏变得轻快。 禧玛诺的STI杆的变速操作 禧玛诺的STI杆ERGO杆，手不用离开把手就可以进行前后的变速操作。边骑行边操作，体会操作要领。
  • 为了防止产生大量的乳酸(它会妨碍肌肉收缩)，曲柄的旋转速保持在50次/分，采用较轻的齿轮比
1 - 4 of 4
Showing 20▼ items per page