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　1996年的一个梦中醒来的清晨，泰勒博士颅内血管破裂，最初她并不知道，只是感到左眼后部疼痛，结果她的左半大脑在四个小时内逐步shut down－被关闭，丧失了语言辨识和用语言进行思维的能力、对过往的大部分记忆和自我身份认同意识消失，即，自我意识消失，而在同时，她的右半球大脑仍在正常工作，结果，因而亲身体验到一种极度奇特的“all knowing(全知全觉)”、与宇宙融为一体、自己与周遭一切物体不再有边界区分、只有此时此刻的当下、内心深度宁静平和、见到宇宙与自身身体细胞能量生动和谐运作的惊奇经历，用她自己的话来说，就是“我进入到了涅槃Nirvana！Wow, this is cool!”。

泰勒博士自己感慨地说，作为一个科学家，一个研究大脑的专业人士，能够以自己的亲身体验来从当事人内部（from inside out）来研究自己的大脑，这是非常罕见而幸运的一件事

泰勒博士的这个珍贵体验，让我再一次想起并确认克里希那穆提曾不断对人类说的话语：能不能停止你的思想？封存你的记忆，尝试着大脑宁静不要带任何语言去体验观察事物，对事物没有分别和边界感，消除自我中心感觉，这样，你才会发现那个无边无际的永恒和爱……

泰勒博士在与奥普拉的对话中说，她自己并没有宗教信仰，但在这次经历后，她坚信在死亡后，人是进入peace－宁静平和的境界的，她说，因为此时大脑全面关闭了，更不会有像左脑的那种干扰了。

左脑是人的“本生脑”，记载着人出生以来的知识，管理的是近期的和即时的信息

左半脑主要负责逻辑理解、记忆、时间、语言、判断、排列、分类、逻辑、分析、书写、推理、抑制、五感(视、听、嗅、触、味觉)等，思维方式具有连续性、延续性和分析性。因此左脑可以称作“意识脑”、“学术脑”、“语言脑”。

右脑像万能博士，善于找出多种解决问题的办法，许多高级思维功能取决于右脑。

所以右脑又可以称作“本能脑”、“潜意识脑”、“创造脑”、“音乐脑”、“艺术脑”。

右脑的存储量是左脑的100万倍。

科学家们指出，终其一生，大多数人只运用了大脑的3％—4％，其余的97％都蕴藏在右脑的潜意识之中

右半脑主要负责空间形象记忆、直觉、情感、身体协调、视知觉、美术、音乐节奏、想像、灵感、顿悟等，思维方式具有无序性、跳跃性、直觉性等。

右脑则是人的“祖先脑”，储存从古至今人类进化过程中的遗传因子的全部信息，很多本人没有经历的事情，一接触就能熟练掌握就是这个道理。

有研究表明，音乐和艺术能力以及情绪反应等与右半球有更大的关系。

一、断食之前，需进行全面身体检查，看是否适合断食，凡身体虚弱、患急性病的人，以及精神病、结核病患者不可断食。

四、在断食期间，如感到虚弱而无法忍受饥饿，应中止断食

断食“四日”

然后，通过肌体环境稳定功能的重新调整而起到改善体质治疗疾病的作用。

三、断食中严禁热水浴。

日本学者渡边正认为，实行断食疗法，可以把本体内衰老、病残的细胞、陈旧的废物排泄于体外，而在身体内的“脏物”排出后，疾病也就随之好转了。

人和动物体内都存在移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞，这两种细胞的重要功能，就是扑灭侵入人体内的病源菌。实行断食疗法，能使吞噬细胞活力加强，以超过平时10倍以上能力发挥作用，此时，许多入侵的病菌，都可以及时被消灭，避免人体患病。

五、断食结束后，胃肠功能十分弱，故而饮食应以米汤开始，量由少至多渐增，至第5天可恢复正常食量的一半，然后再逐渐恢复。

今天，断食疗法在一些国家正悄悄兴起。所谓断食疗法，是指在一定时间内停止进食，只适量饮水，或喝生菜汁、果汁，以达到祛病、改善体质、增进健康之目的。

二、断食一月内禁烟、酒，不喝刺激性饮料，禁止性生活。

现代医学研究证实，断食能使植物神经、内分泌和免疫系统受到强烈冲击。

就好象人看不到灵一样，灵群们也无法看到我的肉体，他们只看到我的灵体。

在灵体脱离肉体之时，肉体的一切感觉会迟钝消失，但灵体的感觉会清醒起来，比肉体要灵敏数十倍乃至上百倍，然而此刻的肉体是失去意识了，也就是处于「入定」状态，若是以医学观点言，是死亡状态。

在脱离肉体后，不能离开太远，我的灵可以在 20 公尺的低空往下看，看到自己的肉体。此时任何人来看我的肉体，一定会认为是一具尸体。

史威登保经常一个人关在房间里，禁止别人进入，好几天都不吃喝，这是当时人们皆知的事，很令他的房东不可思议，这个记录现仍留在伦敦，他一个人关在房间里，从 2, 3 天到 10 天左右不等，其实这段时间，他肉体是呈死亡状态，或是入定状态，但灵体已到灵界去了，所以不能受到旁人的干扰。

当一个人死亡之时，会有来自灵界的「引导灵」出现，从死者肉体中觉醒的灵尚非正式灵界的灵，应该称为精灵 (spirit)，能力并非很强，所以要靠引导灵协助，进入灵界。

在灵界中，有无数的灵魂团体

所有的灵群们都在最适合自己的团体里过生活。因此引导灵藉思想沟通，确认精灵是否具有和引导灵隶属同一个团体的性质。 

如果引导灵认为死者精灵和自己有同一团体的性质，便会引导进入灵界（最先是进入精灵界）。若不相同，便放下灵而自行离去，让其后不断出现的引导灵来认领，一直到找到合适的团体为止。

死者的灵（精灵）在前往永生的灵界之前，先被引导至精灵界，在此过程中，一边出发一边谈话，会看到河流、葡萄园、牧场、农场、房舍、山丘、城堡等等，也会看到很多人，但是这个景像是精灵所看到的，是人间景象，事实上，引导灵看不到，他看到的景像是人间没有的、不同的。因为他们处在不同的空间里，所以映入眼里的也不同。 

人死后不能立刻变成灵，要先成为精灵进入精灵界，然后再离开精灵界进入灵界。

因此精灵界介于人界和灵界之间，是存在的。

精灵界并不知道有灵界的存在，他们和世间的人认为人世就是整个世界的想法一样，精灵们也把精灵界当做整个世界而生活。 

精灵界中精灵的意识和人世间没多大差别，因此有不少精灵和人一样，有着自己还是一位活人的错觉。

虽然引导灵会告知已进入精灵界，但常会忘记。精灵界和人间很相像，因此从灵界来的高级指导灵会开导他们：「不要忘了你已成为精灵，你之死只是肉体人之死，可是肉体人之死，却是精灵之生，所以你死了是事实，你活着也是事实，你现在是成为精灵而活，不是肉体而活。」

不过许多人因在世间时没有听过这些事，或不相信灵界的存在，对这种说法表示惊异，他们认为人的肉体死亡就代表一切终止。可是事实上，却以精灵方式活着，一时难以想象，心头会一片混乱。

「我，并不是死了，是成为精灵活着，把这事情告诉在世间的家人吧！」 

「天人」其实就是上灵界中得道的高级灵。

有些人在世时不幸遇到意外灾难，而全家一起进入精灵界，因此他们还是会聚在一起，成为精灵界家庭。

此时，相貌和在世时一样，但在精灵界过久了，每个人的脸会起变化，家庭也会随此变化而各自分散，去各自隶属的团体，这是很正常的事，不要以为又要分离而悲伤。

虽然在世时是同一家庭，在精灵界也可能在一起，但到了灵界，就会隶属不同团体，而从此永不相见。

人本来就是由属灵界的灵，和属人界的肉体所组成

人心本性、心中最内在层面、真正的智能、理智、知性、让人发自心底的思维等，都是属灵的领域。肉体的眼耳舌鼻体的各种感觉，表面的感觉，则属物质界的领域。 

灵界是以灵界的太阳为基础所架构的永恒世界，这和人界一样也有个物质界的太阳。

灵界的太阳对整个灵界散发出人界太阳所没有的，称为「灵流」的能量。

灵界的太阳是实在的，但灵界的其它景像却是由心所造，你在不知不觉中希望看到山，就会有山出现，想着什么动物，就会出现该动物形相，灵界和世间最大不同是灵界属于「象征」世界

在这世界里，有河流、有丘陵、有草原、有溪谷，有红土区也有树木繁茂区，有街道和村庄，可以看到许多灵在活动。

那个带我来的灵告诉我，灵和人一样也有身体，只是灵界不是人的物质界，所以灵体和人的肉体不同。

许多人以为灵应该像空气或精气，这是错的，灵也有相当于人的肉体的五种感觉，也是用口舌来说话。但灵另外具备了灵的感觉和灵的能力，这是人所没有的，也是人无法想象的。 

带领我的灵告诉我，灵界有无数个团体，他们都以一个中心圆的村落方式共同生活着，灵界团体的数目恐怕有数千亿或更多，他们之所以会有这么多团体，是因为人们化为灵之后，必须毫不虚伪地回复原来的灵性，才能永生下去，只有本来性格相合的灵才能在一起组织团体，才能在一起生活，所以为了适应性格的复杂性，才会有无数的团体。 

灵界有三个世界，称为上中下三世界，三个世界都很相似，住在三个世界中主要是依灵本身灵性之高下加以区分；位在上灵界的灵，心灵最开敞，灵格最高，中灵界其次，下灵界又比中灵界稍差。 

吕Sir补述，看这二段，是否和佛经所描述的天界一样，有七宝琉璃等一大堆珠宝筑成的宫殿，可见，2560 多年前的佛陀和 220 多年前的史威登保二人，相隔 2300 年，去的地方却是相同的，他们有串通吗？可见，灵界是真实存有。

而灵与灵之间想进行沟通时，只要想一想对方的脸，就可以使那个灵呈现出来，沟通时问话会化成脸上表情，以及头上的「相」，让对方一眼就看出来，回答时也一样，化成相就可以了。 

整个灵界都沉浸在灵流之中，所有影像都可以乘着灵流送到每个角落，所以可称之为无所不能。 

若在人界对某件事太过固执，成为灵之后仍无法消除此种世间的外在条件，仍然以为活在世间，就会被其它的灵当作怪人而轻视。

史威登保在灵界看到一位在世时是赫赫有名的宗教人士，他在世时热心传教，成为灵之后也有此种习性，常对灵群说教：「你们罪孽深重的灵啊，信仰我所说的神的启示吧！过着神指示的永生吧！你们不肯悔改，就会受到处罚。」这个传教灵又说，不久灵界会有大洪水，不肯悔改的灵会丧命等等话语。他常对灵界团体这样传教，当灵群不理他时，他便威吓要运用祈祷力让山倒下，将灵群压死。

「心地纯真」的人，到了灵界之后较容易觉悟，成为具有优越智能和理性的灵，得以前往上灵界。

在人世时有「过度执着」的人，当他到灵界后，反而无法回复灵的本性和知性，而成为下灵界的灵。

灵界也有结婚之事，这是世间人类所无法想象的吧！

当灵结婚后，男灵的理性知性会流入女灵，女灵的情感会流入男灵，而合成一个完整的灵格

男灵较理性知性，女灵较情感丰富

此种灵格较各别的男女灵要更优越，因此，结婚的男女灵的幸福感和灵能力都更强，这些也是灵界所追求的最高境界。

和人间不同的是结婚后的灵在灵界是被当做一个，而不再是两个，男女灵的身体也完全合一，成为一个完全的灵，显示灵心合一的境界。

在此，我想奉献世间的学者或宗教界人士一些逆耳忠言；初入精灵界的精灵，为何会认为死了是那么惊怕恐怖？这是因为世间一些自称学者或宗教界人士，从来没有教过人们，有关人的本体以及灵界的事，或是曾灌输错误思想所致。这些学者及宗教界人士只看到所谓自然界、物质界的东西，只用物质界的思考方法来思考，一意断言在物质界中看不到的东西全都不存在，以此种思考模式来教导世间人类，完全否定灵界，这种思想太肤浅了。 

人类不很了解灵界，是因为受制于肉体存在的人，受制于自然界物质界的智能所造成的，但这也有其意义，因为若是全部的人都真正觉悟到灵界的存在，以及其永恒性的话，恐怕很多人都不要这个肉体的生命了，自己了断自己以便早日进到灵界，就会造成灵界与人界的不平衡。

灵群无论在何处，当他们想到别处时，不管有多远，只要念头一动，就即刻到达该处，因此，灵群就没有时间和空间观念。

史威登保在灵界也曾拜访过一些太古灵群，他们被灵群称为「星云团体」，因为他们住在依靠灵群的灵视力也无法看清楚、离普通灵界很远的地方，看起来好象是浮在天空的星云一般。

史威登保在和太古灵谈话时，知道「内心坦率纯直的太古人，其心是开着，因此经常能直接和灵对话」的事，这也证明了太古时代能和幽冥界（阴界）沟通的说法。 

现代人亦指能力极有限的人，即使可以与灵沟通，却非和真正的灵交流，而是和还没变成真正灵之前的精灵交流，（用东方术语言，精灵就是魂），然而与精灵（魂）对话会使对话的人产生危险，甚至丧失生命。因为精灵界中有不凶灵，而且精灵还留有不少在世时的记忆，总是会影响到在世人的生活，甚至有些精灵（魂）会在人死亡时，借着思想交流，成功的流入亡者肉体，占据此人的肉体。 

精灵和人对话的情形和灵有点不同，其前兆是感觉好象自己体内有自己所想的东西一般，这显示精灵的思想已流入这人的内心深处，渐渐要开始往自然思想（人的一般思想）中渗透。 

现代人「开眼」的程度和太古黄金时代不同，太古时代可以开到灵界，现代人只能开到精灵界（魂界）。

人与精灵的沟通会有不少后遗症，像是误认为精灵就是灵，将低级灵当做高级灵，或以为全部的灵都是圣灵，或是肉体被精灵入侵，变成精神分裂症

一般人无法区分灵、精灵，也无法知晓灵界的情形，以为灵界是在另一个地方。 

事实上，灵界与人界不过是一个世界的两个部份

灵界和人界有其相应的因素存在，也就是说，除了灵界不具物质的形相之外，人界所有的一切，灵界都存在着与之对应的东西，甚至还存在人界所没有的。

灵界和人界其实是一个世界而不是两个不同世界，它是一个大世界的相异部分，由于灵和人都生存在相异的部分中，所以就让灵和人觉得是完全不同的两个世界。 

人死亡前是在此大世界的甲部分，人死亡后是到此大世界的乙部分，世间的人类由于不晓得灵界的存在，就把死亡看得很严重。 

整个世界是灵界，物质界不过是大灵界中一个重叠物质的皮球而已，而这个皮球则是浸沉在灵界之中的。 

灵界是没有时间观念的，一切事物宛如在永远之中，灵界事实上已超越了时间，是一个没有时间的世界，而且也没有空间观念。 

自然界为了使人类保全自然界的生命，而用不可思议的智能，将灵界的存在及永恒性隐瞒起来，直到人死之时，才会知晓。 

史威登保的《灵界记闻》揭示了许多宗教上的错误说法，揭示了阴阳两界的真实存在关系，他的许多经验都和我多年来的心得相同，这是宝贵的讯息，让人类思考「人、魂、灵」三者间的关系，换言之，人死之后所存在的是「魂」（精灵），有些魂会执着于人世的一切而徘徊在接近人界的魂界，因此会产生人间的灵异现象。但若这个「魂」能认清自己已离开人界，就可以藉由「魂界」再进入「灵界」，成为永生的灵，因此「人界」、「魂界」、「灵界」是三个阶段， 21 世纪地球人就会知晓这个真相，这是天意。

一、饮食手段 　　合理的饮食与口服（个别可以注射）含有SOD、DNA等抗衰老物质和能提高机体免疫力的食物或药物。

国际关节炎基金会建议说：“解决方法可能是东方式的太极拳”

2.熬夜。

保持心理平衡，心情愉快，心地善良，宽厚待人，戒烟少酒，起居有序，饮食限量，多果多水。做到这些，可以减少LPO的生成，激活DNA和SOD增强免疫力，激发运动兴趣，达到长寿目标。

拒绝衰老的2大要素就是蔬菜和水果

植物抗氧化物质

多吃黑色水果可抗衰老

黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含 　　有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。

几种常见的黑色水果

大脑过度用脑——香蕉

睛过度用眼——番木瓜

眼睛过度用眼——番木瓜

皮肤预防皱纹——芒果

加速皮肤老化的十大恶习：

1.整天愁眉苦脸，庸人自扰。

所选择的运动项目本身要科学合理，当今世界上最推崇的是中国的太极拳。　

3.经常曝晒。

4.抽烟喝酒。

5.面部表情过于丰富。

6.不爱喝水。

每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝 　　富含咖啡因的饮料。

7.不喜欢运动。

8.卸妆不彻底。

9.不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品。

紫外线在 　　渗入皮肤后，会产生有害的自由基，这些自由基会破坏皮肤弹性纤维，刺激黑色素细胞增加分泌， 　　从而导致皮肤干燥松弛，加速衰老。

1.全面抗击氧化

通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生，目 　　前比较常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E、胡萝卜素和茄红素等。

2.补充胶原蛋白

3.学会缓解压力

吃盐太多易长皱纹

食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中， 　　它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离 　　子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

要想皮肤好，比较 　　科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒

妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯 　　浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及 　　早开始。

用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌 　　激素减少带来的症状。

举凡瑜珈、针灸、中华超心理学会、道家、太极拳、拙火、禅密、人电学等都曾研修过

「赛斯」可说是在无形界的一位觉者和导师，他藉女诗人珍‧罗伯兹之口，由一九六三年到八五年，传来博大精深的「赛斯资料」，由物理学、心理学、玄学、身心医学等各种角度，对宇宙与人生提供一个全面性的解释。

赛斯曾说过，「佛学」对实相（reality）的说法最接近真相。

你的心相信什麼，你便采取不同的修行法门。例如，如果你相信人生是苦、欲望是恶，自然会用苦修禁欲的修行法。如果你相信你的上帝是唯一真神，并且是赏善罚恶的终极审判者，自然会严守各种戒律、努力做功德，甚至以爱之名强迫他人皈依他。

赛斯苦口婆心「说法」二十馀年，成书十馀册，我感受到的是其理论深处对真理的爱，对众生的慈悲。

我们都是神的一部份。我们确实是灵性的存在（spiritual being），到物质世界（赛斯称之为架构一）来体验具有肉体的生活。

象徵地说，灵魂即上帝吹入肉身的那口气，而人即为在地球上实习的初期的神。

赛斯说，万物皆源自於神（他称为一切万有All That Is），万物都有意识，都有生命。神是「弥诸六合」的。

神不是判官，他分身成我们，就是要透过我们来创造世界和感受人生。